संतरे के साथ सलाद
सामग्री: 2 नारंगी, 80 ग्राम feta, लाल बल्ब के ½, 1 बड़ा चम्मच। एल वनस्पति तेल
½ याल्टा बल्ब, 1 बड़ा चम्मच। एल जैतून का तेल, ½ सेंट। एल बाल्सामिक सिरका, सलाद की 1 बीम (आप एक विवाद या मिश्रण ले सकते हैं), अजमोद, नमक, ताजा जमीन काली मिर्च के कई twigs।
खाना पकाने की विधि: सबसे पहले आपको सलाद के लिए ड्रेसिंग करने की आवश्यकता है। ½ नारंगी से रस निचोड़ें। संतरे के रस को बालसामिक सिरका और जैतून का तेल, नमक, काली मिर्च के साथ कनेक्ट करें। बल्ब सेमिर में कटौती और पंखों पर विभाजित। पूरे नारंगी साफ, स्लाइस पर विभाजित, केवल मांस छोड़कर, त्वचा को हटा दें। प्याज और संतरे ने इसे ईंधन भरने में डाल दिया और 10-15 मिनट के लिए मारिनस छोड़ दिया। फिर संतरे के हाथों के साथ एक सलाद जोड़ें, और एक बारीक कटा हुआ अजमोद। Fetu क्रश कांटा और सलाद में जोड़ें। सब कुछ मिलाएं। सलाद शेष नारंगी स्लाइस सजाने के लिए।
पोर्क और चिकन के लिए ऑरेंज सॉस
सामग्री: 4-5 संतरे (रस का 50 मिलीलीटर प्राप्त किया जाना चाहिए), 50 ग्राम चीनी, ऐप्पल सिरका के 25 ग्राम, 1 चम्मच। सूखे दौनी।
खाना पकाने की विधि: संतरे से रस निचोड़ने के लिए। चीनी और दौनी, सिरका डालो। बीच की आग पर एक सॉस पैन रखो। गर्मी, लेकिन उबाल नहीं। स्वागत सॉस 40 मिनट। ठंडा होने पर सॉस अधिक मोटा होता है। सॉस मांस और एक पक्षी दोनों के लिए एकदम सही है।
ताजा फल के साथ दलिया - उपयोगी और स्वादिष्ट नाश्ता
फोटो: pixabay.com/ru।
संतरे के साथ दलिया
सामग्री: 2 नारंगी, oatmeal (तेजी से तैयारी) का ½ कप, 1 कप दूध, मुट्ठी भर किशमिश, स्वाद के लिए शहद।
खाना पकाने की विधि: उबलते पानी से बाहर निकलने के लिए संतरे ताकि कड़वाहट उत्साह से चली गई हो। ग्रेट 1 ऑरेंज ज़ेस्ट में, लुगदी से रस निचोड़ें। दूसरा फल साफ किया जाता है और स्लाइस में विभाजित होता है। दूध रस और उत्तेजना से जुड़ें। स्वीप फ्लेक्स। आग लगाओ, उबाल लें और लगभग 3 मिनट तक पकाएं। तैयार दलिया के लिए किशमिश और शहद डाल दिया। ऑरेंज के पूरे स्लाइस के साथ दलिया फ़ीड।