המושגים של היופי הנשי בזמנים שונים היו שונים מאוד, אבל מותניים צרים היה תמיד באופנה. היא הושלכה על ידי מחוכים, הדגיש בעזרת שמלה מיוחדת צללית. היום, כאשר מחוכים וקרינולינים נכנסו אל העבר, רק תרגילים מיוחדים וכירורגיה פלסטית נותרו בארסנל של המאבק על המותניים הדקים.
דיאטה, חישוק ושרירים אלכסוניים
כל המחקרים על הנושא של המותניים להראות כי הרבה יותר חשוב להשיג לא כל כך הרבה "אספן" המותניים, כמה הוא יחס הנכון והאטרקטיבי ביותר של נפח המותניים ואת הירכיים, אשר 1 עד 0.7. זה נתון זה גורם לגברים חלום להסתובב אליך. זה לא הכרחי להיות רזה, היחס האמיר הוא בר השגה למי שאין לו גוף דק.
הדבר הראשון לעשות את אלה שחולמים על מותניים דקים הם להתאים את הדיאטה. פחות קמח, מתוק ולא משקאות מוגזים מתוקים! יותר סיבים, דגנים שלמים, ו 15-20 דקות לפני הארוחות, לאכול היטב חצי אשכולית. שני ליטר מים טהורים ליום - אקסיום לכל מי משתוקק להרמוניה.
אם אנחנו מדברים על התרגילים עבור המותניים, אז הראשון במוח מגיע לחישוק. זה אולי התרגיל הפשוט, נגיש, עם זאת, כמו מומחים אומרים, לא היעיל ביותר. הרבה יותר יעיל הם אפשרויות שונות עבור פיתולים אלכסוניים. אם עודף משקל ו "צדדים" הם נוכחות, אתה לא צריך להזניח cardiotrans המסייעים לשרוף שומן עודף. הוסף לתזמון השבועי שלך שעתיים בבריכה, ואתה תקבע שתי רגליים אל הכביש המוביל אותך לגוף יפה ובריא.
חשוב לא סנטימטרים של המותניים שלך, אבל הפרופורציות ביחס לירכיים
צילום: Pixabay.com/ru.
פעם אחת - מוכן!
אם אין רצון גדול לשנות את הדיאטה הרגילה או אורח החיים, או אם אתה צריך לרדת במשקל בדחיפות, אתה יכול לנקוט את השירותים של ניתוח פלסטי. השיטות הפופולריות ביותר המסייעות לרכוש דמות יפה הם שאיבת שומן וליפוסקולק. במקרה של שאיבת שומן, שומן עודף הוא פשוט מוסר ממקומות בעיה, עם liposkulption, שומן מכבה הם מושתלים בכל מקום בו סביר יותר (לרוב - באזור של הישבן או החזה). שתי הדרכים אינן מתאימות לבנות שאין להם פרופורציות גוף יפה אינן בשל עודף שכבת שומן תת עורית, אבל מכוח מבנה הגוף: עצמות כבדות, צמיחה בינונית או נמוכה, קצר רחב (hyperstaten) חזה. אין תרגילים ושפתיים של מותניים דקים במקרה זה לא להשיג. עם זאת, יש דרך מתוך עמדה זו.
עודף משקל ו "Boca" יסייע להסיר cardiotrans ובריכה
צילום: Pixabay.com/ru.
בשנים האחרונות, הפעולה של הסרה מלאה או חלקית של 11 ו -12 זוגות של צלעות כדי ליצור מותניים צר הוא צובר הפופולריות הגוברת. כוכבי פופ (ולא רק בנות) נקטו לעתים קרובות לפעולה כזו. לדוגמה, ברזילאי קן רודריגו Alves, הידוע בעובדה כי היו 58 פעולות פלסטיק, הפחית את מותניו בדרך זו.
עם זאת, מומחים רבים עם זהירות מתייחסים הזדמנות כזו. העובדה היא שהזוג התחתון של הצלעות משמש כדי להגן על האיברים הפנימיים, מרכך את המכות ומגן מפני נזק, ואם הם יוסרו, כליות, הטחול, הכבד יישאר ללא הגנה טבעית. המינוסים כוללים תקופת שיקום ארוכה למדי וכואבת.
Kazbek Kudzaev עלה עם חלופה להסרת צלעות
אלטרנטיבה להסרת הצלעות עלתה עם מנתח פלסטי מולאדיקאצ'קז קאדזאיב. המהות של הטכניקה שלו היא כי הצלעות לא מוסרים לחלוטין, אבל מצטמצם, כי צורת הקצוות התחתונים משתנה, בשל אשר מותניים צרים נוצר. לאחר הניתוח, יש צורך ללבוש מחוך עם חגורה בתוך חוג 2 חודשים, כדי מתאים של הצלעות במצב אסתטי יותר. פעולה כזו היא פחות טראומטית, זה טוב יותר נסבל, אבל זה מאפשר לך להשיג מטרה יקר - חלק יפה של המותניים ואת הירכיים.