सबसे जादू की रात सभी करीब चुपती है, लेकिन साथ ही हम 1 जनवरी को सुबह की प्रतीक्षा कर रहे हैं, जो अक्सर सिर में एक फ्लिंट और टूटी हुई स्थिति के साथ होता है। यदि आपने खुद को सीखा है, तो हम दृढ़ता से सलाह के साथ खुद को परिचित करने की सलाह देते हैं कि हमने विशेष रूप से इस मामले के लिए एकत्र किया है।
चेक आउट
यह एक अस्थिरता की तरह प्रतीत हो सकता है, लेकिन यदि आप सक्रिय अभ्यास (और किसी अन्य दिन) के साथ नए साल के पहले दिन को शुरू करने का प्रयास करते हैं, तो आप देखेंगे कि आप नींद में इतने क्लोन नहीं हैं। इसके अलावा, शारीरिक गतिविधि एंडोर्फिन में वृद्धि के कारण मूड को पूरी तरह से बढ़ाती है, जबकि पूर्ण प्रशिक्षण लेना आवश्यक नहीं है - यह अभ्यास और कई शक्तियों को खींचने के लिए पर्याप्त है।
अनिवार्य नाश्ता
आम तौर पर 1 जनवरी को, सामान्य मनाने से पहले दोपहर के भोजन, और वहां जाना जाता है और फिर से बिस्तर पर जाता है। इस तरह से मत करो। ताकि टूटा और खोया न हो सके, बहुत जल्दी उठने की कोशिश न करें, लेकिन बाद में दोपहर नहीं - इसलिए आपके पास शरीर को "दूर" करने और अधिक चीजों को पार करने का समय होगा या अपनी पहली छुट्टी खर्च करने के बजाय दोस्तों से मिलने के लिए समय होगा टीवी के सामने बिस्तर में।
नाश्ते को याद मत करो
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खुद को धोखा मत दो
सभी में ऐसी समस्याएं हैं जिनकी आवश्यकता है यदि कोई जरूरी नहीं है, तो नियोजित समाधान। हालांकि, सिर में अप्रिय विचारों को स्क्रॉल करें, जबकि हर किसी के पास मस्ती हो रही है - सबसे अच्छा विचार नहीं, क्योंकि आप न केवल छुट्टियों से पहले अपने मूड को खराब कर देंगे, बल्कि नए साल में "इसे" भी ले जाएंगे। एक सकारात्मक लहर पर स्विच करने का प्रयास करें, इस बारे में सोचें कि निकट भविष्य में आप कितनी संभावनाएं खुलेंगे और नकारात्मक पर ध्यान नहीं देते हैं। आप देखेंगे कि आपकी सुबह बहुत उज्ज्वल होगी।
सोशल नेटवर्क की जांच करने के लिए जल्दी मत करो
हम सरल नियम का पालन करते हैं - सबसे पहले हमें आपके लिए समय मिल जाएगा, उसके बाद हम आपके खाते खोलेंगे और संदेश और समाचार फ़ीड की जांच करेंगे। हम खुद को यह समझ में नहीं आते कि वे जानकारी फ़िल्टर करने में सक्षम हैं, किसी भी नकारात्मक समाचार वैसे भी हमारी चेतना को प्रभावित करते हैं, जिससे शरीर को तनाव के हार्मोन का उत्पादन करने के लिए मजबूर किया जाता है, और हमें छुट्टियों पर कम से कम इसकी आवश्यकता होती है, है ना?