לאחרונה, אני מקבל מספיק מכתבים על פחדים שונים פוביות. אני רוצה להסביר מה מבוסס עליהם.
הבסיס לפחד שלנו הוא בטיחות, תחושת שימור עצמי. אבל הבסיס של אבטחה תמיד טמון אינטואיציה. אם יש לו אדם גבוה, תחושת הפחד שלו גבוהה למדי, אם זה נמוך, הוא לא מפחד מכל דבר. ללא פחד, למרבה הצער, לא לפי דעת. אבל אנשים כאלה, למרבה המזל, מעט מאוד.
זכור, בילדות אהבנו לספר דברים נוראים שונים ולהפחיד אחד את השני: "איש שחור שחור חי בבית שחור ושחור אחד". מה עשינו בשלב זה? בעיקרו של דבר, היינו עוסקים באוטומטרים. למדנו לחוות תחושה של פחד. למדנו לדבר עליו. למדנו להבין זאת. במקביל, הבנו: רק שווה לעצור את המשחק, הפחד שלנו מיד נעלם. כלומר, היינו עוסקים בבגרות אימון, אז הפחד הוא הרגשה הטבועה מילדות. מבוגרים רבים עדיין אוהבים לצפות בסרטי אימה, בעוד להיות במקום בטוח. זהו סוג של אימון, חיסון מסוים מן הפחד האמיתי.
אלכסנדר ליטווין
או דוגמה נוספת, כאשר קצת בייבי בוכה, קורא לאמא: "אמא, אני מפחד!" אמא רץ לפגוש אותו בכל עת של היום, הנחת את ראשו, מתגנב פינות. הוא בא רץ, הוא נרגע, הוא טוב. זה בהחלט מניפולציה. אבל למה הילד מתפעל? הוא עושה את זה אינטואיטיבי לביטחון, הוא מרגיש בטיחות מלאה כאשר אמא לידו. לכן, פעולות כאלה לא יכול להעניש ילדים, נזף. ילדים ולכן מנסים להבטיח את בטיחותם האישית. איזה סוג של ילד מוגן? למה הוא מתקשר לאמא? הוא מוגן מן העולם הבלתי מובן, לא ידוע, הוא אינו יכול להבדיל איום אמיתי מדמיוני, מאיים על הפנטזיה שלו מההווה.
כפי שהם גדלים, כאשר אנו גדלים, אנחנו מתחילים לשלוט פחדים. אנחנו מנהלים אותם. לפחות אנו מנתחים מה באמת מסוכן, ומה לא. ישנם מצבים כאשר אנו נופלים לתוך שטח כלשהו, פאניקה מכסה אותנו, הפחד של מוות, אימה, כאשר קשה לנשום כאשר זה רק פחד בלתי מוסבר, אומר התודעה שלנו. מצב זה אפילו המונח בא עם צבא - "התקף פאניקה", כלומר, הוא תוקפנות. אנו תופסים את המצב הזה כאיזושהי תוקפנות. גברת "פאניקה" חסרת רחמים. אדם מנסה להבין מה הוא מפחד, מנסה להלביש לא מובן כמה צורות מפורסמות, מנסה לתת קצת הסבר למצוא מנגנון בקרה, הגנה עצמית. כמה מהם מעוררים את המדינה הזאת כדי להבין אותו עד הסוף. חלקם בטוחים כי אימון יעזור להתגבר על מצב הפחד. בכמה שבטים, החניכה עדיין מתבצעת כאשר הבנים קופצים לתוך הפסקה או דרך מדורה.
מבוגרים רבים עדיין אוהבים לצפות בסרטי אימה בזמן במקום בטוח. זוהי חיסון מסוים מן הפחד האמיתי.
צילום: Pixabay.com/ru.
אופי הפחד והתקפות פאניקה קשורים ישירות לאדם שלנו, עם הברקוד שלנו, עם היום האישי שלנו, חודש, ושנת הלידה. זו לא מיסטיקה, לא פנטזיה, זה בהחלט, מנקודת המבט שלי, מציאות אובייקטיבית. נניח הרבה אנשים פונים אלי עם בקשה לעזור להתגבר על הפחד של טיסות. למה אנחנו מפחדים לטוס במטוסים? אנחנו מפחדים מים, כי בלי אוויר אנחנו יכולים לחיות לא יותר משלוש דקות. אנחנו מפחדים מאש, כי אנחנו יכולים לשרוף בו. אנחנו מפחדים מגובה, כי אנחנו לא לעוף, אין לנו כנפיים. בנוסף, המטוס הוא צינור מהיר נעים, המפורטים עם חוטים, בפנים הוא מתח חשמלי גדול.
מהו הגובה של 10 אלף מטרים מעל הקרקע? מה יש קרינה? אם על כדור הארץ, אנחנו מרגישים בנוח 20 microentergen לשעה, ולאחר מכן במטוס כבר בגובה של 2000 מטר, הקרינה עולה 3 פעמים. בגובה של 10,000 מטרים, הקרינה היא כאילו אנחנו עומדים ליד הסרקופג של הצ'רנוביל NPP. יתר על כן, לכל אחד מאיתנו יש סובלנות משלה כלפי קרינה. אנשים שנולדו בחודש יוני, יולי, אוגוסט, סובל לחלוטין קרינה גבוהה, אבל אנשים שנולדו בחודש דצמבר, ינואר, פברואר, וגם בחודש מרץ עשוי להסיר את זה הרבה יותר גרוע. לכן, אני מאוד לא ממליץ עליהם לטוס בצהריים, מתחת לקרני השמש של השמש.
הרבה אנשים עם פוביות דומות לבוא אלי בקבלה, איך להתמודד עם זה. אני נותן המלצות איך להתרחק מהתקף פאניקה, אבל להתמודד עם האינטואיציה שלי, אין הגיוני עם מחאת הגוף, כי זה סביר, פחד אובייקטיבי של הגוף. אולי בעתיד הם תיצור מטוס עם לחות מקובלת, רמה נמוכה של קרינה, כמות אופטימלית של חמצן על הלוח. אבל בזמן שאנחנו עדיין צריכים לשתות הרבה מים כדי למלא את ההפסדים הענקיים של הגוף. אז הפחד מגובה ולטיסות הוא פחד אובייקטיבי.
פחד של טיסות - אחד הנפוצים ביותר
צילום: Instagram.com.
יש חששות לא ידועים, אופי שרוב האנשים אינם מובנים. נניח אדם שפוחד מדבורים מפחד גם דבורים, יש לה סבירות גבוהה מאוד במקרה של ביס דבורה להרוויח את הנפיחות של quinka. ובאדם שפוחד מעכבישים, ככלל, בהתנגדות מופחתת לחלקיקים של עכביש חיתוך צ'יטין. עכברוש במשך זמן רב נחשב לרוכל של המגיפה הבבוק, ובאדם למראה של בעל חיים זה, מפעילה רפלקס מגן באופן אינטואיטיבי. פאניקה מתחילה. הגוף הוא פאניקה לחסל את האיום.
יש חששות הקשורים להשפעת הטבע עלינו. נניח שיש אנשים שפוחדים לישון בבתי עץ או הוא ביער. זה עשוי להיות קשור עם תגובה אלרגית מוסתרת לעולם הצמח.
הפחד של שטח סגור יכול לאותת כי העורקים להאכיל את המוח נבלעים, והאדם חווה רעב חמצן.
יום אחד, אדון של ספורט על טיפוס הרים, שהלך לאוורסט הגיע לקליטה, אבל באותו זמן חיה בקומה ה -12 ופחד לרכוב במעלית. הוא תחת שני מטרים בגובה, חזק, הרדי. ישבתי, הבטתי בו וחשבתי איך להסיר את המצב הזה. ידעתי את תאריך הלידה שלו והבנתי את מה שהיה הסיבה. הוא נמתח על ידי חבורה של קרסול, כתוצאה מכך, את קשיחות השרירים מימין - הוא מורם משמאל - הוריד. כתוצאה מכך, הפרת העורק שמזינה את המוח, ויש לו רעב חמצן. אבל כשהוא עולה לראש ההר, התמונה החזותית של יופי מדהים, מצב ניצחון רמות חמצן רעב. הוא חווה אופוריה מטורפת. וכאן, במעלית, הוא חסר חמצן, אבל אין אופוריה. תפיסות חוסר איזון. אמרתי לו: "טעות למעלית, לעצום את העיניים, לדמיין שאתה למעלה, נסה!" איפשהו בעוד שעתיים הוא קורא לי ואומר: "אני רוכב. אני רוכב במעלית! " כי הסברתי לו את הגורם לפחד - זה חוסר חמצן בחלל סגור.
היה לי עוד מקרה יוצא דופן בפועל שלי. שחקן מפורסם ומוכשר מאוד בא אלי בדלפק הקבלה. בכל פעם שהוא לקח את תרזה לפני הכניסה למקום. "אז זה לא יכול להמשיך להמשיך," אמר לי. "זו העבודה האהובה עלי, אבל בכל פעם שזה הלחץ החזק ביותר". התשובה הונחה גם במועד הלידה. כאן היה הפחד קשור לעובדה כי המאפיינים האישיים של אדם קבעו אותו כמורה, ולא שחקן. אני פשוט המלצתי לו: "תארו לעצמכם כי אתה בקהל האקדמי. אתה פרופסור. והסטודנטים יושבים במסדרון הלומדים תמורת תשלום. הם באו ללמוד ממך. אתה קורא הרצאה. אתה לא מבדר אותם. אתה פרופסור. ואלה התלמידים ". שאלתו הבאה היתה ממש אחרי כמה שבועות. "למה הם הפסיקו לריע לי?" "אף אחד לא יפריע לפרופסורים! הם הפסיקו לריע על הביצועים. בסוף היו מחיאות כפיים? ". "כן, בסוף היו!"
אלה הם מדהימים כאלה, במבט ראשון, ההיסטוריה.
אל תפחדו מפחדים, חברים! אני רוצה שתזכור: הפחד הוא עבודת האינטואיציה. אין פחד - אין אינטואיציה, ואנחנו נעים בחיים ללא פחד ונזיפה, וזה לא הדרך המוצלחת ביותר.