הדמות המושלמת היא לא מיתוס, אלא שילוב של גנטיקה ומשמעת קשה. בואו הכוכבים המקומיים והזרים אפילו אוהבים להתאמן במסגרת קפדנית, אבל אני רוצה לראות במראה השתקפות מצוינת. LINDHIT עשה מבחר של סלבריטאים, אשר מוצלחים במיוחד לעסוק הישבן:
Nastya Kamensky.
הכוכב תמיד היה גאה בטפסים המעורבים, זה לא בחינם שמבחין בכיסוי המגזינים למבוגרים. אנסטסיה יש דמות גדולה שהיא תומכת בספורט ותזונה נכונה. הסוד העיקרי שלה ב -15 דקות לחייב בבוקר: קרש, כאלה מהרצפה, סקוואט ליד הקיר. מורכב זה מחזק את כל הגוף ומפעיל את השרירים בתחילת היום.
אלכס
הזמר התחיל לפעום פעיל בספורט לפני כמה שנים, ולאחר שהמציא קורס של אימון למתחילים. אלכס עצמו נראה מדהים, אם כי לא ניתן היה לעסוק באופן זמני בשל הריון. בפרופיל של הנערה אתה יכול למצוא הרבה תמונות מהכשרה ותזונאיות שימושיות. הנערה היתה עוסקת בהדרכה מקיפה, ולכן על חשבון סוכני ניפוח שאיבה ישבנים חזקים.
אנה סדהוקובה
בדיוק כמו קמנסקי, Sedokova עושה לחייב בבוקר. הזמר הגיב על סוד ההרמוניה שלו: "כמות מספקת של זמן הולך לחדר הכושר. אני מנסה לרוץ כל יום, אני מנסה לבקר את המסדרון ולעשות בבית בבית. גם אם אין אפשרות, רק 15 דקות כל בוקר בוקר. אני מתחיל את הבוקר ממדיטציה, נוהלי נשימה, אני מתחיל את הבוקר עם טעינה, מן העיתונות, עם מתיחה. "
ג'ניפר לופז
המאמן של הזמרת טרייסי אנדרסון מציין כי ג 'ניפר צריך לאכול חזק כדי לשמור על הצורה הפיזית שלהם. היא, כמו כולם, מאומנת, אבל יותר תשומת לב משולמת לארוחות. בדיאטה שלה תמיד יש תמיד פירות טריים, דגנים וירקות רבים.