נטשה Ionova עצמה, הידועה יותר בשם הזמרת של גלוקוז, טוענת כי אין טריקים בשיטות הטיפול שלה, ולכן הם זמינים לכל אישה. התנאים החשובים ביותר עבור כוכב מראה מצוין רואה בריא שינה, ריקוד, חיוך מקסים ואת היכולת ליהנות מהחיים.
המאהית מפרסמת רשימה מלאה של "כללי יופי" מזמר גלוקוז.
שינה בריאה.
ללכת לישון בהקדם האפשרי. בשעה 11 בערב עד ארבע לפנות בוקר, מקסימום של הורמון מלטונין מיוצר, אשר נלחם באופן פעיל עם מתח. בזמן שאתה מתעדכן תאי העור.
קוסמטיקה שנבחרה כראוי לעור.
רק לפי שיטת ניסוי וטעייה אתה יכול למצוא בדיוק "הקוסמטיקה שלך" שלך ". מראש עם קוסמטולוגים, קרא ביקורות על הפורומים. וכך העור נראה טרי, להשתמש מסכות לפני השינה. במיוחד מסכות טובות ניקוי לחות. הלחות ממלאת את התאים, מחזקת אותן ומגדילה את צליל העור.
מצב רוח טוב וחיוך.
זוכר את השיר המצחיק "מחיוך יהיה כל אור"? התחל את הבוקר שלך עם חיוך! אחרי הכל, לתקשר עם אנשים שהם תמיד מצב רוח רע - הכיבוש הוא לא נעים.
תזונה נכונה.
מזון בריא הוא ערבות של בריאות, יופי ואריכות ימים. הגבל את הצריכה של מוצרים מזיקים: סוכר, מלח, תבלינים, קפה. הקלדה לעתים קרובות מעט על ידי מעט, לא לאכול יותר. טוויסט את הטיפול בחום של המוצרים למינימום: בירקות, פירות ודגנים יש חומרים שימושיים רבים עבור הגוף. לכן, נסה מעט ככל האפשר לחשוף אותם טיפול בחום. ולבשל עבור זוג או גריל.
רוקדים.
הירשם לכל כיתות ריקוד. לא כדי לרדת במשקל, אלא להרגיש מינית וחיננית. בכיתה של בטן או ריקוד פולני - שם אתה מרגיש כמו אישה אמיתית!