मानसिक कचरा हमारे जीवन को कैसे सीमित करता है? इससे छुटकारा पाने और खुश होने के लिए कैसे?
अधिकांश अपने जीवन पर मानसिक कचरे के प्रभाव के बारे में नहीं सोचते हैं। लेकिन सबसे पहले हम विश्लेषण करेंगे कि मानसिक कचरा क्या है। मानसिक कचरा लंबे समय तक व्यवहार, दृष्टिकोण, विचार, भय, मान्यताओं और निष्कर्षों के मॉडल का एक सेट है, जो आपको अलग-अलग हद तक बाधा डालता है।
दो प्रकार के मानसिक कचरे हैं। पहले व्यक्ति को डर, संदेह और स्पिल किए गए प्रतिबंधों को जिम्मेदार ठहराया जा सकता है, जो अवचेतन स्तर पर आपको सीमित कर सकता है और कुछ नया प्रयास करने का अवसर नहीं देता है। दूसरे प्रकार में काफी विचार, मान्यताओं और विभिन्न निष्कर्ष शामिल हैं। यह इस प्रकार के मानसिक कचरे की वजह से है कि नई जानकारी की धारणा की शुद्धता अक्सर खो जा सकती है, जिसे पहले से स्थापित विचारों के माध्यम से पारित किया जा रहा है। प्रकृति से, मानसिक मलबे नए अनुभव और नई संवेदनाओं को रोकता है, जिसके बिना अधिकांश प्रश्नों का पूर्ण और बहुमुखी दृश्य प्रकट नहीं हो सकता है।
लेकिन मानसिक कचरे से छुटकारा पाने के लिए, अगर वह इतना जहरीला जीवन है? सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इस तथ्य को महसूस करना कि किसी भी घटना के लिए कोई विशिष्ट परिदृश्य नहीं है। यही कारण है कि इस तथ्य के बारे में राय स्थापित की गई है कि "सभी पुरुष परिवर्तन" या "एक काली बिल्ली जिसने सड़क को खत्म कर दिया है, दुर्भाग्य से" वास्तविकता के साथ 50% की संभावना के साथ मेल खाता है। ऐसी प्रतिष्ठानों से राहत कई चरणों में हो सकती है। सबसे पहले आपको यह समझने की जरूरत है कि कौन सी मान्यताएं आपको पूरी तरह से आनंद लेने से रोकती हैं जहां आप हैं और पर्यावरण से अधिकतम भावना और पुनरावृत्ति प्राप्त करते हैं। क्या आपको वह जीवन पसंद है जो आप रहते हैं, या कुछ गायब है? एक प्रश्न, जिसका उत्तर आप तुरंत प्राप्त कर सकते हैं। इसके बाद, आपको मानसिक कचरा "फेंकना चाहिए"। यही है, जीवन से वास्तविक उदाहरणों के साथ स्थापित राय को प्रतिस्थापित करना आवश्यक है, जो इस तथ्यों द्वारा समर्थित किया जाएगा। यदि आपके आसपास के व्यक्ति आपके पिछले विश्वासों के विपरीत कुछ करने में कामयाब रहे, तो इसे आधार के रूप में लिया जा सकता है। साथ ही, आधुनिक वास्तविकताओं पर ध्यान केंद्रित करना महत्वपूर्ण है।
कोई भी मानसिक कचरा एक प्रकार के "जाल" में हो सकता है, जिससे इसे बाहर निकालना मुश्किल होगा। अनुचित पूर्वाग्रह की अनुपस्थिति के अधीन, अपने स्वयं के अद्वितीय अनुभव को कार्य करना और प्राप्त करना संभव है।