גמילה
בחורף, קשה לאפס את הקילוגרמים הנוספים: הגוף עם מאבק נותן את מה שהוא צריך לחמם אותו בקור. אבל ברגע הטמפרטורה הסביבה מתחילה לעלות, אתה יכול בבטחה להתחיל לנקות את הגוף שלך מכל רחבי. זה לא רק על לאבד משקל, אלא גם על detoxification. עכשיו כי הגוף שלך מוכן להיפטר slags צבר על פני חורף ארוך. זה הוכח כי הרחבה של אור יום יש גם השפעה מועילה על תהליכים מטבוליים. אז אתה יכול רק לעשות קצת מאמץ. הכללים הם פשוטים: כדי לציית למשטר המים (אתה מתכוון לשתות לפחות שני ליטר מים ביום) ולסרב לאוכל קשה. כמה מומחים ממליצים להחליף ארוחת ערב עם כוס זכוכית. אחרים ממליצים לכלול תוספי מזון בתזונה שלהם, תורמים לטיהור הגוף, למשל, סיבים.
במקום לאכול מתוק פירות יער ופירות
צילום: Pixabay.com/ru.
אל תפחד לשנות
עכשיו זה הזמן. אסטרולוגים טוענים כי מרץ זה הוא תקופה נפלאה לעדכון. והיקום עצמו יתרום לשינויים מאושרים. אם, כמובן, אתה רוצה אותם. לכן, אנחנו בניסוי באומץ עם תסרוקת, ארון בגדים ואיפור - הכוכבים בצד שלך.
מזג האוויר בבית
האביב הוא הזמן שבו יש צורך לטהר מיותר מיותר לא רק הגוף שלה, אלא גם את הבית שלה. לעשות ניקוי כללי, לזרוק כל דבר יותר מדי מיותר - תאמין לי, זה יהיה נזרק משם. אמת פשוטה: עד שהזקן ייעלם, והחדש החדש לא יופיע. לכן, באומץ, להיפרד דברים שאיבדו לך רלוונטיות, ולפרק את אלה שיהיו שימושי במדויק. ניקיון וסדר בבית משכו את אותם מאפיינים ותחומי חיים אחרים.
בלי מלך בראשי
הרשה לעצמך את האביב הזה איזה שטר מטורף. אנחנו לעתים קרובות clamped, אנחנו מפחדים מן הרצונות שלנו ואת הרגשות, וכל זה בסופו של דבר מוביל ללחץ. לשחרר את עצמך לפחות פעם אחת, לאפשר לעצמך לעשות בדיוק מה שאני רוצה: לקפוץ עם מצנח, להודות באהדה של האדם בעצמך, לעשות קעקוע - כן, כל דבר, אשר יש לי הרבה זמן, אבל מסיבות שונות "לא יכול" . באביב חדש - סיבה נפלאה להפתיע את עצמי.
מדיטציה יומית יכול להיות הרגל החדש שלך.
צילום: Pixabay.com/ru.
הרגל = אופי
קבל הרגל שימושי. החיים שלך לא יתחילו להשתנות בפני עצמו, בשביל זה אתה צריך להוסיף משהו חדש לזה. ועדיף עם תועלת לעצמך. לקחת את הכלל כל פעולה כי יהיה מועיל לך. ללכת לישון לא יאוחר מ 23 שעות, לשתות כוס מים חמים בבוקר, לעשות כל יום טעינה, לשבח את עצמך לפחות שלוש פעמים ביום, מדיטציה, לקרוא 50 זקנים ביום, לרקוד במשך חצי שעה - לבוא עם כל טקס אשר יהיה כל יום לשנות אותך לטובה. ורגעים מאושרים לא יחכו זמן רב לחכות.