העור של החזה ואת אזור הצוואר הוא דק יותר מאשר את העור של הפנים, כלומר הן פגיע. הזנחה טיפול זה שווה לפשע. אחרת, סמל הנשיות הוא מדוכא בכל עת המשוררים סיכונים לאבד את ערעורו.
מדי יום לחות בעזרת קרמים מיוחדים ותחליבים, עיסויים, קילוף פעמים בשבוע, תרגילים ונהלי מים - זהו "סט של ג'נטלמן" של כל נשים מכבדת עצמית.
לחזק את האחורי
כפי שאתה יודע, אין שרירים בחזה עצמו, אבל הם סביב בלוטות החלב. חיזוק שרירי חזה גדולים וקטנים, יש סיכוי לאתגר את חוקי הקבר. תרגילים מיוחדים עבור זה הם רק המציאו.
תפילה "קל יותר לא תעלה". אנחנו רק צריכים לקפל את הידיים עם כפות הידיים יחד ברמה של החזה ועם הכוח לסחוט אותם. שלושים פעמים לגישה אחת יהיה מספיק. אז אתה עושה את אותו הדבר, מרים את הידיים מעל הראש שלי. רק שלוש גישות.
קפיצה במקום שבו יש צורך. זה אפשרי מן השולחן או מן הקיר, את ההטבה, הם תמיד בהישג יד, אבל מן הרצפה, אם מספיק כוחות, כמובן. אז, להפוך את המיקוד על הידיים המוארכות, הרגליים יחד, את הגב ישר, הבטן - מצוירת "בעצמך". אנחנו עושים עשרה דחיפות של שלוש גישות.
טַחֲנַת רוּחַ. רגליים על רוחב הכתפיים, הידיים על הצדדים, אצבעות מקופלות יחד. ביצוע 15 מעגלים עם הידיים, בהדרגה להגדיל את רדיוס התנועה. ראשית, המעגלים קדימה, אז - בחזרה. אתים להתחבר ולהחזיק מימין.
מורחים את הקירות. לעמוד בפתח, ברגליים על רוחב הכתפיים. לחצה לאט את הידיים על הצביעות, בעוד הכתפיים הן אופקית, כפות הידיים פונות לצדדים. להחזיק עשר שניות. להרגיע את שרירי החזה ואת הידיים. חזור על 8-10 פעמים. רק שלוש גישות.
לוק פוז. תרגיל זה הוא לווה מיוגה. אנחנו שוכבים על הבטן, מושכים את הידיים שלך מול עצמך, הסנטר נוגע לרצפה. יש צורך לכופף את הברכיים ולקחת את הידיים של הקרסול. ועכשיו, על הנשימה, מנסים למתוח, כך שהטורסו קורא את הקשת של הקשת. נסו להחזיק מעמד עשר שניות, בהדרגה הפעם ניתן להגדיל. ב exhalation, אנו חוזרים למצב ההתחלה. שלוש גישות להתחיל יהיה מספיק.
לפתוח את הטירה. לקום, לשים את הרגליים על רוחב הכתף שלך. להרים כפוף בידיים המרפקים. מחממים את האצבעות ב "טירה", ולאחר מכן תנועות חדות קצובות מנסים לעשות ידיים. לעשות 10-15 גישות.
פליז או התכווצויות. אולי שום דבר לא כל כך מועיל משפיע על העור ועל שרירי החזה כמו שחייה. Aquaaerobics או מונוטוני גב ובחזרה לאורך המסלול - זה מקרה של טעם.
וכאשר לשנות את מועדון הכושר, חשוב לא לשכוח ללבוש תמיכה מיוחדת עבור תחתונים ללא קשר לגודל החזה.
תקופה קרחינית
בנוסף לתרגילים, המקלחת המנוגדת נדרשת - לא סילון חזק! - בתוך 2-3 דקות כל יום ועיסוי. "טמפרטורות נמוכות" משפרת את microcirculation, בעל השפעה מועילה על מצב העור. אתה יכול גם לנגב את החזה עם חתיכת קרח. ההשפעה תהיה זהה.
באשר לעיסויים, ישנם שני סוגים: טיפולית וקוסמטיקה. הראשון הוא זכותם של מומחים. כמו גם עיסוי נקודת שחזה מיוחדת, אשר גם שייך לתחום הרפואי. אז אין חובבים. עיסוי קוסמטי הוא פשוט מאוד ושקרים שבץ משטח. זה נעשה במעגל, החל עם התנועה סביב הפטמות וסיום על הצוואר. אין צורך ללחוץ על העור. אגב, באותו אופן מומלץ לשפשף את כל הקרמים לחזה.
על מנת לחומרים שימושיים חודר עמוק לעור, פעם בשבוע אתה צריך לעשות ... שדיים קילוף. כן בדיוק. העניין הוא שהעור שלנו מתעדכן בחודש אחד. אם אתה לא להסיר תאי העור המתים עם קליפות, אז לא קרמים rejuvenating ישפיעו. הם פשוט לא יוכלו לפרוץ דרך כזה "מסגרת".
חתך הזהב סעיף
Sani, כפי שאתה יודע, מתכוננים לחורף בקיץ. באותו סיפור יש את אותו סיפור: לטפל בחלק כזה עדין של הגוף שאתה צריך להתחיל לפני כל בעיה, למשל, סימני מתיחה לשמצה או stria מופיעים. למרבה הצער, אי אפשר להסיר אותם. כדי לוודא את האמת המרה הזאת, נסה את זה. קח את החבילה הצלופית הרגילה למתוח כפי שהוא צריך. זה לא יהיה לחצה בחזרה. אז כאן. ניתן רק לשפר את מצב העור סביב סימני מתיחה, בשל זה הם יהיו פחות מורגש. לכן, עדיף לנקוט פעולה מראש.
מאז 20-25 שנים, יש צורך להשתמש בתחליבים אור או תרסיסים עם אובדן לחות ומניעה של גמישות עם רכיבים כמניעה. אם אתה נוהג שיזוף או עשן, אז קרנות כאלה יש סיבה להתחיל לשפשף לפני, 18 שנים.
בחר קרם השד עלות רק בין קווים פרמצבטיים או מותגים מקצועיים. אם העור רגיש, עדיף לנסות תחילה את השמנת על המשטח הפנימי של היד, באזור המרפק. אם אלרגיות לא מופיעות לאחר 24 שעות, באומץ לקנות את התרופה. פירושו באמפולות, למרות הריכוז הגבוה של מרכיבים פעילים, יש פחות סיכוי לגרום חוסר סובלנות, הם אינם מכילים ניחוחות, צבעים והכי חשוב, חומרים משמרים.
בנוסף מיוחד, אם כי יעיל, קרמים עבור החזה, יש עוד לא דרך טראומטית שיכול להאט לרוץ. אנחנו מדברים על חוטי הזהב שהושתלו מתחת לעור. הם יוצרים "מסגרת", אשר מחזיקה את החזה, לא לאפשר לה להינצל. ביפן, עכשיו רק בום על הפעולה הזאת. בדרך כלל הם עושים אחרי 25 שנה.
במהלך ההריון, העור של החזה משלם תשומת לב מיוחדת. שמן שקדים מושלם לטיפול ומניעת סימני מתיחה.
לאחר שלושים שנה, כאשר הגמישות הכוללת של העור מופחתת, ללא קרמים ו serums עם מרכיבים פעילים לא יכול לעשות.
אם יש כבר מרווח למתוח, אז אתה צריך להשתמש בכלי מרוכז יותר עבור מינימום של 8-12 שבועות. גבירות רזה, אגב, גם בקבוצת הסיכון, שכן שכבת השומן סביב השד "נמס" בראש ובראשונה, ועור החזה מתחיל שיש דרמטי.
על המחט
כשיטה רדיקלית יותר, דרמטולוגים ממליצים על זריקות של חומצה היאלורונית ו mesotherapy. האחרון הוא אידיאלי אם אתה רוצה לראות תוצאה מיידית. הזרקת קוקטיילים ויטמין יעילים וכמניעה של סימני מתיחה. אל מילוי סוג של חומצה היאלורונית נקטו בנוכחות קמטים באזור של מה שנקרא "צימוקים" - קפלים בין שדיים. בשביל זה, Restylane חיוני משמש בדרך כלל. כתוצאה מכך - השפעת הרמה ניכרת, העור הוא לחול היטב, וקמטים קטנים מוחלקים. מתברר כי התרופה מוזרקת נתפסת על ידי האורגניזם כמו חומצה היאלורונית משלה. נכון, שלא כמו שלה, Restylane הוא בעור 6 - 9 חודשים, מגרה את הייצור של קולגן משלה. לכן קמטים מוחלקים לא רק בשל נפח החומר מוזרק, אלא גם להיות קטן גם לאחר resorption מלא של התרופה.
כדאי להבין כי השימוש של אלה "סימום" טכניקות לא לבטל את העבודה היומי די משעמם של טיפול קוסמטי. בנוסף, mesotherapy יש התוויות נגד, כולל נטייה neoplasms. ובכן, כמובן, שום זריקות לא יכול לעשות במהלך ההריון.
Brazilsie orekhi.
דיאטות וסיגריות - אויבים מספר חזה יפה. עישון מפחית את היכולת של העור לספוג חמצן, ולכן הוא מסכים באופן אקראי, רכישת גוון אפרפר באותו זמן.
לכן, מעשנים (עם זאת, לא רק אותם) שימושיים למוצרים המכילים בעיקר ויטמינים-נוגדי חמצון E, A, C, בת-קרוטן, סלניום, bioflavonoids, אשלגן סיבים תזונתיים, חומצות שומן עיקריות. שימושי מאוד עבור גזר העור, משמשים, תרד, הדר, כרוב, בננות וייבשים.
פלוס - לחם סובין דייסה מלאה. תה ירוק מותר לשתות שניים או שלושה כוסות ליום, לא יותר. ובמיוחד תזונאים מייעצים להישען על האגוזים הברזילאים ומקדמיה האוסטרלית. למרות אפילו קלוריות מאוד, אבל עשיר בעור חיזוק של סלניום החזה.
אבל לאכול טונות של כרוב כדי להגדיל את החזה לא שווה את זה. למרבה הצער, להגדיל את כמות השד, מבלי להזדקק לניתוח פלסטי, על פי קוסמטולוגים, הוא בלתי אפשרי. קרמים, תרסיסים יכולים לשחזר את הצורה, להדק את העור ולהחזר עגול, אבל זה לא מסוגל לשנות את עוצמת הקול. אז לאכול כרוב רק על הטעם שלה.