עם תחילת האביב, כל שנייה שאינה בענייני הרפואה היא קונה את האריזה של קומפלקס ויטמין - זה לוקח כמוסות פעם אחת, לא שולטת התוצאה בעזרת בדיקה ולאחר מכן ברשימה. נראה כאילו רובם מוכנים לרשום עצמאי את עצמם ובני המשפחה מאובחנים עם "אביטמינוזיס", ולאחר מכן לנסות לרפא מחלה לא קיימת, בו זמנית לא רוצה להוציא כסף על ויטמינים באיכות גבוהה. החלטתי לשים לב לטעות אופיינית זו ולסגור את שאלת הצורך לקבל גופים.
אתה לא רופא
כל הסימפטומים המתארים בדרך כלל במאמרים על אביטמינוזיס מתבטאים כבר בשלבים המאוחרים של התקדמות המחלה. הסימפטומים של תחילת המחלה הם מדהימים עבור רוב האנשים - אתה לא סביר לשים לב לתחושה של צמא, עור יבש, פגיעה חלשה או נמנום. מסיבה זו כי הרופאים לייעץ את בדיקת הדם לתוכן של ויטמינים פעם כל שישה חודשים - אבחון כזה אינו מבוצע במרפאת המדינה, אבל לבריאותם זה הגיוני לשלם כסף ולקבל מחקר ב קליניקה פרטית. לעתים קרובות בתקופת האביב של החברה לספק שירותים רפואיים להציע חבילות מקיפות לניתוח רמת ויטמינים דם. לאחר בדיקה, אם הכל נורמלי, אתה לא צריך לחפש את עצתו של הרופא.
ניתוחי בדיקה לפני prescribing טיפול
צילום: unsplash.com.
לשכוח ויטמינים מורכבים
הרבה יותר יעיל לקחת ויטמינים prescribed על ידי הרופא שלך בנפרד מאשר במתחם. ישנן מספר סיבות לכך: הבסיס של המתחם הוא ויטמינים בסיסיים - מינון הלם C, E, וחשוב לנשים של יוד, חומצה פולית, D, אומגה -3 יש לעתים קרובות לא. הסיבה הבאה - העלות של המתחם היא בדרך כלל נגיש יותר מאשר רכישת חבילות בודדות של ויטמינים היא לא בגלל בתפזורת זולה, אבל בשל חוקי שוק. חברות התרופות עם מוצרים כאלה "היכו" על קהל היעד עם הביקוש בינוני ונמוך ביותר, אבל באותו זמן לא יכול לעבוד על הפסד, כך איכות חומרי גלם המשמשים ויטמינים זולים משאיר הרבה כדי להיות הרצוי. לא צריך להיות כבר לא מסוכן להיקרא, אבל היתרונות של זה כמעט לא יהיה.
תזונה - התחייבות של הכל
זה לא ידוע איך אנשים מורחים את המיתוס כי כל פירות וירקות נמכר בחנויות למעשה לא מכילים ויטמינים. יתר על כן, כמה "חכם" לשכנע אנשים לא לקנות מוצרים אלה בעונה הקרה. אל תקשיב לטיפים אלה מסיבה פשוטה אחת: אנו חיים במאה ה -21, כאשר מערכת הלוגיסטיקה פועלת גם כי באותו זמן אוכמניות מדרום אמריקה, מנדרינות מאפריקה ופירות אקזוטיים מן החלק האסיאתי של Eurasia עשוי להיות על השולחן שלך. במקום לקבל ויטמינים מיותרים, להתאים את הכוח: לאכול פירות טריים, ירקות וגרגרים, לא לשכוח לשתות מספיק מים ולאזן את מספר חלבונים, שומנים ופחמימות בתזונה. אז תבחין איך השיער יתחיל לגדול, מסמרים והעור יהפוך חלק לחות - הגוף בהחלט להגיב לטיפול שלך בשבילו.
לאכול נכון ומגוון
צילום: unsplash.com.
אל תאמינו לפרסום
אם אתה באמת חושב שאתה יכול להאיץ את הצמיחה של השיער ואת הציפורניים בזמנים מתחים רק על חשבון ויטמינים, אנחנו ממהרים אותך לאכזב - אתה לא צריך לחכות לנס. מאז השיער מורכב Keratin - חלק מת - ואת הבסיס החי, אז זה בלתי אפשרי לשפר את איכות השיער ואת הציפורניים, ואת הגנטיקה שלך ואת הסביבה יהיה מושפע הצמיחה של החלק החי מאשר ויטמינים. הגוף יהיה למעשה להגיב על המינון ההשפעה של ויטמינים על ידי האצת הצמיחה בשתיים או שלושה שבועות הראשונים, אבל אז מתאימה למספר אלמנטים עקבות נכנסים יתחילו להסיר את עודף דרך אורטריה. אתה פשוט לטעון את הכליה עם עבודה מיותרת יכול להרוויח בעיות בשל ציפורניים ארוכות זה באמת שווה את זה?