בעל גוף רזה רוצה כל נערה. כן, מה לומר, גברים גם לעקוב אחר המראה שלהם שואפים להיראות רזה והידוק. אבל לא כולם מצליחים. אנשים רבים אומרים לעצמם: "יש לי עצם רחבה, יש לנו כל מה שהושלם במשפחה, זה כל הגנטיקה". במציאות, גנטיקה קובעת, קודם כל, איך הגוף שלך מגיב לאורח החיים שלך, קבוצה ומשקל, חלוקת מסת שריר ושומני, אורך העצמות. זה מה שהונח בגנים. כמובן, אם בכל המשפחה הכל דק וגבוהה, וגנטית, אתה נטייה אחוז נמוך של שומן, זה נותן לך יותר הזדמנויות לא לפגוש בעיה של עודף משקל.
חשוב לבחור את אורח החיים, ולאחר מכן תזונה, את רמת הפעילות הגופנית ואת השילוב של עבודה עם מנוחה, אשר בדרך הטובה ביותר ישפיע על חילוף החומרים ואת המבנה של הגוף שלך. כמובן, למשקל תקין, אתה יכול ללכת עם תזונה בריאה ואת המאמץ הפיזי הנכון, אם אין התוויות נגד רפואי. אחד הגורמים החשובים הוא חוסר סובלנות מזון. בדיקה זו תגדיר במדויק ככל האפשר, על אילו מאכלים המערכת החיסונית שלך היא כל הזמן לייצר כמות מופרזת של נוגדנים.
למרבה הצער, לא כל אחד יכול בקלות לקבוע את סובלנותו למוצרים. כמה לבלבל את זה עם אלרגיות קלאסיות, אבל זה לא. חוסר סובלנות מזון גורם הרבה יותר מאשר אלרגיות. זה בגלל חוסר סובלנות מזון שנכשל בחילוף החומרים. כל זה בא לידי ביטוי בדרכים שונות: מישהו מקבל עודף משקל בשל עלייה במסה שומן, אשר מלווה בנפיחות של הבטן ושינה לא בריאה, ירידה חסינות ואת המראה של בעיות עור. הטיפול בחוסר סובלנות מזון הוא לא לכלול מהתזונה של קטגוריית המוצרים, אשר משתנה שלילית את המערכת החיסונית. ברוב המקרים, לאחר הדיאטה הנכונה, התגובה השלילית של האורגניזם על מוצרים אלה נעלמת. כתוצאה מכך, אם אתם אוכלים כראוי, למעט מוצרים אלה שיש לך חוסר סובלנות, ולא לרעוב ולהרחיב את עצמך עם דיאטות חסרות משמעות, ולהוסיף ספורט קבוע בהתאם לגנוטיפ שלך לתוך החיים שלך, כל זה יוביל לנורמליזציה במשקל. המצב הכללי של הגוף ישתפר גם, אתה תפגע פחות לישון בלילה.