יומי אנחנו לדלג דרך עצמך כמות עצומה של מידע, ומידע זה לא תמיד חיובי. בנוסף, בעיות אישיות ליצור אפילו יותר אי נוחות בראש, אשר מונע איך לעבוד בדרך כלל להירגע. החלטנו לחקור את ארבעת המחשבות העיקריות לצייר את החיים באפור.
אני לא מתאים
ככל שאנחנו מבלים יותר ברשת, חזק יותר אנו נותנים תחושה של נחיתות משלו, במיוחד כאשר אנו צופים בהצלחתם של מוכר ולא מאוד אנשים. זה מיד נראה את ההרגשה שאתה יכול גם, אבל הנסיבות לא לאפשר, ולכן עכשיו אתה יכול רק להתבונן מן ההצלחה של אחרים. מחשבות דומות לאורך זמן יכולות להוביל להפרעות אמיתיות, וכמובן, לירידה באיכות החיים. העיקר הוא לזכור כי כדי להשוות את עצמנו עם אנשים אחרים הוא כיבוש חסר תועלת, תמיד יהיה מישהו טוב יותר וצליח יותר, ולכן להתרכז על עצמך ולחשוב על מה שאתה יכול לעשות כדי להיות טוב יותר מאשר היום.
אני רוצה יותר
אפילו האדם המצליח ביותר שסובל מהפרעה נוירוטית יהיה בטוח שזה לא מספיק, והסיבות עשויות להיות רבות. כפי שאתה מבין, הבעיה טמונה באיש עצמו, ולא בנסיבות. לעתים קרובות נראה לנו כי מותנה Vasi-Petit סאשה יש מכונית, דירה, עבודה מעניינת, ואתה יכול לקבל משהו חסר ברשימה זו, אשר ממש כוננים לתוך דיכאון. אבל לחשוב לרגע - אתה גם השיג הצלחה בתחום שלך, בוודאות יש אנשים שרוצים להיות שווה לך, אבל אתה לא שם לב לזה כי הם מתמקדים באחרים. להחזיר את מוקד תשומת הלב לעצמך, לטפל ההישגים שלך.
אל תמשיך לעבירה על אחרים
צילום: www.unsplash.com.
אני מפחד
תחושת אי-הוודאות והפחד הופכת לעיתים קרובות את הגורם לכישלונות גדולים בחיים. נניח שלמדת באוניברסיטה, אתה מושלם בעסק שלך, אבל בגלל חששות שהוטלו אין לך את האומץ לשלוח קורות חיים לחברת החלום, ולכן אתה צריך להיות תוכן עם עמדה וחברה כי לא מתאים לך . אם אתה חווה רגשות כאלה, תחשוב כמה אתה יכול להמשיך לחיות בתנאים שאתה לא מתאים, אבל לא לגרום אי נוחות? התחל משהו כדי לשנות בחיים, אל תפחד לקחת את הצעד הראשון ולאחר מכן שינויים חיוביים לא יעשה את זה לחכות.
נעלבתי
אחד הרגשות לא נעימים ביותר כי כמה מעלות להרוס את האישיות שלך. תחשוב על העובדה כי בזמן שאתה מחזיק עבירה על אדם, הוא ממשיך לחיות חיים רגועים ומלאים, ואתה, בתורו, סובלים, מצפה לאדם להרגיש את אשמתו. זה בקושי קורה. במקום לבזבז זמן ותאי עצבים על פירוק פנימי עם עצמך, סלחני, לאחל לו מזל טוב להתקדם, "אדם" דף חיים זה.