הגורם העיקרי לצקת הוא קיפאון של לימפה. כדי להתחיל את התנועה שלה, אתה צריך להתאים את הכוח. לסרב לפחמימות, כמו גם מוצרי חלב, שומן ומלוחים. כלול בתזונה ירקות מטופלים תרמית. פירות מאפשרים לעצמם רק בבוקר.
כידוע, פחמימות עודפות מובילה לפגיעה של יתרת יונים נתרן, אשלגן וכלור. למה זה מתברר את הלימפה ואת קיפאון נוזלי. לכן, בתזונה, יש צורך להציג מוצרים עשירים באשלגן. זה ירקות, קטניות, מלפפונים ותה ירוק. אתה יכול לשתות כמה ימים מרתח של פטרוזיליה. 50 גרם עשבי תיבול חצו, יוצקים 250 מ"ל של מים רותחים. כאשר המרתק מתקרר, זן. לשתות על כפית לפני כל ארוחה.
כפי שאתה יודע, מלח עיכוב מים בגוף. לכן, במשך זמן מה עדיף לנטוש את המלח, כמו גם כל מיני רטבים ונקניקיות שבהן הוא מכיל הרבה. מלח יכול להיות מוחלף עם תבלינים, שום או מיץ לימון.
כדי לשפר את הפעולה של מערכת oodogenital, אתה צריך להתחיל יש מוצרים עשירים מגנזיום. אבוקדו, תרד, אורז, כוסמת ואפילו קקאו הם לא רק טעים, אלא גם שימושי. זה הוכיח כי חמוציות עשירה מגנזיום. לכן, אתה יכול לעשות פירות עם זה ברי או להוסיף אותו סלטים ירקות בצורה חדשה, מראש להתרשם.
אבוקדו, תרד, אורז, כוסמת לשפר את העבודה של מערכת oodogenital
צילום: unsplash.com.
אתה צריך לזכור על הכלל: פחות אתה שותה, יותר נוזל מעכב את הגוף. לכן, עליך לשחזר את מצב שתייה נכון. מבוקר בטן ריקה לשתות טוב יותר או אפילו מים חמים. כדי לנסות לשתות את השיעור הראשי שלך לשבע בערב, שכן תנועת הלימפה המאוחרת מאטה שלוש או ארבע פעמים.
מומחים ממליצים בימים האחרונים של החופשה ללכת אמבטיה או סאונה. לאחר הצמד, הפעולה של תהליכים מטבוליים משתפרת, Lymphotok הוא מואץ. אם אתה לא מקבל טמפרטורות גבוהות, אז האמבטיה עם טמפרטורת המים מתאים לטמפרטורת הגוף שווה: 37-40 מעלות. אתה יכול לקחת את זה לא יותר מעשר דקות, ולאחר מכן אתה צריך לעטוף חלוק רחצה חם ללבוש גרביים. מקלחת מנוגדת מתאימה, אשר ניתן לקחת בתוך כמה ימים, וזה עדיף להציג את זה הרגל שימושי.
זה יעזור להילחם קדומים ועיסוי עם מברשת יבשה מזיפים טבעיים. הליך זה חייב להיעשות לפני המקלחת, על גוף יבש. יש לשפשף את הגוף לאורך שורות של זרם הלימפה: ידיים - מן האצבעות לכתפיים, הרגליים - מן האצבעות על הברכיים ומברכיים אל הירך, הבטן - בכיוון השעון, הגב - מן השדרה למעלה ולצדדים. זה בלתי אפשרי לעסות במקומות של מקבץ של צמתים הלימפיים: מתחת לעכברים, מתחת לברכיים, על החלק הפנימי של המרפק, במפשעה. ההליך צריך להימשך חמש עד עשר דקות.
איך אי אפשר להתאים לעיסוי ניקוז הלימפה בקוסמטיקאי. המומחה צריך לעשות זאת באופן ידני, לא את המכשיר. אתה יכול להשתמש קוסמטיקה מיוחדת. אם כספים לא מאפשרים, אז הליך זה יכול להיעשות בבית: הבסיס של כפות הידיים בעדינות לעבור קווי עיסוי על הפנים בכיוון ממרכז הפריפריה (מקדשים).