बचपन में, आप सबसे अधिक संभावना नरम खिलौने या एक शराबी कंबल के साथ सोए गए हैं जो आपको पसंद आया। लेकिन अगर आप बहुमत की उम्र तक पहुंच गए हैं और अभी भी बचपन से टेडी बियर दबा रहे हैं, तो यह पता चला है कि आप अकेले नहीं हैं। बिल्ड-ए-भालू कार्यशाला द्वारा किए गए एक सर्वेक्षण के मुताबिक, 40% वयस्क स्वीकार करते हैं कि चूंकि बचपन मुलायम खिलौना या कंबल के साथ सो रहा है। लेकिन एक आलीशान जानवर के साथ सोने के लिए वयस्क नहीं है - क्या यह बहुत अच्छा है? विशेषज्ञों ने यही कहा है।
नरम खिलौना अत्यधिक तनाव के दौरान वयस्कों को आराम और सुरक्षा महसूस कर सकता है
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कैसे नरम खिलौने सोने में मदद करते हैं
डॉक्टर नरम खिलौने, कंबल और "संक्रमणकालीन वस्तुओं" की तरह कहते हैं। यह छोटा बच्चा सुरक्षित महसूस करने के लिए सो जाता है, खासकर जब वे अपने माता-पिता या अभिभावकों से दूर होते हैं। मुलायम खिलौने बच्चों को निर्भरता से आजादी तक जाने में भी मदद करते हैं, इसलिए नाम। ऑब्जेक्ट के साथ संचार स्थापित करके, बच्चे उन्हें अपने अलार्म से निपटने में मदद करने के लिए उससे संपर्क करना सीखते हैं। "समय के साथ, बच्चा सीखता है कि वह एक आलीशान जानवर से गले लगा सकता है और आरामदायक महसूस करता है, जो सोने में मदद करता है," एक मनोचिकित्सक और टोरंटो के एक पंजीकृत सामाजिक कार्यकर्ता कैवीता कुविता जगू कहते हैं। अंत में, बच्चा एक सपने के साथ एक आलीशान खिलौने को जोड़ना शुरू कर देगा।
जगू के अनुसार, बच्चों के लिए, एक नरम खिलौना अत्यधिक तनाव के दौरान आराम और सुरक्षा की वयस्क भावना प्रदान कर सकता है। "कई लोग तनाव से निपटने के लिए कुछ रूपों पर भरोसा करने के लिए सीखने के रूप में बढ़ते हुए हैं," वह कहती हैं। "इसका एक उदाहरण एक नरम खिलौना हो सकता है।"
जब आलीशान जानवरों के साथ सोते हैं तो एक समस्या हो जाती है
अच्छी खबर: विशेषज्ञों का कहना है कि हर रात अपने पसंदीदा आलीशान कुत्ते के साथ गले लगाना सामान्य है, भले ही आप बच्चों के बिस्तर में अब और सो न हों। स्टेनली गोल्डस्टीन के बच्चों के नैदानिक मनोवैज्ञानिक ने कहा, "इसके बारे में असामान्य कुछ भी नहीं है।" उन्होंने नोट किया कि वयस्कों को भी डर है, "और सब कुछ जो हमें इन भयों का सामना करने में मदद करता है वह हानिकारक नहीं है।" हालांकि, यदि मुलायम खिलौने के लिए आपका अनुलग्नक आपके काम या रिश्ते को प्रभावित करता है, तो यह आमतौर पर एक गहरी समस्या का संकेत होता है जिसे हल करने की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, क्या आप अपने टेडी बियर को समर्थन जोड़ रहे हैं, न कि आपके पति को? यह संकेत दे सकता है कि आपका साथी आराम प्रदान नहीं करता है जो किसी रिश्ते में होना चाहिए, "दर्शन के डॉक्टर के कैथरीन कहते हैं।"
बिदाई भारी है, भले ही वे एक निर्जीव विषय के साथ भाग से जुड़े हों
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कैसे अपने आलीशान खिलौने को जाने के लिए
बिदाई भारी है, भले ही वे एक निर्जीव विषय के साथ विभाजन से जुड़े हों। जगू बेकार, "अपने शराबी दोस्त को" खारिज "करने का फैसला करने से पहले, आलीशान जानवरों के साथ अपने रिश्ते की सराहना करें और इसका मतलब यह होगा कि यदि आप उसके साथ सोना बंद कर देते हैं।" फिर अपनी भावनाओं को स्वीकार करें और जब आप रिलीज करते हैं तो क्या होगा। क्या आप अधिक परेशान होंगे? क्या आप नुकसान महसूस करेंगे? जगू कहते हैं, "यह समझने की कोशिश करें कि कौन से कारक हैं।" 'इस विकल्प के साथ मेल करने और इस प्रक्रिया में पूरा होने का एक तरीका खोजें। " सोने की नींद संगीत को शांत कर सकते हैं, एक तकिया और ध्यान पर आवश्यक तेलों को छिड़क सकते हैं।