פרידה היא חלק בלתי נפרד מהחיים שלנו. הם יכולים להתרחש מעת לעת. ללא ספק, זהו לחץ גדול, שלמרות הגוון השלילי, יוצר את זהותנו. איך לעשות?
אחד הכללים העיקריים: להבין כי הזמן כבר לא חזר.
אין צורך להיאחז בזיכרונות. הקשר הסתיים, וזו העובדה שאתה צריך לקבל, תן לזה להיות קשה. תן את הרעיון כי אדם זה כבר לא בחיים שלך, כלומר אתה צריך לתת לו ללכת. ישנם מצבים שבהם, לאחר זמן, השותפים לשעבר השתנו וחידשו קשרים שוב, אבל אלה כבר אנשים אחרים - לא אלה שהיו בעבר. להבין כי במצב הנוכחי אתה פשוט לא היה יציאה אחרת. לאפשר את האדם האהוב עליך הוא בחינם אם יש לך קצת כבוד לאישיותו.
להבין כי הזמן כבר לא חזר
צילום: Pixabay.com/ru.
לשתות במחשבות מדכא
מעניין, יש יותר נזק לנו לא כל כך הרבה את המצב כמו מחשבות שליליות כי להיות אובססיבי לאורך זמן. הם הולדים אכזבה בחיים, מתחילים לדחוף כי בסופו של דבר משפיע על איכות החיים. רק לחשוב - 90% לא לקחת סבל אמיתי מתוך חוסר האפשרות להיות ליד האדם, אבל את המחשבות שאנחנו עצמנו ולתת לעלות. הסיבה למחשבות אלה טמונה בתוקפנות המודחקת ולעלבון לשותף לשעבר. אתה יכול, כמובן, לנסות לעקור רעיונות אובססיביים על ידי תחביבים האהובים, אבל הדרך הנאמנה ביותר היא לסלוח לאדם ולאחל לו אושר ביחסים חדשים. אל תאמינו, אבל בדרך זו באמת עובד.
לשתות במחשבות מדכא
צילום: Pixabay.com/ru.
לזהות את הזכות שלך להיות מאושר
מספר גדול של אנשים עם נוחות מסודרים בעמדה של הקורבן. אחרי הכל, זה נוח - אין צורך לקחת אחריות על החיים שלך. לכן, לעתים קרובות אנו שומעים ממוכר ועמיתים "לא אחד לא אוהב אותי, אני לא צריך אף אחד". התנהגות זו היא סימן ברור של אינפנטיליזם. עבור אדם בריא נפשית אין שום סיבה להתנהגות כזו. יש צורך ליהנות מה שקורה כאן ועכשיו - למרות הפרידה. אתה צריך קרוב שמחה וחיוניות. רק תחשוב על העובדה שאין לך סיבה משמעותית לעצב, היא קיימת רק בתודעתך, למעשה אתה מבוגר, אדם בריא שיש לו הכל ליהנות מהחיים. אתה בהחלט לפגוש אדם שוב מי לא יוצר מחשבות שליליות להיוולד בראש שלך.
לזהות את הזכות שלך להיות מאושר
צילום: Pixabay.com/ru.