युवा नाखूनों के साथ, हमने उस शर्मीली को प्रेरित करने की कोशिश की - यह भी अच्छा है। जैसे, विनम्रता मनुष्य को सजाने। हालांकि, ज्यादातर मामलों में शर्मीली होने के लिए - इसका मतलब संचार में कठिनाइयों का अनुभव करना है। शर्मीली व्यक्ति लोगों के संबंध में वोल्टेज और कठोरता में है और जीवन की स्थितियों को उत्पन्न करता है।
अत्यधिक शर्मीली क्या होती है?
लोगों को नए परिचितों को बनाना मुश्किल है। एक नियम के रूप में, शर्मीली लोगों के पास आत्मसम्मान है: वे अपनी राय व्यक्त करने से डरते हैं, अपने अधिकारों की रक्षा करते हैं और कह सकते हैं कि वे क्या चाहते हैं। ये आमतौर पर ऐसे लोग होते हैं जो एक ही स्थिति में रहते हैं। अक्सर, शर्मीलेपन के उपग्रह अकेलेपन, चिंता और अवसाद होते हैं।
क्रिस्टीना मृदाबोवा
क्या करें?
शुरू करने के लिए, यह पता लगाने की कोशिश करें कि आपको अनिश्चितता और भय की भावना कहाँ मिली? आपको अपने साथ समझना और बातचीत करना चाहिए। आप दूसरों से अलग नहीं हैं। आप वही योग्य, दिलचस्प व्यक्ति हैं और आपकी राय का अधिकार रखते हैं। अपने आप को और अपने फायदे जमा न करें। आप किसी और की राय पर निर्भर करते हैं, लेकिन कोई आपके पर निर्भर करता है।
शांत रूप से सीखें और पक्ष से खुद का मूल्यांकन करें, इस बारे में सोचने के बिना कि कैसे, आपके बारे में क्या सोचेंगे। इस तरह की एक दृष्टि धीरे-धीरे आपको अलग-अलग मूल्यांकन करने के लिए सिखाएगी।
सबकुछ बहुत गंभीरता से इलाज न करने का प्रयास करें, लेकिन अपने आप को अपने शर्मीली के साथ, और इसे दूसरों को करने की अनुमति दें। आसानी से और आंतरिक तनाव के बिना। आप देखेंगे कि आप स्वयं को अपने आप को आसान बनाना शुरू कर देंगे और आत्मविश्वास हासिल करने के लिए एक कदम उठाएंगे।
उन सभी मामलों और स्थितियों को याद रखें जिनमें आपको खुद पर गर्व है। जहां आपने अपनी कठोरता और विश्वास दिखाया है। इस स्थिति को "लाइव" करने का प्रयास करें, और जल्द ही आपको इसमें डाला गया है।
अभिनय या मनोरोग कला के पाठ्यक्रमों पर जाएं। विशेष तकनीकों द्वारा सीखा जाएगा, धन्यवाद जिसके लिए आप मुक्त और आत्मविश्वास सीखेंगे। इसके अलावा, आप आंखों में डर को देखते हैं। आप इतने डरते हैं, अर्थात् जनता और उसके सामने बोलने के लिए, अनावश्यक गुणवत्ता का मुकाबला करने का सबसे शक्तिशाली तरीका है।
अपने लिए देखभाल करें और हमेशा "5" पर देखने की कोशिश करें। उपस्थिति के बीच एक सीधा संबंध है और आप खुद को कैसे समझते हैं। जितना बेहतर आप देखते हैं, आपको सबसे ज्यादा विश्वास महसूस होता है।
जैसा कि आइंस्टीन ने कहा: "सबसे बड़ी मूर्खता एक ही करना है और एक और परिणाम की उम्मीद है।" यदि आप अन्यथा उन स्थितियों में कार्य करने की कोशिश नहीं करते हैं जो आपको अनिश्चित महसूस करते हैं, तो इस गुणवत्ता का सामना करना मुश्किल होगा। एक बार एक बार में नई परिस्थितियों में आप के विपरीत व्यवहार करने की कोशिश करते हैं कि आपने पहले कैसे अभिनय किया था। वह है: अधिक आत्मविश्वास से, उदारतापूर्वक, करने के लिए या आप जो चाहते हैं वह कहें।