השלמת השנה היא תמיד קצת תאריך עצוב. נראה כי השנה החדשה היא בקרוב - יהיה לך זמן לראות את כולם לסגור ולסדר מסיבה כי ייזכר במשך זמן רב, אבל בתוך החיים "בטן" מרגיש שאתה באמת לא השיגה שום דבר. סנטר! אנו נותנים לך סיבה להיות גאה בעצמך - זה רק שווה להקצות זמן לסיכום.
איזון שחור גלגל
קודם כל, להבין אילו אזורים הצליח לפתח בשנה האחרונה. ובכן, אם הטלפון החכם שלך כבר התקין בקשה לבניית גלגל איזון. אבל אם לא, זה לעולם לא יהיה מאוחר לשלוט בטכניקה שימושית זו: לצייר מעגל על נייר ולחלק אותו למגזרים - חיים אישיים, בית, עסקים, עבודה, פיתוח עצמי, ידידות ואחרים שחשובים לך מהתחומים של החיים שלנו. בתוך המעגל הגדול אתה צריך לצייר עוד 8 קטן לכיוון המעגל החיצוני למרכז. הגדר 10 שאלות כדי להקל על מנת להעריך את המגזרים. לדוגמה, עבור היקף החיים האישיים, אתה יכול לבחור כזה: יש לי איש צעיר? היחסים שלנו סובלים אותי? האם אני מתייחסת אלי עם תשומת לב וטיפול? האם לעתים קרובות אנו מדברים על נשמות? האם אנחנו אוהבים לבלות את הזמן הפנוי שלך ליד זה? אנחנו פותרים את כל הבעיות בדיאלוג, ולא פוגעת זה בזה? וכך לכל כדור. הערכתם, אתה יכול לבנות תוכניות לשנה הבאה.
למד לצייר את הגלגל של האיזון
צילום: unsplash.com.
אנו מסתכלים על רשימת הרצונות
כמה רצונות שנכתבו ערב 2019 הפכו למטרות והתגשמו על ידי המאמצים שלך? אם סיימת יותר מ -70% מהתוכנית, השנה היא בהחלט נחשב מוצלח. עצה לשנה הבאה - אתה יכול לשנות מטרות ברגע שאתה מבין שהם הפסיקו להיות רלוונטיים לך. אין שום דבר נורא לשנות את התוכניות לנסיעה, חתונה אמבולנס, גם אם היא נפל ברגע האחרון, ותפסיקו מעבודה שנראית לחלום לפני כן. להיות מנוע של החיים שלך, ולא עד שלה לא רצוני.
דרג את בריאות הנפש שלך
אתה יכול להרוויח מאות אלפים, לקנות מכונית מדהימה לנהוג חצי מאה, אבל לא להיות מאושר. ובאותה עת, אתה יכול להיות סחוט כמו לימון, אבל כל יום עם חיוך כדי לצאת מהבית ולהודות לעולם עבור עשרות הזדמנויות המאפשרות לך לפתח עצמית ולהשיג צעדים חדשים. אם יש לך תחושה מתמשכת שאיבדת את ההנחיות ושום דבר לא רוצה אותך, להירשם לפגישה פסיכותרפיה. בדרך כלל מספיק במשך כמה חודשים של שיעורים כדי להיראות עמוק יותר לתוך התת-מודע שלה ולפתור את כל הבעיות הנפשיות. אל תהסס לפנות לפסיכולוגית - זה לא מתבייש לטפל בראש שלך, אבל הכרחי.
מרגיש שמח
צילום: unsplash.com.
תודה לעצמך
רק באמצעות אהבה וכבוד לעצמם ניתן להשיג שיווי משקל בכל תחומי החיים. להיות אדם עצמאי ועצמאי: להיות ליד אדם כזה - אושר אמיתי. פגוש חברים שאיתם לא ראיתי לפני זמן רב, ולקרוא לאדם שלך עד לפגישה - לדון בשנה האחרונה, לצפות בתצלומים ולעז מן הנשמה על "Fakapami". אתה לא נדרש להיות מושלם - זה לפעמים שימושי לצחוק על עצמך.
ואיך אתה מבלה השנה? שתף את הרגע הבלתי נשכח ביותר בהערות.