ऑस्टियोपोरोसिस को एक बहुत ही खतरनाक बीमारी माना जाता है, क्योंकि इसमें स्पष्ट संकेत नहीं होते हैं। और केवल एक फ्रैक्चर में यह पाया जा सकता है कि हड्डी के ऊतक का विनाश। चूंकि प्रारंभिक चरणों में बीमारी की पहचान करना लगभग असंभव है, इसलिए आपको कारकों और जोखिम समूहों को जानना होगा। आयु: 50 साल से अधिक उम्र के लोग। रजोनिवृत्ति या पोस्टमेनोपॉज़ल अवधि में महिलाएं। अतीत में फ्रैक्चर की उपस्थिति। अगर परिवार में किसी के पास जांघ की गर्दन के फ्रैक्चर होते हैं। धूम्रपान, शराब, कैल्शियम की कमी और विटामिन डी खराब पारिस्थितिक स्थिति: मेगासिटीज के निवासी गांवों और गांवों में रहने वालों की तुलना में इस बीमारी के लिए अधिक संवेदनशील हैं। कम शारीरिक गतिविधि।
ऑस्टियोपोरोसिस के विकास पर भी प्रभावित हो सकता है: बचपन में खराब पोषण, जो एक कमजोर कंकाल का गठन करता है। हंग्री आहार जो वयस्कता में हड्डी के ऊतक को प्रभावित करते हैं। हार्मोनल रोग या हार्मोनल असंतुलन, जननांग हार्मोन के स्तर में कमी। Anticonvulsants या immunosuppressants सहित कुछ दवाओं का लंबे समय तक स्वागत। ऐसा माना जाता है कि महिलाएं ज्यादातर ऑस्टियोपोरोसिस होती हैं। पतली कलाई और टखनों के साथ विशेष रूप से हल्के आंखों वाले गोरे लोग।
और यद्यपि प्रारंभिक चरण में ऑस्टियोपोरोसिस प्रकट करना काफी मुश्किल है, मौजूद है लक्षण जिसकी उपस्थिति डॉक्टर से अपील करने और सर्वेक्षण के पारित होने का संकेत है।
यदि किसी व्यक्ति में अक्सर पैरों में ऐंठन होती है, खासकर रात में। यदि पुरानी रीढ़ की हड्डी का दर्द होता है जो ड्राइविंग करते समय बढ़ा सकते हैं। स्कोलियोसिस के रूप में ऐसी समस्याओं की उपस्थिति, सामान रीढ़ की हड्डी का विरूपण है। और सबसे परेशान करने वाले और दुर्भाग्यवश, देर से लक्षण हथियारों और पैरों के अक्सर फ्रैक्चर होते हैं। हिप गर्दन का फ्रैक्चर सबसे खतरनाक माना जाता है: रूस में 52% मामलों में, यह चोट पूरे साल मौत की ओर ले जाती है।
विशेषज्ञ तक पहुंचने के बाद, आपको उन परीक्षणों को पारित करने की आवश्यकता है जो ऑस्टियोपोरोसिस की पहचान करने में मदद करेंगे। यह एक आम नैदानिक और जैव रासायनिक रक्त परीक्षण है। डॉक्टर को सीरम में कैल्शियम, विटामिन डी और फास्फोरस का स्तर सीखना चाहिए। इसके अलावा, एक्स-रे और डेंसिटोमेट्री से गुजरना आवश्यक है, जो हड्डी घनत्व दिखा सकता है।
सबसे पहले आप के बारे में सोचने की जरूरत है ऑस्टियोपोरोसिस की रोकथाम चूंकि ढहने वाली हड्डी के ऊतकों को बहाल करना असंभव है। सही शक्ति का पालन करना आवश्यक है। आहार में आवश्यक मात्रा में कैल्शियम, विटामिन डी और प्रोटीन होना चाहिए। अधिकांश कैल्शियम चीज (लगभग 1000 मिलीग्राम प्रति 100 ग्राम प्रति 100 ग्राम), गोभी (210 मिलीग्राम प्रति 100 ग्राम), झींगा (100 मिलीग्राम प्रति 100 ग्राम) और डिब्बाबंद सार्डिन और ट्यूल (300-400 मिलीग्राम प्रति 100 ग्राम) में निहित है। शेष समुद्री भोजन में कम कैल्शियम होता है, लेकिन अधिक विटामिन डी, जो शरीर द्वारा कैल्शियम के अवशोषण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। दिन के दौरान, तीन साल से कम उम्र के बच्चों को 600-700 मिलीग्राम कैल्शियम का उपभोग करना चाहिए, 10 साल तक - 1000 मिलीग्राम, 16 साल तक - 1300 मिलीग्राम, वयस्क - 1000 मिलीग्राम, गर्भवती और नर्सिंग महिला 1300 मिलीग्राम।
बुरी आदतों को त्यागना भी जरूरी है, एक सक्रिय जीवनशैली आयोजित की जानी चाहिए, बुजुर्ग लोगों को विशेष दवाओं और विटामिन परिसरों की आवश्यकता हो सकती है।