"כדי לרדת במשקל, חשוב לאכול נכון - לאכול 5-6 פעמים ביום בחלקים קטנים," ג'וליה אליפובה, אומרת "מיס רוסיה 2014". - לא לכלול את שביתת הרעב! שתה הרבה מים. בחר רק מוצרים טריים, לא שוכח על ויטמינים ומינרלים. אם אפשר, לוותר על חטיפים. במקרה הקיצוני, חטיף כמה פירות או ירקות. כמובן, אתה לא צריך לאכול בערב. חריגה היא סלט ירוק או קפיר. בחר מוצרים עם אחוז שומן נמוך, להחליף מוצרים מטוגנים על מבושל או אפוי. "
ג'וליה אליפובה סבורה כי הנשק העיקרי במאבק על ההרמוניה הוא התזונה הנכונה. .
כמו כן, היופי של יופי מייעץ להגביל את צריכת הסוכר, להיות רגילים לפרי במקום אפייה שוקולד שוקולד.
"אני מבטיח שהתוצאה לא תעשה את עצמך לחכות ארוכה: השינוי בהרגלי המזון תהיה השפעה חיובית על בריאות, יופי ורווחה". .
"אני מבטיח שהתוצאה לא תעשה את עצמך לחכות הרבה זמן: השינוי בהרגלי המזון ישפיע באופן חיובי על בריאות, יופי ורווחה. נסה ככל האפשר לשתות בקלות משקאות אלכוהוליים! זכור כי אלכוהול הוא לא רק קלוריין מאוד, אבל הוא גם מרגש תיאבון, גורם יש עוד יותר! וכמובן, זה פשוט בלתי אפשרי לאפס את הקילוגרמים הנוספים ללא מאמץ פיזי. הרשת מלאה בשיעורי כושר. הניסוי! " - אומר אליפובה.
כדי לאפס קילוגרמים נוספים ללא מאמץ פיזי הוא בלתי אפשרי, אני בטוח יוליה Alipova.