हम पुरुषों को पसंद करना चाहते हैं, प्रेम को पसंद करते हैं, प्रशंसा का कारण बनते हैं। कभी-कभी ऐसा लगता है - यह होगा, और मैं खुश रहूंगा। लेकिन यहां कारण और परिणाम उलझन में हैं। सबसे पहले आपको खुद से प्यार करने की ज़रूरत है, अन्यथा कुछ भी नहीं होगा। आखिरकार, कोई भी हमें अपने आप के बजाय सबसे अच्छा रिश्ते की पेशकश नहीं करेगा।
बचपन में नापसंद गठित हैं। फिलहाल जब बच्चा माता-पिता में पूरी दुनिया को देखता है, तो माता-पिता के साथ संबंध दुनिया के संबंधों और स्वयं की धारणा के आधार का प्रतिबिंब है। आगे और ठंडा माता-पिता थे, वयस्कता में भी खुद को खोजने के लिए सबसे कठिन। हम सभी बच्चे थे और याद रखें कि कितनी महत्वपूर्ण और महत्वपूर्ण रूप से सुनाई जानी चाहिए, गले लगाया गया है। ताकि अंधेरे का डर माता-पिता से जलन पैदा न करे ताकि लड़कों की वजह से आँसू मूल्यह्रास और बढ़ाने से नहीं मिले थे। हम सब, अपवाद के बिना, आपको प्यार के प्यार को खोजने के लिए माता-पिता के प्यार और सहवास की आवश्यकता होती है।
माता-पिता की गर्मी, प्रशंसा, गर्व, समर्थन वह मिट्टी है जिस पर बच्चे का आत्म-सम्मान बढ़ता है, अपने प्रति अपने दृष्टिकोण, उनके विश्वव्यापी। जहां मिट्टी जम गई है या बिल्कुल नहीं, कुछ भी नहीं बढ़ेगा। जहां बहुत सारी, समृद्ध, व्यापक रूप से एक वयस्क बच्चे को उगता है जो कीमत जानता है और कोई भी नहीं, यहां तक कि सबसे कठिन जुलूस भी, अपने विश्वास को तोड़ नहीं देगा।
मनोवैज्ञानिक एलेना अल-एएस
नापसंद के कारण कुछ हद तक हो सकते हैं। उदाहरण के लिए:
- माता-पिता का रोजगार, उनकी थकान, इस पृष्ठभूमि के खिलाफ आक्रामकता, बच्चे से प्रस्थान, उसे हीनता, अनावश्यकता की भावना का कारण बनता है। मैं बंद करना चाहता हूं;
- विपरीत लिंग के माता-पिता को मजाक करना अक्सर खुद को और यौन क्षेत्र में जानने में समस्याएं पैदा करता है;
- सबसे कम उम्र के बच्चों या मां के लिए ईर्ष्या, निरंतर अवशोषण "आप बड़े हैं", मनुष्य में उम्र के डर, वयस्क के लिए शत्रुता। यहां से और "मैं फिर से 18" हूं, निरंतर इच्छा युवा लगता है;
- पड़ोसी लोगों के साथ माता-पिता की तुलना करें, जहां वे वास्तव में बेहतर, बेहतर, अधिक सुंदर हैं। यह असंगतता मानकों को साबित करने की कोशिश करने के साथ जंगली युवावस्था और आक्रामकता का कारण बनता है, "यहां सबसे अच्छा कौन है", या उत्कृष्टता के सिंड्रोम के लिए, या प्रेरणा की अनुपस्थिति के लिए "मैं अभी भी बुरा हूं, क्यों कोशिश कर रहा हूं?";
- माता-पिता का हाइपरोपका कुछ भी अच्छा नहीं होता है। जितना अधिक बह रहा है, सबसे छोटा है कि अनुभव हैं, यद्यपि अपने आप को अपने आप पर रहने और भरने के अवसर हैं।
यहां तक कि अगर परिवार में सबकुछ ठीक था, तो माता-पिता सहानुभूतिपूर्ण, चौकस थे और घर के सूक्ष्मजीव का पालन करते थे, हम सामाजिककरण करते थे, और हमारे साथियों और परिवेश हमारे बगीचे, स्कूल, विश्वविद्यालय, काम पर प्रभावित होते हैं।
पहला संबंध, विशेष रूप से कुछ बनाने का प्रयास, हमेशा सफलता का कारण नहीं बनता है और अक्सर टूटे हुए दिल, निराशा और परिसरों के साथ समाप्त होता है। इन सबके बावजूद, आपको यह समझने की जरूरत है कि कोई भी अनुभव महत्वपूर्ण और मूल्यवान है, यह आपके चरित्र और व्यक्तित्व बनने के लिए जरूरी है और कौन जानता है कि आपका जीवन कैसा होगा और जो भी आप अपने कंधों के पीछे हो गए थे, उसके पीछे क्या हो गए।
किसी भी उम्र में खुद को महत्वपूर्ण और जरूरत के बारे में जानें। 20 में, 40 में और 60 में भी, उनके साथ संबंध बनाने का सबसे अच्छा योगदान और सबसे उपयोगी काम है। क्योंकि मेरे साथ कोई नृत्य नहीं है, आपके साथ प्यार है, निश्चित रूप से एक करियर नहीं होगा, रिश्ते, वे नहीं होंगे जो उन्होंने सपना देखा था। क्योंकि खुद के लिए नापसंद शिलालेख के साथ एक उज्ज्वल स्टिकर है "मैं इस के लिए अयोग्य हूं" माथे पर सही हूं।
खुद को कैसे प्यार करें?
- क्षमा करना। माता-पिता अपनी ठंड के लिए, मजदूरों के लिए भाइयों, पंपिंग के लिए गर्लफ्रेंड्स, पीठ में चाकू के लिए पहला प्यार। बैठें और दर्द बोलने वाले प्रत्येक एपिसोड को बाहर निकालें। यह लंबा, लेकिन प्रभावी है। मत भूलना, दुबला मत करो, हर बार विचार करने के लिए वापस न करें "लेकिन मैं होगा", लेकिन क्षमा;
- अपने शरीर को ले लो। अतिरिक्त वजन के साथ, नाक के साथ, नाक पर या छोटे होंठों के साथ, कम वृद्धि या बड़े हाथों के साथ - यह आप है। बदलने के लिए, वजन कम करने या स्पोर्ट्सवियर बनने के लिए, आपको अब खुद को लेना होगा, और प्यार से सुधार करने के लिए, नफरत और अस्वीकृति से नहीं।
गोद लेने और आत्म-सुधार अलग-अलग विमानों में झूठ बोलते हैं: आप अंतहीन रूप से सुधार कर सकते हैं, लेकिन आप स्वयं को स्वीकार नहीं करते हैं। और आप ले जा सकते हैं और अपूर्ण। दर्पण के लिए आओ और खुद को ज़ोर से तारीफ करें। दिन में कम से कम 10 बार मुस्कुराने का वादा करें। "मूर्खता, मैंने खुद को मुस्कुराने के लिए मजबूर नहीं किया," आप सोचते हैं, लेकिन शुरुआत के लिए वास्तव में इसे "अच्छी तरह से किस तरह का बकवास" के माध्यम से करना होगा? और कृत्रिम रूप से कारणों का पता लगाएं। और फिर आदत में जाओ;
- अपराध की भावना से छुटकारा पाएं। एक नियम लें: "क्या खत्म हो गया है, पीछे रहता है।" सिर में अनंत स्क्रॉलिंग, बिल्डिंग संवाद, परिस्थितियों खेलना, विषय पर कल्पना: "क्या होगा अगर मैं ..."। " अतीत में छोड़ दें।
आपको गलती करने का अधिकार है - यह सामान्य है। आपको अपनी गलतियों के लिए किसी को भी उचित ठहरने की आवश्यकता नहीं है। अपने आप को अपूर्ण होने की अनुमति दें;
- अपनी तुलना न करें और दूसरों के आकलन की प्रतीक्षा न करें। कुछ मत करो क्योंकि माँ (या कोई और) प्रशंसा करता है। हां, आपको इसे बचपन में नहीं मिला, लेकिन अब आप अनुमोदन की प्रत्याशा में लगातार घूमने के लिए बाध्य नहीं हैं। आप किसी व्यक्ति की तुलना में बेहतर या अधिक बेवकूफ, भाग्यशाली या नहीं हो सकते हैं। उनकी सभी कहानियां, उनके मूल डेटा और कोई समान मानव नियति नहीं हैं;
- प्रशंसा को साफ करें। अक्सर, महिला की तारीफ बहती है: "ओह, हाँ, फेंक दें, बस एक अच्छा मेकअप।" तारीफ की? धन्यवाद। लोगों के लिए खोल से बाहर निकलना मुश्किल है और यदि आप प्रशंसा करते हैं, यदि आप इसकी प्रशंसा करते हैं और इसके बारे में बात करते हैं, तो शायद एक व्यक्ति भी खुद पर काम करता है और पहला कदम बनाता है। "हाथों को मत मारो" और अपनी कमी का प्रदर्शन न करें - वे आपके साथ हो सकते हैं, आप इसके बारे में जानते हैं, लेकिन जिसकी आप बात कर रहे हैं, वह नोटिस नहीं कर सका।
याद रखें कि आपको कुछ भी नहीं मिल सकता क्योंकि आप ऐसा नहीं कर रहे हैं, लेकिन क्योंकि आज किस्मत ने आपको छोड़ दिया है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि यह कल वापस नहीं आएगा। अपने आप से प्यार करें और यह स्वीकार करें कि सच्चाई यह है कि आप अच्छे रिश्ते, प्यार और देखभाल के लायक हैं