איך אכפת לך בעצמך במהלך ההריון?
אני משתמש קרמים לחות שונים וקרמים מ סימני מתיחה. אם אין סיבוכים ומגבלות במהלך ההריון, אז אני מייעץ לספורט. כל יום אני הולכת לפילאטיס, המשלבת אותו עם התרגילים על הזרועות והישבן. עיסוי עוזר לי להסיר את המתח מן המותניים ולהפסיק. אני אוהב לשחות וללכת בחוץ. אבל כל כך פעיל לטפל בשבילי, הפכתי רק בשליש השני, כפי שאתה יודע לפני התקופה הזאת, עדיף לטפל בעצמך ולהיות עצלן.
אתה נמצא בצורת מצוינת, לא ציון הרבה משקל, איזו תזונה לעשות?
תודה על המחמאה. במהלך ההריון, אני באמת הבקיע לא מעט ואת הסיבה העיקרית, כנראה, היא הדיאטה שלי. אבל אני לא של נשים אלה אשר יכחישו את עצמך משהו למען היופי. אולי למען האמנות, אבל לפחות לא רק כדי להיות רזה. יש לי ארוחת בוקר היא בדרך כלל חזק, שימושי ומספק. לארוחת צהריים, סלט או בשר. לפעמים דגים וסלט. אני יכול לאפשר למשהו מתוק. אבל ארוחת הערב היא ספציפית מאוד, מובנת רק לנשים בהריון. זה קפיר, מעורבב עם מיץ עגבניות, ולאחר מכן כוס של חלב חם מתוק ושינה. וזה לא מצב מיוחד, אשר פיתחתי להיות בצורה, זה רק הצורך בגופי וכיצד אני חושב שהילד שלי נראה לי. רק בשביל הטקס המוזר הזה, אני מחכה לכל ערב (צוחק)
האם יש לך הריון פעיל, ירי, פסטיבלים, מה עוזר לך להיות בנימה?
חלקם נראה כי הריון הוא זמן שבו אתה יכול להירגע ולהירגע, לבלות רק לקראת נס עצמו. אבל אני לא יכול להתקיים בדרך כלל במצב סרק, אז זה מאוד חשוב לי תמיד להתקדם. אני משתתפת בפסטיבלים, בקולנוע, בעבודה, כמו קודם. אם ההריון עושה כמה הגבלות בחיים הפעילים שלי, אז זה לא מפריע לצמיחה הרוחנית שלי ויצירתית. אני עדיין רוצה לראות קולנוע טוב, לעסוק בפיתוח עצמי, לתקשר עם אנשים מעניינים, ללמוד חדש, חלום ולתכנן פרויקטים בעתיד. זה עוזר לי תמיד להיות בנימה. ללא שם: הו כן, עדיין אוהב, אני צריך להיות נאהב.
ולריה תהפוך בקרוב לאמא, אבל מוביל אורח חיים פעיל
שירותי העיתונות
ואיך אכפת לך לפנים?
הפנים שלי הם חלק מהמקצוע שלי, וחשוב לי לשמור אותו בחיים. לכן, לא בוטוקס, חומרי מילוי וג 'ל. אני מבקר בממשלה של הקוסמטיקאית רק למען טיפול מקצועי ועיסוי ידני של הפנים. בבית אני משתמש קרמים, מסכות, צעיפים על בסיס טבעי, עם חיי מדף מינימליים ורק במקרר. פעם בשבוע אני להשתתף באמבטיה אפילו במהלך ההריון. למעשה, מתוך שינה מלאה, מצב רוח טוב ואהבה בלב פניה של כל אישה יהיה זוהר.
אתה יכול להרשות לעצמך לצאת מהבית בלי טיפת איפור?
אני יכול ולעתים קרובות לעשות את זה. אני דבק באורח חיים בריא עם אימונים יסודיים יומיים וטיולים של חמש עשרה דקות באוויר הצח, העור מיושר, ואין צורך מתקן או טון. ואם אתה מאושר ויש אנרגיה חיובית ממך, אז אנשים בדרך כלל אפילו לא שם לב ליקויים הקטנים שלך.
הבושם האהוב עליך, מה ריחות אתה מעדיף?
במשך שנים רבות ברציפות, אני מעדיף ניחוח אחד מ קלייב נוצרי ומותף הרמס, מעת לעת לסירוגין אותם. אני חושב שכולם צריכים להרים את ניחוח רק תחת עצמם, כי על כל גוף הוא נשמע אחרת. שמתי את הריח על פרק היד, מקשיב ומיד מבינים את שלי או לא.
האם אתה אוהב אתרי ספא, ביקר יום אחד?
שאר פסיבי, מרגיע הוא לא בשבילי. כבר אמרתי, אני תמיד צריך לשאוף למשהו, ליצור משהו. אבל כאשר אתה עובד בקצב מטורף, זה פשוט חיוני לטוס משם איפשהו ולהקדיש את עצמך רק לעיסויים והידרוקציות. אז אתה יכול להפוך את ההרים שוב (צוחק).
איך אתה אוהב להירגע?
מנוחה אהבה במשך זמן טוב, טוב, מצחיק. אני תמיד manitis את האפשרות של בילוי במקום חדש, אבל לא עם אנשים חדשים. בזה אני מנסה להיות קבוע. אם זה חופשת החוף, ואז צלילה היא בהכרח בתוכנית שלי, זה מרתק ונושאת את העולם מתחת למים. כל מיני טיולים, זמן מינימום בשמש ומים מקסימליים. אני לא אוהבת להשתזף. איבדתי עניין את הנופש הסקי לאחר פגיעה ברגל. ההתאוששות היתה ארוכה, ועכשיו אני גם זהיר לקום על מגלשים. אני מעריץ ערים חמודות אירופאיות, אתה יכול לצלול לתוך ההיסטוריה, תרבות המדינה שבה אתה. אחרי ארוחת הבוקר בבוקר בבית קפה נעים, בקר במוזיאון, בגלריה או בכל אטרקציה אחרת. קח אופניים להשכרה וללכת למסעדה עם מאכלים מקומיים, לנסוע על הכביש אל ברים מקומיים, לטעום את היינות. החברה חשובה במיוחד כאן. בקרבת מקום צריך להיות אדם שגם הוא מרגיש חיים כמוך.
מה אתה יופי של נשים?
רכות, חסד, קלות, לצרף את זה מטופח, טבעי חיוך יפה. עיניים אחרות, לא משנה איזה צבע, אם רק היו בהם חיים, והם הבטיחו אושר למי שמתבוננים בהם. בשבילי, זו יופי אמיתי אמיתי.