אפילו דמויות של כוכבים מוכרים, כמו קים Kardashian, אינן מושלמות, מה אנחנו יכולים לדבר על "בני תמותה פשוטים", אשר לא יכול לבזבז מיליונים על הגוף שלהם? לא ייאוש, תגיד לי איך להיפטר מן הירכיים מן הירכיים.
להיפטר "קליפת תפוז" קשה, אבל אתה יכול
Pixabay.com.
בואו נבין תחילה מה צלוליטיס? זה שומן וחומרים רעילים ברקמה תת עורית, אשר באים לידי ביטוי על ידי אי סדרים ומפוחים בתחום הישבן ואת הירכיים. מי הוא קורה? כן, כל אחד, זה לא תלוי בגיל, משקל ותכונות של הדמות. רק מהרצפה. "קרום כתום" סובלים מנשים בלעדיות. קשה להתמודד עם פגם קוסמטי זה, אבל אתה יכול.
הורמונים
המתן לבעיות אם יש לך ירידה במספר ההורמונים הנשיים - הם מסדירים את חילופי הנוזל בגוף.
בדוק את המוקשים
Pixabay.com.
כאן יבואו האנדוקרינולוג והגינקולוג-אנדוקרינולוג להצלה. הם יתאחדו בדיקות, ואז הם ירשמו תרופות על בסיס שלהם. לכן, אתה יכול לפצות את ההורמון החסר.
מזון
תזונה שגויה, לא מאוזנת. מזון מהיר, סודה מתוק, מלח, חד, מטוגן, אלכוהול וניקוטין - כל זה יכול להשפיע על האפיפיור שלך.
לשכוח מזון מהיר
Pixabay.com.
מתכון פשוט: להתחיל לאכול ירקות, פירות, להפוך את האוכל לזוג או לכבות, לוותר על משקאות מזיקים, לזרוק עישון.
ישנם מוצרים למעשה לעזור לפצל פיקדונות שומן: שקדים גלם, אננס טרי, הדר, ביצים מבושלות, גזר, ירקות טריים, פלפל פעמון, כרוב, אספרגוס.
נַיָדוּת
אם אתה שוכב כל היום על הספה, לא נותנים את העומס עם השרירים, אז, כמובן, תוכל לכסות את "קרום כתום".
רגליים צריך לחייב
Pixabay.com.
"הו, ספורט, את החיים!" - ללכת לחדר הכושר, אבל רק לנוע יותר, לפחות ללכת ברגל, לרכוב על אופניים או רולים. אפילו פושקין המליץ על אשתו נטליה ניקולאהנה ללכת על מדרגות כדי לשפר את הדמות, וזה לא מזיק לנו. ביצוע תרגיל נגיש זה, אתה מאמין את כל השרירים במקומות בעיה, לשפר את אספקת הדם ולהפעיל תהליכים מטבוליים בגוף. יוגה, שחייה ואירוביקה שלב עוזר להתמודד עם הבעיה.
נוזל
הצטברות של נוזל בגוף גורם לנפיחות אם זה ייפטר ממנו, צלוליטיס יהיה מורגש.
מים עושה עור חלקה
Pixabay.com.
אבל זה לא אומר שאתה לא צריך לשתות, רק שותה צריך להיות נכון. לדוגמה, תה צמחים, פירות טבעיים ומיצים מגרגרים אדומים, באביב פשוט או מים מינרליים. לשתות 1.5-2 ליטר ליום. ציות למשטר שתייה הוא הכלל העיקרי של עור חלק ואלסטי.
סגנון חיים
ארוחות לא סדירות, אכילת יתר, הרגל היא בן לילה, חטיפים בין הארוחות העיקריות - הנה פגמים על הרגליים אפילו בגברות דקות.
למרבה הפלא, מערכת העצבים שלנו מגיבה לא רק על היופי של הפנים. מתח ועוברים יתר, חוסר שינה - כל זה עושה עור לא אחיד.
לחיות נכון
Pixabay.com.
אתה צריך לאכול 4-6 פעמים ביום, הארוחה האחרונה חייבת להיות 2 שעות לפני השינה. צפייה במצב של היום, פחות עצבני ולהוביל אורח חיים פעיל, אז הרגליים שלך תמיד יהיה רזה והידוק.