בעולם המודרני, הגיל כאשר האישה הראשונה הופכת לאם, מתקרבת 40. יש לנו הזדמנויות רבות כדי להבטיח את העתיד של תאי הביצה שלך על ידי תיקון אורח החיים ואת התמחות עזרה. אנו אגיד לך מה יש צורך מניפולציות כדי לשמור על בריאות הרבייה.
להשלים את הבדיקות הדרושות
לדברי מומחים, הגיל האופטימלי עבור נוסע נוח הילד הוא מ 22 עד 35 שנים. קרוב ל 40, היכולת להיכנס להריון יהיה ירידה, ועדיין לא לאבד תקווה. כדי להיות בטוחים ביכולות שלהם, להתמודד עם שליטה של הביוץ במשך 35 שנים. אתה יכול לבדוק אם הביוץ מתרחשת בבית, על ידי רכישת הבדיקה הדרושה בבית המרקחת, עם זאת, עם תוצאה שלילית מתמשכת, לא להדק עם טיול לגינקולוג.
לשלוט במשקל שלך
לא, מבחינה חד פעמית דוושות לסילוק, ייבוש גופו, אין צורך ואף מסוכן. כמות מסוימת של שומן נחוצה עבור האורגניזם הנשי לייצור של מספר אופטימלי של הורמונים. מומחים מומלצים לחשב את מדד מסת הגוף כדי לא ללכת מעבר גבולותיה בעת התכנון הריון. כדי לעשות זאת, יש צורך לחלק את המשקל שלך על הצמיחה, שהוקמה בעבר לכיכר, היא התוצאה האידיאלית של 22-25 יחידות.
לא להגזים עם עומסים
כפי שאמרנו, מאמצים מיותרים במסע, במיוחד כשמדובר בספורט מקצועי, יכול להוביל לבעיות רבייה גדולות. מומחי כושר ממליצים להפחית את הפעילות הגופנית ברגע שתתחיל להודיע בעיות עם מחזור, תוכל להמשיך אימונים פעילים רק לאחר התייעצות עם גינקולוג.
פחות קפאין וסיגריות
עישון פוגע בכל הפונקציות שלנו, אבל רובם סובלים את האזור הפגיע ביותר - הרבייה. האלמנטים הכימיים הכלולים בכל סיגריה יש את הנכס לצבור, אשר מפר את רמת ההורמון המיוצר. עם זאת, אתה לא יכול להימנע את AVID COOFER, רק החלפת משקה חזק על נגזרותיו עם כמות גדולה של חלב ולהפחית את מספר הכוסות עד שני ליום.
לבחור אמצעי מניעה יחד עם הרופא שלך
עם מינון נבחר כראוי של התרופה, הרקע ההורמונלי בהדרגה מגיע רגיל, אבל הבחירה העצמאית של אמצעי מניעה המשפיעים על ייצור ההורמונים מסוכן. לפני הפעלה בבית המרקחת להתייעץ עם רוקח, למסור את הבדיקות הדרושות, ולאחר מכן אתה מבקר gynecologist שלך, אשר יגיד לך מה תרופה שאתה צריך. בעקבות כלל זה, בעיות עם תפיסה בעתיד, ככלל, אינה מתרחשת.