שינוי מזג האוויר וסערות מגנטיות, כמובן, גם מטיל חותם על רווחתו. לדוגמה, עלייה בלחץ האטמוספרי גם מוביל לעלייה בעורקים. אבל אם יש לך יום בקושי לקום מהמיטה ולעשות עבודה דרך כוח, זה שווה לחפש סיבות אחרות של עייפות.
חלק מהסיבות ניתן לבטל בקלות, אשר יובילו במהירות לשיפור במדינה. אז, הנורמליזציה של מצב שינה יכול לגרום לך למעשה מעבר. חושב שזה יכול להפריע לישון שלך. ייתכן שיהיה זמן רב מדי צופה באולמות התצוגה בערב, ואתה לא מספיק לנוח. או שינה בריאה מעכבת את רעש השכנים, אשר ניתן לבקש להתנהג שוקת או, במקרה הגרוע, לרכוש אטמי אוזניים.
השפעה חיובית יכולה לשמש יותר מים, סירוב לקפה אחר הצהריים, תרגיל קבוע וקבלה של ויטמין ומינרלים מתחמי.
אם אמצעים אלה לא עזרו, ראוי להתייעץ עם רופא, כי תחושה ארוכת טווח של עייפות ועייפות מוגברת עשויה להצביע על מחלות בלוטת התריס, דיכאון ובעיות בריאות אחרות. במקרים כאלה, תסמינים לא נעימים לא יעזבו ללא טיפול מוכשר.