כמעט בכל משפחה, זה בא ברגע קטן, זה היה נראה ילדים, אפילו לאחרונה כל כך תשומת לב וטיפול, לגדול. לעתים קרובות הם רוצים לקחת החלטות עצמאיות משלהם, לבחור את הלימודים שלהם בעיר אחרת או במדינה, ליצור את המשפחה הצעירה החדשה שלהם. מגיע הבמה נפרדת מבית ההורים של החיים. למרות הטבעיות של תהליך זה, זה לעתים קרובות עובר בכאב עבור כולם. למה זה קורה וכיצד להימנע ממנו?
מהו "תסמונת קן ריקה" ומי סובל
טיפול בילדים בבגרות מביא להורים אי נוחות חזקה, חורבן, תחושה של עצב מדהים, לפעמים גירוי על הבלתי נמנע של המצב, עצב, פחד משינוי, חוסר אונים אישי.
כל זה יכול בקלות להוביל לדיכאון. בעיה פסיכולוגית זו נקראת "תסמונת קן ריקה". בממוצע, ההורים סובלים מספר חודשים עד כמה שנים.
רבים רואים בטעות כי הם חשופים אך ורק נשים. עם זאת, בנסיבות מסוימות, אדם סובל מתסמונת זו הוא לא פחות.
Nadezhda Korneeva - פסיכולוג, מאמן צמיחה אישי, מאמן בינלאומי מוסמך, מומחה לחינוך ילדים
כיצד להיפטר מהתסמונת
האם ניתן לרכך את חוויות ההורים? איפה הם מוצאים את הכוחות כדי לשרוד "תסמונת הקן הריק"?
הדבר הראשון לעשות לכל האמהות והאבות הוא להתכונן לתקופה בלתי נמנעת זו מראש. אתה יכול להתחיל עם גיל העשרה של הילד בזמן שהוא עדיין חי איתך. אבל זה לא על חוסר פעולה, אלא על העברת הידע. למד החיים העצמאיים של הילד: איך לשמור על תקציב, איך לארגן את החיים, איך להיות אחראי על עצמך ואחרים. לפעמים תהליך זה נדרש להורים אפילו יותר מאשר ילדים. זה יקטין את ההתראה ולהחליש את הרצון של השליטה המוחלטת העתיד. הנקודה החשובה השנייה היא להתחיל לחשוב על החיים החדשים שלהם, לשחזר קשרים הקשורים, ידידותיים, לחפש מכרים חדשים.
אם תסמונת "הקן הריקה" מצאה לך הפתעה, לא ייאוש. הדבר הראשון שאתה יכול לעשות בעצמך הוא לנסות לקחת מצב כפי שהוא, עם כל הרגשות הנוכחיים (עצב וריקנות, בלתי נמנע ופחד). זה חל לא רק על נשים, אלא גם גברים.
יחסים בין בני זוג יכולים להחריף או להיפך, להגיע לשלב חדש של קרבה. לכן, חשוב להפסיק, לא לצלול עוד יותר לתוך החוויות שלך, להסתכל מסביב, אולי, ללמוד מחדש לתקשר אחד עם השני, אמון, להמציא כללי חיים חדשים ומסורות משפחתיות.
הגיע הזמן להתחיל ללמוד משהו חדש, זוכר את התחביב האהוב עליך, אשר תמיד חסר זמן. אתה יכול לבוא עם טקסים חדשים: לדוגמה, כל יום שישי לקנות פרחים חיים או פירות אקזוטיים, כל מה שמרפיק פנטזיה. אתה יכול גם לחזור חלומות נשכחים ארוכים שממנו סירבת, לזרוק כוח ומשאבים לגדל ילדים. לדוגמה, אתה יכול לקנות כלב שתמיד חלמת עליה, אבל לא יכול, כי לילד היה אלרגיה, או להיכנס לשיט, והוא יכול ללכת לאלי.
אם אתה מבין כי במשקל רגשות שליליים, ואתה לא מרגיש את ההזדמנות להתמודד עם המצב בעצמך, אתה צריך לפנות פסיכולוג מקצועי.
יחד אפילוג .... תסמונת "הקן הריקה" בהחלט דופקת להורים מן הרות הרגיל. אבל זה יכול להיחשב כנקודת מעבר ממצב אחד של אושר למשנהו, הזדמנות למלא את החיים שלך עם רושם מדהים חדש לצייר אותו עם צבעים בהירים.