חוקי ורעב. זוהי מערכת הגבלת קשה בתזונה, כאשר אדם אוכל מוצר אחד במשך 3-7 ימים. רבים ניסו דיאטות מפורסמות: כוסמת, קפיר, אשכולית או אבטיח. ההנחה היא כי המשקל לאבד יכול להפסיד משלושה עד שבעה קילוגרמים. כל דיאטה עבור הגוף הוא מתח. אנחנו היומי צריך את המספר הדרוש של חלבונים, שומנים ופחמימות. עם כנס או רעב, הגוף, מבלי לקבל את החומרים הדרושים, מתחיל בחדות "להפחית עלויות": מסיר מים מסת שריר מהגוף. משקל עקב זה הולך, אבל ירידה במשקל הולך טועה, שומן נשאר במקום. כתוצאה מהמעבר לתזונה הרגילה, התיאבון עולה, קילוגרמים חזרו במהירות, ואפילו עם "גשר". כאשר אדם מורעב או יושב על כליאה, יש לו רווחה ניכרת, הופעת חולשה. בעיות עם כיסא עם דרכי גסטרואינטקטינים יכול להתחיל. מומחים ממליצים כי דיאטה כזו יועצה להתייעץ עם רופא ותרגל מזון כזה לא יותר משתי פעמים בשנה.
דיאטות חלבון. כולם שמעו על מערכות הכוח המפורסמות של דוקאן ואטקינס, ואולי אפילו קראו את ספרי המומחים האלה. הבסיס של דיאטות אלה הוא מזון חלבון: בשר לבן, ביצים, גבינת קוטג ', דגים. ו פחמימות הם כמעט נשלל. מערכות אלה הם מאוד פופולרי ברחבי העולם, כפי שהם קל להתבונן. האיש אוכל בעיקר בשר, כולל נקניקיות ונקניקיות. כתוצאה מכך, משקל לאבד מקבל יותר מדי חלבון, ולכן אין שיכרון של הגוף. מי ישב על דיאטות אלה במשך זמן רב, התלונן על ריח של אצטון מפיו, עצירותו, המדינה המיוצרת. הכליות והמפרקים סובלים דיאטות חלבון.
שתייה דיאטה. במהלך החודש הוא רשאי לאכול הכל בצורה נוזלית. כלומר, לשתות את המרים שפשף, מיצים, קוקטיילים, וכו 'זה עיקרון תזונה ברצינות מפר את מערכת העיכול ומטבוליזם, אומרים מומחים. העובדה היא כי אדם מבוגר צריך חתיכות של מזון כי יהיה לעורר את peristaltics של הבטן ואת המעיים. בנוסף, עם לעיסה, רוק מייצרת, אשר גם משיקה את תהליכי העיכול. עם דיאטה זו, הגוף חווה את הלחץ החזק ביותר, ולכן יש משקל גדול יותר.
Ketodiete. האכלה אופנתית בתזונה - כאשר מומלץ יש הרבה שומנים: עד 55% מכלל התזונה. מהיר ורוב הפחמימות המורכבות אסורים. תזונה כזו מציגה את הגוף ללחץ, אשר מתחיל לייצר גופים קטון. הקטזה מתרחשת - המדינה כאשר הגוף מקבל אנרגיה משומנים, ולא פחמימות. כתוצאה ממערכת תזונה כזו, אדם עולה מאוד כולסטרול. הוא האמין כי מחלות קרדיווסקולריות תלויות ישירות כולסטרול. בנוסף, פחמימות לספק לאדם לא רק על ידי אנרגיה, אלא גם עם ויטמינים, מינרלים, וכו 'אם אתה מסרב להם, הפעילות של המוח מופחת, עייפות מוגברת, מיגרנה, כאבי שרירים, עצבנות ואפילו החזון.