भले ही आप मित्रों और परिवार के सदस्यों से दूर हैं या सिर्फ आपके पास बहुत खाली समय है, आलस्य से बोरियत काफी प्राकृतिक है। अंत में, आप घड़ियों के साथ सामाजिक नेटवर्क नहीं देख सकते हैं - रिबन तेजी से समाप्त होता है। तो उदासीन हमले शुरू होने पर आप क्या कर सकते हैं? एक रचनात्मक दृष्टिकोण दिखाएं। अपने सामान्य गृह मामलों को करने के बजाय, जैसे कि एक नई पुस्तक पढ़ना, आराम क्षेत्र से परे, वर्चुअल आर्ट क्लास लेना या अपनी पहली DIY परियोजना में लगे हुए हैं। और वह सब कुछ नहीं है! चलो आगे बढ़ें?
पूरे परिवार के लिए स्वादिष्ट डिनर कुक
एक विज़ुअलाइजेशन बोर्ड बनाओ
एक व्यस्त व्यक्ति के पास कोई खाली समय नहीं है। और कक्षाएं कैसे खोजें? उदाहरण के लिए, इस बारे में सोचें कि आप जीवन में क्या हासिल करना चाहते हैं। भले ही आपके लक्ष्यों को व्यक्तिगत संबंधों में सुधार करना या मानसिक स्वास्थ्य की सुरक्षा करना है - एक विज़ुअलाइजेशन बोर्ड का निर्माण आपको अधिक केंद्रित महसूस करने में मदद कर सकता है। यदि आप अपरिचित हैं, तो शुरू करने में आपकी सहायता के लिए यहां कुछ उपयोगी युक्तियां दी गई हैं।
एक ऑनलाइन कला वर्ग ले लो
ड्राइंग आराम करने में मदद करता है और साथ ही साथ हाथों की गतिशीलता विकसित करता है, जो मानसिक गतिविधि की दर को प्रभावित करता है। शुरू करने के लिए, आप इस प्रकार के पेंट को पानी के रंग पर अभ्यास कर सकते हैं, जो शुरुआती लोगों के साथ काम करना आसान है, क्योंकि किसी भी समय निर्माण को चलने वाले पानी के पत्ते से धोया जा सकता है यदि यह आपके अनुरूप नहीं होता है। आप ड्राइंग कोर्स के लिए भुगतान कर सकते हैं, और आप इंटरनेट पर मुफ्त सबक पा सकते हैं। उदाहरण के लिए, कलाकार मो विल्म्स इंस्टाग्राम में दैनिक कक्षाएं आयोजित करता है।
डायरी में एक रिकॉर्ड बनाओ
पेपर पर विचारों के पर्चे के माध्यम से थेरेपी समस्याओं का विश्लेषण करने में मदद करता है, उनके समाधान के साथ आते हैं और शांत हो जाते हैं। जबकि आप अपनी भावनाओं के बारे में परिश्रमपूर्वक हिला रहे हैं, मस्तिष्क तनाव में है। और जैसे ही आप खत्म करते हैं, यह आराम करता है। तो इस तकनीक का उपयोग उन मामलों में करें जहां अनिद्रा ऊर्जा प्रवाह की कमी से पीड़ित है।
सुई का काम करो
एक नए कौशल में सुधार, खुद को उत्तेजित करें। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या कोशिश करना चाहते हैं - बुनाई, नृत्य या खाना बनाना, सबसे अधिक संभावना है कि यूट्यूब पर एक वीडियो है। हस्तनिर्मित मोमबत्ती, एक कमरे के लिए सजावट या बस कुछ घंटों में एक सुंदर डायरी बनाएं।
बच्चों के साथ सुई
सौंदर्य ब्लॉगर के लिए मेकअप दोहराएं
स्पष्ट तीर खींचने और आसानी से होंठ लिपस्टिक को पेंट करने के बारे में नहीं जानते? अब आत्मा में एक ब्लॉगर खोजने का समय है और उपकरणों को बनाने के लिए मेकअप दोहराएं और अब बेवकूफ गलतियां नहीं करते हैं। ब्लॉगर्स अपने कार्यों पर पाठ की टिप्पणी के दौरान - मेरा विश्वास करो, उनके अनुभव से आप कई नई चीजें खोज लेंगे।
पहेली को हल करें
पहेलियाँ न केवल मस्तिष्क को उत्तेजित करती हैं, बल्कि तनाव से छुटकारा पाने में भी मदद करती हैं। पहेली या एक चुनौतीपूर्ण ऑनलाइन क्रॉसवर्ड में अपना हाथ आज़माएं। आप इंटरनेट पर एक दोस्त के साथ चेकर्स में गेम या झगड़ा डाउनलोड कर सकते हैं - कोई भी विकल्प अच्छा होगा।
एक नया पॉडकास्ट खोजें
इस बात पर ध्यान दिए बिना कि आपकी रुचियां हैं - लाइफफाइल, राजनीति और बहुत कुछ - यदि आप ऊब गए हैं तो एक पॉडकास्ट है।