ברוסיה, יש פוסט נהדר, טוב, הכוכבים הם גם אנשים. אירינה סשינה המובילה הודתה כי בפעם הראשונה החליטה להתבונן בהודעה קפדנית. וכמובן, היא חשבה על הכנת מנות רזה טעימות. עכשיו באוסף שלה יש אפשרויות מעניינות רבות. עם מתכונים בלעדיים, היא חלקה עם הקוראים שלנו ואפילו רשמה וידאו של אחד מהם. ובכן, דיברנו עם פיית על איך היא לסבול את הזמן של הפוסט.
- בדרך כלל, סירבתי בשר, אכלו דגים ומוצרי חלב, והצטמצמו לחלוטין רק בשבוע התשוקה. וזה לא תמיד. אבל השנה החליטה לראשונה לנסות להחזיק כל הזמן, "אמרה אירינה. - אני לא יודע אם יש מספיק כוח. אבל יש לי חברה שעזרה לי. היא טבעונית ולא אוכלת מוצרים לבעלי חיים במשך זמן רב. אני בשר נורא, בלי חלבון קשה. אבל החליט. בהתחלה זה לא היה קל לבנות מחדש, אבל פתאום הבנתי כי הגוף הופך להיות קל יותר בלי סנאי בעלי חיים, ולכן אני חושב שהודעה זו היא גם דרך לבנות מחדש על רמת אנרגיה חדשה.
אתה גדל בדיוק ולשנות: פיזית, מבחינה מוסרית, רוחנית!
- ומה אתה בדרך כלל רק עכשיו?
- EY ירקות, פירות, ירקות, אגוזים, פירות יבשים, פטריות, superfood, כמו זרעי פשתן ו chia, דגנים. מתכונים עכשיו כל כך הרבה! כן, ובכל בית קפה בהכרח יש תפריט קווי. וכמה אתרים שבהם אתה יכול להזמין אוכל טבעוני ...
מתכונים של מנות רזה מאירינה סאשאינה
חלקלק עם כורכום "ממריץ שחר".
בנוסף יתרונות אחרים, יש לו השפעה מתחדשת.
לבישול תצטרך:
- שיבולת שועל לבישול 2 כפות;
- חמוציות קפוא 50 גרם;
- תות שדה קפוא 100 גרין;
- כורכום ⅓ כפית;
- סירופ טופינבור 1-2 שעות.
מתכון:
לחלוט שיבולת שועל במשך 5 דקות. מוסיפים חמוציות ותותים, היכו בבלנדר. מוסיפים כמה כורכום ודבש או מיץ טופינבור.
תה מריעים עם לימון
תזונאים בשם תה עם Lemongrass שימושי ביותר לארוחת בוקר! זה לא יותר גרוע מאשר קפה, משפר את תכונות הדם, גם משפיע על כלי ולוקח חלק פעיל בהתחרבות של תאים.
מתכון:
רק מבושל בהוראת Lemongrass מבלי להוסיף עשבי תיבול אחרים.
Videobeep: Smoothie עם ההשפעה rejuvenating מן האירינה sashaina מובילה
אליאנה קלשבניקובה