עצה №1.
במהלך החגים לעתים נדירות מי יושב בבית. אנחנו מנסים לעזוב למדינות רחוקות או לפחות במדינה כדי לקבל הופעות חדשות ורגשות, להסיח את הבעיות המקומיות ושגרת העבודה. זה גם דורש כוח והוא די עייף. לא מתכננים לחזור הביתה ערב הולך לעבודה. תן לגוף להסתגל ולהירגע מהטיול.
הגוף צריך לנוח לאחר מנוחה
Pixabay.com.
עצה № 2.
Dedote הפעם לעצמך: להישאר אחד, לטייל, לקרוא. הרשה לעצמך לישון. לתכנן ביקור בסלון היופי לחזור לצוות חמושים לחלוטין.
טפל בעצמך
Pixabay.com.
עצה מספר 3.
אבל אחרי שחזרתי לשירות, בסוף השבוע עדיף לבלות מהבית, כך שאין תחושה של "Lesovukhi" החדש: כביסה, בישול, גיהוץ, ניקוי. ללכת באופן ספונטני איפשהו במשך כמה שעות או כמה ימים.
ללכת ליער
Pixabay.com.
עצה מספר 4.
ללכת אחרי העבודה, לחזור הביתה ברגל, מסלולים שונים. מזג האוויר מאפשר לקבל הנאה מתקשורת עם הטבע. אפילו באזור מוכר אתה תמיד יכול למצוא משהו חדש ומעניין.
להסתובב בעיר
Pixabay.com.
עצה מספר 5.
Ansure ליצירתיות. אתה יכול לעסוק בציור, ללכת על ריקוד, רקמה עם חרוזים - לעשות כל מה שנשמה שלך. זה גם יעזור להתמודד עם שלילי בפנים.
קח תחביב
Pixabay.com.