הייתי אופנתי בילדות. אמא אמרה לי כי בגן אמרתי: "היה אתמול, אז אני לא אלך היום!" וזה הפך לבעיה, כי רציתי הכל חדש ויפה, והפעמים לא היו פשוטים. תודה לאל, הסבתא היו שמלות מוכרות שתפרו שמלות מסוגננות. בנוסף, הורי עבדו במלון, והיו להם הזדמנות לרכוש משהו. ככלל, הצלחתי להיראות יפה אפילו באותו זמן. אמא אומרת שהיא נאנחה בהקלה כשאני סוף סוף הלכתי לבית הספר - היה צורך ללבוש צורה. עם זאת, לפני הראשון של ספטמבר, אני עדיין עשה את זה ללכת לחנות, שם צורה מדהימה סינרים תחרה נמכרו. באופן כללי, בגדים בשבילי הוא סיפור קשה. לדוגמה, אמא אמרה לי: "אני מחליט בערב שאתה שם מחר." אבל לא יכולתי לעשות זאת, כי, קודם כל, מזג האוויר הוא בלתי צפוי, ושנית, מצב הרוח שלי עשוי להשתנות ובגדים אחרים יידרשו.
במוסקבה, אני בעצם לא הולך לקניות. אין לי זמן לזה, ומוסקבה מחירים לא ממש מחבבים אותי. כל מי נוסע הרבה יודע כי הקניות הטוב ביותר הוא באמריקה. בתוקף, כמובן, אבל זה שווה את זה. אני לאחרונה לנוח באירופה ואני יכול לומר כי לאחר ביקור באמריקה, לא היה לי שום התרגשות כזו: אחרי הקניות האמריקאי, האירופי לא מרשים. אני יכול רק לציין כי עדיף להיות נרכש באיטליה מאשר בצרפת.
עדיין לא עשיתי כל נהלים מתחדשים וגאה בו. במשך שעה במשך שמונה שנים אני משתמש קוסמטיקה יפנית, אשר פרסמתי. אני משתמש moisturizers, טוניק, חלב. אני לא משתמש קרמים מקמטים. לדעתי, אתה צריך לתת את העור את ההזדמנות לעדכן את עצמו, איכשהו לשמור על זה, אבל זה מסודר ועדין. אני מסתכל על אמא שלי - היא בערך שישים, אבל זה לא משתמש קרמים חזקים ונראה טוב. אני באמת אוהב טיפולים ספא. אבל בשל תעסוקה, אני להשתתף במרכז הספא הוא לא כל כך הרבה פעמים. פעם בחודש אני עושה עיסוי. לפי הצורך, בחרתי למניקוי ופדיקור ופעם כל חודשיים - חותכים את קצות השיער.
יש לי כרטיס של מועדון הספורט במוסקבה, שפתח מדונה. אם אפשר, אני הולך לשיעורים קבוצתיים. בעבר, כמעט כל ערב הלך, זה כונן כזה, מיד אתה מתחיל להרגיש טוב יותר. היו לי מטענים אירוביים, ABS עם משקולות, ניסה לעשות בנפרד עם המאמן, אבל זה, כמובן, הוא יקר. אני לא יכול להגיד את זה עכשיו אני הולך לעתים קרובות כושר. אני בוחר פעם בשבוע, אבל זה, כמובן, זה לא מספיק. כדי לשמור על צורה טובה, אתה צריך לעשות לפחות 2-3 פעמים בשבוע. מצד שני, כל החזרות תיאטרוניות לשרוף קלוריות, שכן אתה כל הזמן על רגשות. במחזה "מאטה הארי" יש לי תשעה ריקודים! אני אוהבת לרקוד, ולי זה תענוג גדול.
אני אוהב לשחות, כמו גלגל המזלות העקרב, וזה סימן מים. לפעמים אני הולכת לבריכה. כשאני הולכת לים - אני בהחלט שוחה. אבל רק אז לשחות אותי משעמם. אני יכול לומר את אותו הדבר על ריצה. אם אתה מפעיל על המסלול בחדר הכושר, זה הופך להיות כיבוש אחד. דבר נוסף הוא לרוץ בטבע. אם אני גר בחו"ל, הייתי בהחלט אעשה את זה כל יום. אני זוכר כשהיינו בסיור בבריטניה עם המחזה "בוריס גודונוב", קמתי בשמונה בבוקר ורץתי סביב האגם. גרנו ליד לונדון, יש יפה מאוד - כרי המילוי. בהדרגה החלו הבריטים לזכות איתי.
אלנה זכרובה אומר שהוא אינו מזהה דיאטה, אבל לפעמים מבקר את חדר הכושר.
Gennady Avramenko
מעולם לא ישבתי על דיאטות. כאשר, בעידן המעבר, כמעט התאוששתי ואני כמעט בעט מתוך האנסמבל, הוא עצר שם הוא לחם. בחופשה כמעט לא אוכל פסטה, ריזוטו, לנסות להשתמש במאכלי ים ודגים. בבית אני גם מעדיף דגים. טעים מאוד להכין אותו בתנור. אני מודה כי החולשה שלי היא קינוחים. לפעמים אי אפשר לסרב להם, במיוחד בצרפת ובאיטליה. אבל אני יודע את המקום שבו זה טוב לרדת במשקל. זה מוסקווה. אנחנו לובשים סנאי באימון - אימון, ירי, - והכל הולך. לפעמים, כמובן, אני יכול להשתפר, אבל עדיין אני דיאטה היריב. אני חושב שאתה רק צריך לאכול. הרוע העיקרי למי שרוצה לרדת במשקל הוא האוכל ללילה. אני מנסה להילחם בהרגל הזה, אבל קשה לנצח. אתה לא תהיה בחופשה בערב לשבת עם פנים חמוצים, כי אני רוצה? כן, ובמוסקבה אני בא אחרי שצילם מאוחר ואני לא יכול לאכול בכלל.
אם היתה לי הזדמנות לא לצייר את השיער שלי - לא הייתי מקלקלת אותם לכל דבר. כאשר רק התחלתי לפעול בסרטים, נצבעתי מחדש מבין ג'ינג'י יליד בצבע שחור בהיר שלוש פעמים כדי לדפוק בחזרה את השפה. זה היה בסוף שנות ה -90. בנוסף, אז צבעים היו רעים. ואז, לראות אותי, קוקרוק קרא: "איפה הילד האדום?" - הייתי צריך להתפשט באדום שוב. כמובן, כאשר אתה בן 17, אתה באמת לא חושב על מה שאתה יכול לקלקל את השיער בדרך זו. בנוסף לערום, מתכרל על המלקחיים, מייבש שיער ... היתה תקופה שבה הצלחתי להחזיר את השיער. אבל ואז מקלקל שוב. קראתי את השמן של הלילה לתוך העור של ראש הראש. עשיתי כמה נהלים, אבל עד כה אני לא רואה שום השפעה. אם היתה לי הזדמנות לא לצייר את השיער שלי בכלל - לא הייתי מפונקת אותם.
אלנה זכרובה משקה ערב:
300 גרם של קפיר, שני זרדים של שמיר, כוסברה ופטרוזיליה, 100 גרם של מלפפון טרי, מלח קיצוץ. צמחוני טרי, שטף ויבש לחתוך דק, גירד את המלפפון על המפגש הרדוד. מקציפים את המיקסר, לקשט את ירק פטרוזיליה.
סלט קל עם ירקות ועגבניות מאלנה זכרובה:
אבוקדו, עגבניה, מלפפון, 150 גרם של שרימפס (מבושל או קלוי), עלי חסה ירוקים או כל ירק לטעום. שלוש כפות של שמן צמחי, מיץ לימון אחד, מלח לפי הטעם.