לאחר שחרור הספר, ולאחר מכן הסרט "חמישים גוונים של אפור" הנושא של BDSM לא היה כזה אסור ובושה כמו קודם. לעשות מגוון רחב של חיי מין ולהשתמש בתוויות המיטה, אזיקים ועין הפכו מספר גדל והולך של קיטור. ו, על פי הרופאים, סקס קשה הוא מאוד שימושי לבריאות. הוא בחן את דעתם של הרופאים וגילה מדוע לפעמים כדאי לסרב למין וניל לטובתו של סאדו מאזו.
צמצום רמת הלחץ
מספר מחקרים הראו כי קיטור מתרגל יחסי BDSM מקטין את רמת הלחץ. ואת הדומיננטי, ואת "הקורבנות שלהם" היה רמה נמוכה יותר של קורטיזול, אשר נקרא גם "הורמון הלחץ". קורטיזול מסדיר שינויים שונים בגוף, כולל רמות הסוכר בדם, תגובות החיסון, תהליכים דלקתיים. עם ירידה ברמות הלחץ, יתגלו יתרונות בריאותיים כאלה כירידה בסיכון ללחץ דם גבוה ותסמיני אסטמה.
חיזוק חסינות
Spanking ו סטירות להגדיל את זרימת הדם למוח. דם תזרימי רווי איברים ושרירים עם חמצן חדש והורמונים. בתהליך של עדכון הדם מהגוף, רעלים גורמים לעייפות נגזרים. תהליך זה של טיהור הוא המפתח לחיזוק המערכת החיסונית, תוך שמירה על היציבות של הגוף למאבק נגד פתוגנים.
הגדלת אושר הורמון
זוגות רבים מתאמנים BDSM הם קשר סמוך טוב יותר במונחים של תקשורת. הכל בגלל שותפים כאלה מסייעים לפרטים נוספים ולדון ביסודיות התמכרויות שלהם ורצונות במיטה. "עצור מילים", הבחנה ברורה עבור "אתה יכול" ו "בלתי אפשרי" ואת ההבדל בין משחקים מיניים לבין יחסים אנושיים אחרים גם לשחק תפקיד. וכאשר אנשים מקשרים תקשורת קרובה כזו קרבה רגשית, רמת הסרוטונין עולה בגוף, אשר נקרא לעתים קרובות "הורמון של מצב רוח טוב" ו "הורמון של אושר".
שיפור בריאות הנפש
למרות העובדה כי רבים לשקול את סוטה BDSM, החריגה של נורמות מיניות מקובלות, מחקרים הראו כי אנשים בטוחים יותר, חזק מבחינה מוסרית ובריאה יותר. האוהדים של יחסי סאדו-מאזו הם פחות עצבים ופחות מגושים, ישרים יותר, פתוחים לרשמים חדשים ובהרגשה גבוהה יותר של רווחה אישית. הם מוכנים לעתים קרובות יותר לנסות משהו חדש ונוטה הניסויים לא רק במיטה, אלא גם בחיים.