"תמיד ובכל עת, אנשים חיפשו דרך לעצור את זמן הריצה ולהפנות אותו, לחיות במשך זמן רב, תמיד הנותרים צעירים, יפה, אטרקטיביים, והתחילו להיות בריאים
Mi, "אומר Evgenia Mazur. - נוער אליקסיר חיפש וחלם לקבל גברים ונשים כאחד. במובן מסוים, הציוויליזציה הביאה באמת אנשים לחלום על חיי נצח, למשל, כיבוי שנות חייו של האדם מ -30 עד 90 שנים ועוד. ברומא העתיקה, הוא האמין כי, לשרוד עד 35, אדם כבר היה זקן. ואז בגיל 35, ללא שימוש בפוטנציאל החיים שלהם, אנשים היו יפים אלוהיים, כי החלשים לא שרדו כלל. ומה עם ומה לעשות עם אדם מודרני שנמצא בגיל 35 ומעלה שרוצה לשמר נוער ובריאות עוד 50-60? אני חושב שיש לי פתרון, אבל זה יצטרך לעבוד על זה! מישהו אמר שזה יהיה יפה - המשימה היא לא עבור עצלן. ויש! אלה שאינם רוצים להחמיץ את ההזדמנות שלהם, אני אומר, לאיזה גיל מיישם את הרעיון של "זקנה", וזה יכול להתנגד לתהליכי ההזדקנות.
אז, זקנה היא ירידה הדרגתית ובלתי רגילה בנכסים פנימיים עבור כל אחד מאיתנו, כאשר שוב "נולד" דנ"א מולקולה אינה מועתקת בדיוק על ידי הקודם, אלא משחזרת אותו עם קצוות חתוכים, כלומר, כבר מושפל. זהו "שעון הזמן". במהלך חייו של אדם, מספר הרבייה של ה- DNA מוגבל. הם קורים רק כ -50, וכולם מתבררים עם סטייה קטנה לא לטובה. כמות הקיצורים של הלב פוחתת, נפח הפונקציות הנשימה מצטמצם, והקצב שלהם הוא הבסיס לחיים - מאט, ולאחר מכן פונקציות אדפטיביות חדשות מתעוררות להמשיך בקיום. לדוגמה, דפורמציה של רגליים רגליים ומברשות יד גורמת בשל פעילות המפרקים המוגבלת. דפורמציה זו נקראת מכוערות - קצוות העצמות. אבל אני אוהב לחזור על זה אם יש כניסה למצב, אז יש גם דרך מתוך זה.
אז זה אפשרי לקחת משהו מן הזיקנה? כל גאוני הוא פשוט מפתיע. אנו מוסיף תנועות כדי לשפר את הפונקציות של הגוף (ויש להם משלהם, חוקתית), להגביל את כמות השימוש של מזונות מסוימים. במקביל לחזק את השרירים על ידי יצירת תמיכה תומכת עבור כל הגוף, ואת שרירי השומן יבטלו. בשל זאת, אנרגיה משותפת מורכבת יגדל כי יעזור בעתיד לא לקבל משקל עודף בצורה של רקמת שומן, אסתטית. בנוסף, הם יחזירו פונקציות בדרכי הנשימה ופעילות לב וכלי דם, וכתוצאה מכך רק הרקמות יקבלו כמות מספקת של תזונה באספקת הדם שהוקמה. בקיצור, ניצור חיזוק שרירים עם מאמץ פיזי נכון, תזונה בריאה ושינה מספקת.
מה זה חיזוק? מילון ההסבר מציע כי זוהי דרך להגדיל את יכולת הנשיאה של המבנה עקב חומר בעל כוח מוגבר יחסית לחומר החומר העיקרי. למעשה, כל העיוותים האסתטיים של הפנים
ואת הגוף עקב גיל להתרחש דווקא בגלל פעילויות שרירים לא מאוזנים או היעדר מוחלט של כאלה. כמובן, אם במהלך היום אדם נושא רק את התנועות הדרושות עם ידיו ורגליו (מנקה את שיניו, מכין מזון, חטיפים, יושב
בשולחן העבודה או לנהוג במכונית), יש לה טיה קבע קדימה, השרירים של הקווים הקדמיים מופחתים וקיצור. אחרי כמה זמן, הרגלים כאלה להפוך את הדמות שלנו דומה לקשת הפריסה, מוטה קדימה, - ללא צוואר, עם ראש שוכב על החזה. וכל רק בגלל חוסר שרירי העבודה של הקו האחורי. לכן, בואו נעצור לכוון עבודה על אנשים אחרים (גם אם אפילו מומחים ברמה הגבוהה ביותר - קוסמטולוגים, מעסים) ולקחת את יצירת מסגרת שרירית חזקה, "עצמנו" על ידי עושה את ההתעמלות הפיזית שלהם על הפנים והגוף. כל השרירים של כל אורגניזם חי הם באינטראקציה מתמדת. קבוצת השרירים חיזקקה בהכרח כרוכה בשרירים קיימים פסיביים.
כאשר כולכם הבינו עבור עצמנו והסכימו כי אתה צריך לעשות משהו, תצטרך מומחה שבבעלות מיומנויות של ציור התעמלות ותוכניות חוקתיות. אבל אין צורך ליצור קשר מיד לרשת בחיפוש אחר מערכות קסם - זה די מתאים תמורת תשלום: אין סיפור עצוב בעולם, מאשר אימון באינטרנט.
כל אדם צריך תוכנית חוקתית אישית שלהם, אשר יהיה חלופה לניתוח פלסטי וחיזוק, רק לא חוטים, אבל עם השרירים שלהם. יש הרבה יותר מבחינה אורגנית לטבע של אדם לעשות מאמץ פיזי, להשתמש במזון בריא בהתאם לזמן השנה והיום, להתאושש באופן טבעי וללכת לישון לא בבוקר, ולא מאוחר יותר מאשר אחת עשרה ב עֶרֶב.
אז, לפני הפגישה בחדר הכושר! "
קומפלקס של פעילות גופנית:
.
1. משיכת המשטח הקדמי של הירך.
.
2. חיזוק השרירים של הפנים בקווים ספירליים.
.
3. חיזוק השרירים הינרוניים של העיניים.
.
4. חיזוק שריר השרירים והסנטר.
.
5. חיזוק הסנטר השלישי התחתון של הפנים.
.
6. החזקת התיק על גלגול במתח סטטי.
.
7. מיקום לרגל רולר על אצבעות חצי כפופות.
.
8. מחזיק את האל על הגליל בהסדר של הידיים של הגב.
בטיחות במהלך אימון:
- אל תשכח את החימום והחימום של השרירים;
- לא לממש מהר מדי;
- תחילת העבודה עם מורכב חדש, לשאול המאמן לעקוב אחר נכונות ההוצאה להורג שלה.