שחקנית Ekaterina Rockotova, כמו כוכבים רבים, ברצינות מגיע לשאלה של המראה. במקביל, השחקנית היא לא ביישנית לדבר בגלוי על איך היא הצליחה לשמור על יופי ועל מה שגיאות שזה קרה במרדף אחר השתקפות מושלמת. סודות הברק שלהם קטייה שיתפו עם הקוראים.
יש לי מזמן סירב מוצרי חלב, כולל גבינה . לא לאכול מוצרים מוגמרים למחצה, צ 'יפס ו נזקים מודרניים אחרים. אני צופה בארוחות ומנסה לעשות את זה מאוזן. זה מאפשר לגוף להיות בנימה, התאוששות במהירות לאחר המטען ולקבל כל מה שאתה צריך לחיים ובריאות ממוצרים. אני קונה בשווקים פתוחים רגילים. גזר קניות מוזר מעדיפים מלוכלך, מגן החווה. אני לא מגביל את עצמך, אבל במהלך השאר, שבו אני עכשיו, אני מרשה לעצמי עוד יותר. יש הרבה פרי, הם עם הנאה, אבל בגלל שהם מכילים הרבה סוכר, אפילו הבקיע קצת במשקל. במשך שבועיים, באלי מעולם לא רצתה בשר, אם כי בחיים רגילים זה בלתי אפשרי להיקרא צמחוני. בים, העדפות הטעם משתנה, אז כרגע התזונה היא בעיקר דגים טריים ופירות ים עם אשר במוסקבה קשה.
שמתי הרבה ניסויים על הארוחות . המעשה המטורף ביותר היה דיאטה, שעליה ראיתי רק מיצים ושחקים במשך חמישה ימים. ניסיון שלילי! כל בימים אלה היתה לי כוחות ירידה. וכאשר כל זה הסתיים, מצאתי את עצמי על גסטרואנטרולוג עם טמפרטורה גבוהה pancreatitis! אז זה דיאטה מיושנת חדשה התברר להיות ניסוי מזיק ומסוכן. מרגע שהתחלתי בעקבות התזונה ולא עוד סיכונים כך לבריאות שלי.
קתרין מעדיפה אימון פונקציונלי כדי לא לגייס מסת שריר
לחץ על חומרי שירות
אני חנהוליק - וכנות בכך הודה ב ' אני חושבת שהילדות שלי משפיעה, שבה היה לי זוג נעליים אחד תחת כל התלבושות ועל כל החגים. עכשיו אני מחליפת את המחסור הזה. ספרה לאחרונה את הנעליים שלי - התברר כי יש לי יותר מ -400 זוגות! למה אני צריך כל כך הרבה? אני לא יודע. עבור העונה, ללבוש כל מה שאני לא צריך זמן ולעתים קרובות לשכוח על תיבות unspacked. אני מודע לכל דבר, אני כבר מתבדח שלא יהיה לי מקום לחיות בקרוב. כשתקיפלתי, הפכתי את חדר האוכל לחדר ההלבשה השני. אבל זה לא עזר הרבה: עדיין לא מספיק מקומות. ובכל פעם מצב רוח רע מכוסה, אני הולך לחנות הנעליים. פעם בשנה אני מסדרת גרסה בבית - כי לא לובשת את שנתיים האחרונות, אני מפיצה. לא אכפת לי. אז פרסמתי מקום למשהו חדש.
אני לא מתכונן, קל לי להזמין מאוזן ומוכן לחזור הביתה. במיוחד במהלך הצילומים והתיאטרון החזרות - אין כוח וזמן לבישול. על הסט אנחנו מזינים אותנו בארוחת ערב פעם 12-14 שעות. שאר החטיף בצורה של עוגיות, ייבוש. לא את האוכל השימושי ביותר. אם אתה לוקח איתך פרי - לא תוכל למתוח במשך זמן רב. צוותי הסרט יש שחקנים של שישה ימים. האם אתה מדמיין מצב כזה כוח? לכן, אני לוקח איתי את אותו ארוחה מוכנה במיכלים. לפעמים אמא באה אלי ומכינה טעים. חוזרים הביתה עייף, ובמטבח יש מרק. זה כל כך חמוד, אנחנו תמיד נשארים ילדים להורים שלנו.
עד 21 שנים לא חשבתי אפילו על ספורט ה. אז הוא היה מוקסם בכושר, קיקבוקסינג, סקי אלקליין, ספורט רכיבה. עכשיו יש ריקודים בחיי, לפעמים אולם. אבל אני אוהב אימון פונקציונלי יותר שאינו תורם למערכת של מסת שריר. על ידי משחק אגרוף, אז שאיבה את השרירים שלא יכלו להגיע לגב בגבו. עכשיו אני באה בחוכמה לתהליך זה. שלוש או ארבע פעמים בשבוע אני עושה cardio, התעמלות בלט ומתוח. זה מאוד חשוב עבור המקצוע שלי ולעבוד בתיאטרון.
יש לי שיער מתולתל, אשר לצילומים וביצועים, אני תמיד ליישר, אבל זה מאוד. לכן, מסכות טיפול בקתת הפך לנורמה. בימים רגילים אני מנסה לשיער שיער ולא לגעת. ומניסויים כבר סירבו, לאחר יום אחד, "תודה", איבדתי סטייליסט אופנתי מאוד כמעט כל אורכי. הוא נהנה פופולרי בפראות עם כל הבלונדיניות במוסקבה ופעם כל 1.5 - 2 חודשים הגיע מפריס, התור נבנה לו. גם אני התחלתי ללכת אליו. בהתחלה, התוצאה היתה מרוצה מאוד, אבל אחרי הכתים השלישית, השיער החל לשבור גדילים עם אורך של 2-3 ס"מ. התייפחתי, עשה את ההליכים היעילים ביותר במשך שלוש שנים אורך גדל.
פעם "תודה" סטייליסט אופנתי מאוד של Rokotov איבד כמעט כל אורך השיער
צילום: ריטה סבור
אני הולכת לקוסמטיקאית ואפילו מנסה בוטוקס . אבל אני עושה זריקות לא בפנים - שחקנית צריך הבעות פנים לנייד - ובשחי השחי. ובמהלך השנה אתה מזיע את כל החלקים האחרים של הגוף (צוחק). אני עושה את ההליך הזה לשנה ראשונה, ואני אוהב את זה, ללא קשר לחום ולאור של סופודים, על הבמה ובמסגרת, על הסט, התלבושות שלי תמיד נראה מושלם. אני עדיין עושה mesotherapy: קורס מסוים מספק אותי מהבוקר נפיחות, אשר, למרבה הצער, אני נוטה. בנוסף לחזק את העפעף עצמו. עכשיו הקוסמטיקה החומרה מפותחת, אשר נותן השפעה מיידית ואינו דורש שיקום. בחורף, אני עושה 3-4 הליכים לייזר להיפטר אי סדרים העור לרמה ההקלה.
הסיפור העליז ביותר הקשור לעליית השפתיים התרחש איתי בשנת 19 שנים. אז זה היה אופנתי להגדיל את השפתיים, ואני לא יכול להחזיק. אני עצמי מן הטבע שהם שמנמן, אז הייתי צריך לשכנע את הקוסמטיקאי במשך זמן רב על הליך זה. היא סירבה, אבל לא הייתי בלתי מעורבת. כתוצאה מכך, היא רק גרמה לי שפה נמוכה יותר: אלוהים, עם אילו כופתאות עברתי כחצי שנה. עדיין צוחקת בתצלום של התקופה. כבר לא רוצה ניסויים כאלה. זה טוב כי עכשיו באופנה. יופי טבעי!
בצעירותי הלכתי להתייעצות למנתחים פלסטיים . הכל לא יכול לקבל את "האף הענקי שלו", בהתחשב בו את עבריתם של כל הצרות והכישלונות שלי. בחלומות לעשות ריינופלסטיקה עקף מומחים רבים. אבל הם לא עצרו אותי, אבל ההבנה של העובדה כי חודשיים יעזבו לשיקום, שבמהלכו הם יצטרכו ללכת עם לונג ובחבורות ענקיות על פניה. אז לא עשיתי פלסטיק! היום אני שמח מאוד שכל זה נשאר רק ברמה של מחשבות צעירות מטומטמות, ואני לא גר עם אף, כמו מקלדת. לקחתי את האף שלי ואני חי בשמחה איתו. ואני בהחלט לא רוצה לשנות שום דבר.
"בצעירותו הלכתי להתייעצות למנתחים פלסטיים, הכל לא יכול לקבל את" האף הענקי "שלו, בהתחשב בו את עבריית כל הצרות והכישלונות שלי"
לחץ על חומרי שירות
כדי להיות פרנק, אבל אני מחויבות של קוסמטיקה מקצועית: לא במונחים של עלות גבוהה, אבל בגלל זה כספים שפותחו על ידי מומחים. אני לא חושב שמקרם חמוצה על הפנים יכול לשנות משהו משמעותי. הדבר היחיד שאני לפעמים נופש הוא תוצרת בית פירושו לעזור לקירור את העור מתחת לעיניים. אם אני מבין שיש נפיחות, אין טלאים מקצועיים, אני משתמש קוביות קרח. אתה עדיין יכול לחתוך את ספוגת כותנה שלך במחצית, לערבב אותם עם מים או חלב לשים במקפיא. אתה יכול להקפיא כפיות. אבל לא לשים את זה על העור הרזה כדי לא לקבל supercooling.
אני מאמין שהיופי הזה הולך מבפנים ומתחיל באימוץ של עצמך ואהבה . אם זה תוסף עם תזונה נכונה ומאוזנת, שני ליטר מים טהורים ביום וטיפול הביתה טוב, התוצאה לא תחכה. החלום חשוב מאוד ליופי שלנו, ועל האושר שלנו. אם אפשר, אני מנסה ללכת לישון עד חצות, כי רק בשעות אלה של שינה מיוצרים הורמונים חשובים לגוף! אל תצטער על הזמן בעצמך, היופי והבריאות שלך!