हम में से अधिकांश, समय-समय पर या अधिक बार, कुछ भूल जाने पर एक अप्रिय भावना का अनुभव किया। स्मृति हानि के इन एपिसोड को जलन और निराशा का कारण बन सकता है, साथ ही डर है कि हम "स्मृति खो देते हैं और अल्जाइमर रोग विकसित करना शुरू करते हैं। यद्यपि अल्जाइमर रोग और अन्य प्रकार के डिमेंशिया स्मृति हानि के कई मामलों का कारण हैं, अच्छी खबर यह है कि अन्य, गैर-स्थायी कारक हैं जो स्मृति हानि भी दे सकते हैं। यह भी बेहतर है कि उनमें से कुछ को उलट करना आसान है। यहां कुछ कारण हैं कि हम आवश्यक जानकारी क्यों याद नहीं कर सकते हैं।
स्मृति हानि के भावनात्मक कारण
चूंकि हमारे दिमाग और शरीर जुड़े हुए हैं और एक-दूसरे को प्रभावित करते हैं, हमारी भावनाओं और विचार हमारे दिमाग को प्रभावित कर सकते हैं। कुछ भावनाओं या जीवन तनाव से निपटने के लिए आवश्यक ऊर्जा भागों और कार्यक्रमों के भंडारण या यादों में हस्तक्षेप कर सकती है। अक्सर, इन भावनात्मक स्मृति हानि ट्रिगर्स को समर्थन, परामर्श और जीवनशैली में बदलावों से बेहतर किया जा सकता है। तनाव में वृद्धि करने वाली चीजों पर भी सरल जागरूकता और प्रभाव की सीमा में मदद मिल सकती है।
तनाव
बहुत गंभीर तनाव हमारे दिमाग को अधिभारित कर सकता है और मस्तिष्क की व्याकुलता और रिसाव का कारण बन सकता है। अल्पकालिक तेज तनाव स्मृति के साथ एक छोटी स्मृति का कारण बन सकता है, जबकि पुरानी, दीर्घकालिक तनाव एक्सपोजर डिमेंशिया के जोखिम को बढ़ा सकता है। तनाव प्रबंधन जीवन की गुणवत्ता को बनाए रखने और आपके शरीर और मस्तिष्क के स्वास्थ्य में सुधार के लिए एक महत्वपूर्ण रणनीति है।
डिप्रेशन
अवसाद मन को पूरा कर सकता है और इस तरह की उदासीनता को आसपास की उदासीनता का कारण बन सकता है कि स्मृति, एकाग्रता और जागरूकता का सामना करना पड़ता है। आपके दिमाग और भावनाएं इतनी अभिभूत हो सकती हैं कि आप बस क्या हो रहा है पर बहुत ध्यान देने में सक्षम नहीं हैं। नतीजतन, यह याद रखना मुश्किल है कि आपने ध्यान क्यों नहीं दिया। अवसाद स्वस्थ नींद की समस्याओं का भी कारण बन सकता है, जो जानकारी को याद रखना मुश्किल बनाता है। छद्म-अपघटन एक शब्द है जो स्मृति हानि और अवसाद के संयोजन का वर्णन करता है। यदि आपको लगता है कि आप स्यूडोडेमेंटेशन का अनुभव कर रहे हैं, तो संज्ञानात्मक परीक्षण आपको सही डिमेंशिया को शांत और खत्म करने में मदद कर सकता है। इस तथ्य के बावजूद कि छद्म-अध: पतन वाले व्यक्ति को रोजमर्रा की जिंदगी में "अपनी प्लेट में नहीं" लगता है, वह संज्ञानात्मक परीक्षणों को अच्छी तरह से पूरा करने में सक्षम होंगे। अवसाद आमतौर पर इलाज के लिए अच्छा होता है। अक्सर परामर्श और उपचार का संयोजन बहुत प्रभावी हो सकता है।
मेमोरी शाश्वत नहीं है
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चिंता
यदि आपने टेस्ट पारित करते समय चेतना खो दी है, तो भी जवाबों को जानना, आप इसमें चिंता को दोष दे सकते हैं। कुछ लोगों को कुछ स्थितियों में चिंता है, जैसा कि परीक्षण के पारित होने के इस उदाहरण में है। अन्य सामान्य सामान्यीकृत चिंता विकार, जो स्मृति सहित स्वस्थ कार्यप्रणाली के साथ लगातार हस्तक्षेप करता है। चिंता का पता लगाना और उपचार जीवन की गुणवत्ता में काफी सुधार कर सकता है और स्मृति में भी सुधार कर सकता है।
शोक
दुःख में बड़ी संख्या में शारीरिक और भावनात्मक ऊर्जा की आवश्यकता होती है, और यह हमारे आस-पास की घटनाओं और लोगों पर ध्यान केंद्रित करने की हमारी क्षमता को कम कर सकता है। नतीजतन, हमारी याददाश्त पीड़ित हो सकती है। दुःख अवसाद की तरह हो सकता है, लेकिन यह अक्सर एक विशिष्ट स्थिति या तीव्र हानि के कारण होता है, जबकि अवसाद एक निश्चित कारण के बिना प्रतीत होता है। गहरे पहाड़ को समझने में समय लगता है, और मेरे दुःख में समय बिताना उचित और आवश्यक है। आप उम्मीद कर सकते हैं कि आप शारीरिक और नैतिक रूप से समाप्त हो गए हैं - जब आप दुःख के बारे में चिंतित होते हैं। जब आप शिकायत कर रहे हों तो अपने आप को एक अतिरिक्त समय और अनुग्रह दें। व्यक्तिगत सलाह और समर्थन समूह आपको दुःख से प्रभावी ढंग से सामना करने में मदद कर सकते हैं।
दवाएं और उपचार
कभी-कभी स्मृति में असफलताओं को दवाओं या अन्य पदार्थों के स्वागत के साथ जोड़ा जा सकता है। ये प्रिस्क्रिप्शन, अन्य पदार्थ जो चेतना, और यहां तक कि संचालन द्वारा जारी दवाएं हो सकते हैं।
शराब या निषिद्ध दवाएं
शराब या निषिद्ध दवाओं का उपयोग अल्पकालिक और दीर्घकालिक परिप्रेक्ष्य दोनों में आपकी स्मृति को खराब कर सकता है। वर्षों के बाद, ये पदार्थ आपकी स्मृति को काफी हद तक नुकसान पहुंचा सकते हैं, बिजली को डिस्कनेक्ट करने से डिमेंशिया के बढ़ते जोखिम तक। बहुत अधिक शराब भी वर्निक-कोराबोव सिंड्रोम का कारण बन सकती है, जो तत्काल उपचार के साथ, कुछ लोगों में आंशिक रूप से बंद कर दी जा सकती है।
दवा का नुस्खा
तथ्य यह है कि डॉक्टर द्वारा दवा लिखी जाती है इसका मतलब यह नहीं है कि यह आपके शरीर को नुकसान नहीं पहुंचा सकता है या स्मृति को खराब नहीं कर सकता है। आप एक डॉक्टर को निर्धारित करने के रूप में एक दवा ले सकते हैं, लेकिन नुस्खा द्वारा जारी दवाएं (विशेष रूप से यदि उन्हें संयोजन में लिया जाता है) को स्पष्ट और याद रखने की आपकी क्षमता को काफी प्रभावित कर सकता है। यदि आप कई बीमारियों के बारे में विभिन्न डॉक्टरों पर लागू होते हैं, तो सुनिश्चित करें कि उनमें से प्रत्येक में दवाओं की पूरी सूची है। उन्हें यह जानने की जरूरत है कि वे एक ऐसी दवा का ऑर्डर नहीं करते हैं जो आपके द्वारा पहले से ही स्वीकार कर सकती है। अपने डॉक्टर से पूछें कि भूलभुलैया के इस कारण को खत्म करने के लिए धीरे-धीरे दवा की संख्या को कम करना संभव है।
कीमोथेरपी
यदि आपको कैंसर उपचार के रूप में कीमोथेरेपी मिलती है, तो आप अपने कैंसर के उद्देश्य से दवाओं से मस्तिष्क कोहरे का अनुभव कर सकते हैं। यह जानकर कि यह अक्सर कीमोथेरेपी से अक्सर अस्थायी प्रभाव होता है, प्रोत्साहित कर सकता है।
दिल की सर्जरी
कुछ अध्ययनों से पता चला है कि दिल पर सर्जरी के बाद, भ्रम और स्मृति में गिरावट का जोखिम बढ़ सकता है। जैसे ही स्थिति बरामद की जाती है, स्थिति में सुधार हो सकता है, और, एक नियम के रूप में, हृदय सर्जरी के इस रूप की आवश्यकता संभावित जोखिम से अधिक है। अपने डॉक्टर के साथ अपनी चिंताओं पर चर्चा करना सुनिश्चित करें।
बेहोशी
कुछ लोग स्मृति की हानि या चेतना के भ्रम के बारे में सूचित करते हैं, आमतौर पर संज्ञाहरण के उपयोग के बाद कई दिनों तक चल रहे हैं। हालांकि, अध्ययनों ने यह निर्धारित करने में स्पष्ट परिणाम नहीं दिए कि संज्ञाहरण या अन्य कारकों के बीच प्रत्यक्ष सहसंबंध कम कुशल मस्तिष्क प्रदर्शन का कारण बन सकता है या नहीं।
शारीरिक और चिकित्सा की स्थिति
अन्य राज्यों, डिमेंशिया या अल्जाइमर रोग के अलावा, स्मृति हानि या स्मृति के मुद्दों का कारण बन सकता है।
थकान और कमी
गुड नाइट स्लीप में कई फायदे हैं: कम वजन बढ़ाना, अधिक ऊर्जा और अधिक स्पष्ट रूप से सोचने की क्षमता। यह दिखाया गया था कि इस तथ्य के कारण थकान कि आप पिछली रात खराब हो गए हैं, और पुरानी नींद की कमी स्मृति और प्रशिक्षण को प्रभावित करती है।
कंस्यूशन मस्तिष्क और सिर की चोट
एक कसौटी और सिर की चोटें अल्पकालिक स्मृति में गिरावट का कारण बन सकती हैं, लेकिन कुछ अध्ययनों से पता चला है कि वे वर्षों से डिमेंशिया को विकसित करने की संभावना भी बढ़ा सकते हैं। उदाहरण के लिए, जब सुरक्षात्मक सिर और हेल्मेट में खेल का उपयोग करते समय कार्रवाई करना सुनिश्चित करें। और, यदि आपको अभी भी मस्तिष्क का एक कसौटी मिला है, तो सामान्य वर्गों और खेलों में लौटने से पहले अपने सिर को पूरी तरह से ठीक करने के लिए महत्वपूर्ण है। सिर की चोट के बाद ध्यान की एकाग्रता के साथ अपने डॉक्टर के साथ किसी भी सिरदर्द और कठिनाइयों के साथ चर्चा करें।
कम विटामिन बी 12
विटामिन बी 12 एक बहुत ही महत्वपूर्ण विटामिन है। अधिक मामलों में, विटामिन बी 12 की कमी के कारण लक्षण हैं जो डिमेंशिया के लिए गलत हैं। पर्याप्त मात्रा में विटामिन बी 12 लेने के बाद, ये लक्षण कुछ लोगों में सुधार और गायब हो सकते हैं।
एक दूसरे के साथ संयोजन में दवाओं का स्वागत संज्ञानात्मक क्षमताओं को प्रभावित कर सकता है
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थायरॉयड समस्याएं
हाइपोथायरायडिज्म और हाइपरथायरायडिज्म दोनों मेमोरी लॉस और मानसिक धुंध जैसे संज्ञानात्मक समस्याओं का कारण बन सकते हैं। यदि आप मस्तिष्क की सुस्तता देखते हैं या आप को कुछ याद रखना मुश्किल है, तो इसे अपने डॉक्टर को रिपोर्ट करें। थायराइड ग्रंथि के काम की जांच करने की सलाह दी जा सकती है, खासकर यदि आप थायराइड रोगों के अन्य लक्षणों का अनुभव करते हैं। थायराइड रोगों का उपचार आपकी स्मृति और एकाग्रता में सुधार कर सकते हैं।
गुर्दे की बीमारी
जब आपके गुर्दे काम नहीं करते हैं, उदाहरण के लिए, पुरानी या तीव्र गुर्दे की विफलता (जिसे गुर्दे की विफलता भी कहा जाता है), आजीविका उत्पादों का संचय, जैसे प्रोटीन के क्षय, मस्तिष्क समारोह को प्रभावित कर सकते हैं। इसके अलावा, 2017 में प्रकाशित अध्ययनों से पता चला है कि एल्बिनिन के साथ लोग (मूत्र में एल्बमिन प्रोटीन की उपस्थिति) में अक्सर स्मृति और संज्ञानात्मक कार्यों का उल्लंघन किया जाता है।
जिगर रोग
यकृत रोग, जैसे हेपेटाइटिस, उत्सर्जन विषाक्त पदार्थों को रक्त प्रवाह में पैदा कर सकता है, जो तब मस्तिष्क के कामकाज को प्रभावित कर सकता है। हेपेटिक एन्सेफेलोपैथी - संबंधित मस्तिष्क रोग, जो गंभीर जिगर की समस्याओं के कारण विकसित हो सकता है। यदि आपको यकृत के साथ समस्याएं हैं, और आप स्मृति और सोच के साथ कुछ समस्याओं को देखते हैं, तो इसे अपने डॉक्टर को तेजी से निदान और उपचार के लिए रिपोर्ट करना सुनिश्चित करें।
इंसेफेलाइटिस
मस्तिष्क ऊतक का यह तीव्र संक्रमण डिमेंशिया के लक्षणों का कारण बन सकता है, जैसे कि चेतना, सिरदर्द और यहां तक कि दौरे के साथ चेतना और स्मृति समस्याओं का भ्रम। यदि आपको एन्सेफलाइटिस पर संदेह है, तो तत्काल चिकित्सा देखभाल देखें।
सामान्य दबाव हाइड्रोसेफलस
सामान्य दबाव हाइड्रोसेफलस (एनएफ) आमतौर पर निम्नलिखित तीन क्षेत्रों में लक्षण होते हैं: संज्ञानात्मक समस्याएं, मूत्र असंतुलन, खराबी और चलना। एक डॉक्टर का परिचालन मूल्यांकन और उपचार पूरी तरह से स्मृति और एनएचएच के साथ सोचने के साथ समस्याओं को बदल सकता है, और शांत रहने और अच्छी तरह से चलने की क्षमता को बहाल करने में भी मदद करेगा।
गर्भावस्था
कभी-कभी गर्भावस्था के दौरान भावनात्मक और शारीरिक परिवर्तनों के संयोजन में शरीर में रसायनों और हार्मोन में परिवर्तन भूल सकते हैं भूल सकते हैं और एकाग्रता को कम कर सकते हैं। सौभाग्य से, यह एक अस्थायी स्थिति है जिसे एक समय में अनुमति दी जाती है।
रजोनिवृत्ति
गर्भावस्था में, रजोनिवृत्ति के दौरान हार्मोनल परिवर्तन मानसिक प्रक्रियाओं में अराजकता बना सकते हैं और एक सपना तोड़ सकते हैं, जो संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं को भी प्रभावित करता है। कुछ डॉक्टर रजोनिवृत्ति के अस्थायी लक्षणों को सुविधाजनक बनाने के लिए हार्मोनल additives या अन्य उपचार विधियों को निर्धारित करते हैं।
संक्रमण
निमोनिया या मूत्र पथ संक्रमण जैसे संक्रमण भूल सकते हैं, विशेष रूप से पुराने लोगों और पुरानी बीमारियों वाले अन्य लोगों में। कुछ लोगों के लिए, डेलिरियम मानसिक क्षमताओं में अचानक परिवर्तन है - संक्रमण के कुछ बाहरी संकेतों में से एक है, इसलिए आप निश्चित रूप से तुरंत इन लक्षणों को डॉक्टर को रिपोर्ट करेंगे। समय पर उपचार अक्सर सामान्य स्मृति संचालन को बहाल करने में मदद कर सकता है।
आघात
स्ट्रोक मस्तिष्क के काम को काफी प्रभावित कर सकता है। कभी-कभी स्ट्रोक से जुड़ी मेमोरी का नुकसान स्थिर होता है, लेकिन अन्य मामलों में संज्ञानात्मक कार्यों में सुधार होता है क्योंकि मस्तिष्क को बहाल किया जाता है।
क्षणिक इस्किमिक हमलों
टीआईए, जिसे "छोटे स्ट्रोक" के रूप में भी जाना जाता है (हालांकि यह चिकित्सा बिंदु से काफी सच नहीं है), मस्तिष्क का एक अल्पकालिक अवरोध है, जो स्ट्रोक के समान अन्य लक्षणों के साथ स्मृति में विफलताओं का कारण बन सकता है। लक्षण आमतौर पर स्वतंत्र रूप से पास होते हैं, लेकिन भविष्य के स्ट्रोक को रोकने के लिए उपचार महत्वपूर्ण है।
मस्तिष्क ट्यूमर
मस्तिष्क ट्यूमर सिरदर्द और शारीरिक समस्याओं का कारण बन सकते हैं, लेकिन कभी-कभी वे हमारी याददाश्त और व्यक्तित्व को भी प्रभावित कर सकते हैं। गंभीरता और ट्यूमर के प्रकार के आधार पर, उपचार अक्सर इन लक्षणों को सुविधाजनक बना सकता है।
एपनिया
एक सपने में एपेना जब आप वास्तव में नींद के दौरान कुछ सेकंड के लिए सांस लेना बंद कर देते हैं, तो यह डिमेंशिया विकास के उच्च जोखिम से जुड़ा हुआ था। 2018 में प्रकाशित अध्ययन भी स्मृति समस्याओं के साथ एक सपने में एपेने को बांधता है, जो आश्चर्य की बात नहीं है, यह देखते हुए कि नींद की कमी मस्तिष्क में भूलने और गिरावट का कारण बन सकती है।
उम्र बढ़ने
जैसे-जैसे लोग बड़े हो जाते हैं, संज्ञानात्मक प्रक्रिया आमतौर पर धीमी हो जाती है, और स्मृति क्षमता थोड़ा कम हो सकती है। उदाहरण के लिए, एक स्वस्थ बुजुर्ग आदमी अभी भी जानकारी याद रख सकता है, लेकिन यह शायद उतना आसान होगा जितना वह एक बच्चा या युवा वयस्क था। सामान्य उम्र बढ़ने और सच्ची स्मृति समस्याओं के बीच अंतर जानने से आपको यह निर्धारित करने में मदद मिल सकती है कि आपको अपने डॉक्टर से मिलना चाहिए या इसके बारे में चिंता करना चाहिए।