צריכת חסינות של שוקולד ומאפים נזק לא רק את הרתמה שלך. מדענים מאמינים כי המזון המתוק יכול לגרום לתלות כמעט נרקוטית. מסקנה כזו נעשתה על ידי מומחים של המרכז הלאומי הצרפתי למחקר מדעי בבורדו, שהיו עוסקות בבעיה "מתוקה".
אם מתוק משפר את הרקע הרגשי שלך, זה רגיל לזה קבוע וחזק, ובהיעדר ממתקים או עוגיות בהעדר אינטימיות, אתה מנסה ליהנות עוד מזון שימושי מדי, זה אומר שאתה נפל על וו סוכר .
כדי לרסן השתוקקות למתוק, לנסות לאכול באופן קבוע ולארגן חטיפים לא מוצלחים, ברגע שהם הרגישו תחושה קלה של רעב. לאכול מזון עשיר בפחמימות איטיות (ירקות, פסטה ולחם מדגנים מוצקים). החלף ממתקים במפעל עם דבש, פירות ואגוזים. אבל זה לא שווה לסרב לעצמך חתיכת עוגה. אבל זכור: להרשות לעצמו את "הפרי האסור" אתה יכול רק במקרים מיוחדים, מנות זעירות ולא יותר מפעם בשבוע.