אני כל הזמן אומר שאני רזה מאוד. אבל אני לא מורעב ומרגיש נהדר. ומהיעדר התיאבון מעולם לא סבלו. אני רק תמיד מאוד בקפידה להקשיב לגוף שלי: אם Zhor התקפות - עם הנאה אני אוכל, אם אני לא רוצה לאכול - אני לא ממולא כלום. הגוף גלוי. מסיבה זו, אגב, מעולם לא הבנתי אמהות שמנסים לכל דבר כדי להאכיל את הילדים שלהם. ילדים תמיד מבינים בבירור כמה הם צריכים לאכול, ואלימות רק הורסת את המערכת המאוזנת הזאת מוטבע בנו מטבע עצמו. יש לי כמה כללים. ראשית, זה בלתי אפשרי לאכול אחרי אכילה (מחייך). שנית, אי אפשר לאסור על משהו. הגוף עדיין תפעל משלה, וכתוצאה של המוצר "אסור" תוכלו לאכול פי שניים. אני אוכל כמעט הכל, במיוחד במהלך חופשת הקיץ. איזה זמזום בערב יושב במסעדה ממש על החוף, שם הרגליים היחפות שלך מלטפות את האוקיינוס החם! הבנת שזה לא בלתי אפשרי בחופשה, אני פונה לתזונה הים תיכונית - מאכלי ים, דגים ולא תפוחי אדמה! ויש לזכור כי היין הוא מאוד מריח את התיאבון, ולאחר כוס השני של הפיקוח יורדת. לפעמים בחופשה אני יורקת על הדיאטה ומתחילה לאהוב את עצמי כפי שהיא. אבל, חוזר למוסקבה, כמובן, אני לוקח את עצמי בידיים שלי!
ירידה חדה ורעב שביתות עשויות ללא תוצאות לרכוב על גיל ההתבגרות, ובמשך השנים הוא כרוך בבעיות רציניות . בנוסף, לכל אחד יש נטייה גנטית, וזה גם צריך להיחשב. אני צוחקת על החברה שלי, אשר מעת לעת יושב על דיאטה תפוח, ואז בקפיר - ועדיין נשאר בגוף. אם אתה באמת רוצה לרדת במשקל, הנה דרך מצוינת - לא לאכול אחרי שישה ערבים. זה באמת עובד. בנוסף, יש לי עוד אחד, סוד היופי האישי שלי. הוא לימד אותי אבא: "הלך - אחרי עשרים דקות ליד הקיר". העובדה היא שאחרי הארוחות אי אפשר לשבת. כאשר אתה יושב, האוכל הוא נספג במהירות על ידי הגוף, ואת השומן מופץ ישר לתוך הבעיה שלנו נקבה במקומות. ואם אתה עומד, אפילו בלי לעשות כל תרגיל, זה עובד אחרת, ואתה לא מתוקן.
אנה לא הולכת לחדר כושר, אבל מאוד אוהבת ספורט תחרותי. הם מאפשרים לה לשמור על טון שרירים מעולה שלה
ספורט אני לא מעניין מאוד אם אין בו רגע תחרותי. אני בחיים אדם הימורים, אני רק צריך את זה. כנראה, אז אני מעריץ טניס שולחן. למד לשחק התחלתי מוקדם. היה לנו שולחן טניס בבית הקוטג ', ונער שכנה, שאיתו שמונה שנים היינו קשורים למערכת יחסים רומנטית, היתה המאמן שלי. אגב, הוא שיחק בצורה מושלמת, במובנים רבים הודות לו והשגתי תוצאות. וכשהתחלתי לנצח, הוא זרק אותי בטיל המצח, וכל הרומנטיקה נעלמה (צוחקת). בדרך כלל, טניס שולחן הוא ספורט אנרגטי מאוד. יש צורך לקפוץ סביב השולחן.
עבור נאום אחד, אני ביצר את שתי קילוגרמים ואני לא מפחד לאכול טוב אחרי ההצגה. ועל בטן השטוחה שלי תודה לשיר. העובדה היא כי עם נשימה ווקאלי תקין, אנו מסננים את שרירי הבטן - זה עוזר לחלץ את הצלילים הרצויים. לכן, אני תמיד "פלדה" קוביות על הבטן!
אני לא יודע איך השיער שלי משיך את כל הלעג. לשים אותם בסדר, מעת לעת לעשות מסכות. מיפן, אני מביא למסכה, הנקראת: "אושר לשיער". רעמה שלי מתמלאת מיד בחיים. ובילדותי עשיתי מסכה על המתכון של אמא: מביצה גולמית, לימון וקוניאק. אני זוכרת שזה לא היה נעים כשהיה צוואר ופנים.
העיתונות האידיאלית של הזמר קוראת לתוצאות הנשימה הקולית הנכונה.
הרצון של אישה צעירה ויפה מבינה למדי. לכן, אני מתייחס בשלווה בוטוקס, חומרי מילוי מתחת לעור ועוד נהלים דומים. אבל אני מרחמת על הנערות הצעירות שהן כל כך מחבבות של זריקות אלה שהם מתחילים להשתנות להיות בלתי מוכרים ולא יכול עוד להפסיק. אם אין פגם פרנק, עדיף לנטוש התערבות רדיקלית במראה. למרבה הצער, רבים לבחור נתיב זה כמו הקלה ביותר, במקום למיין החוצה, למצוא את היתרונות והחסרונות שלהם. אני עצמי עושה mesotherapy מעת לעת. זה אמצעים נפלאים, ואני ממליץ לו לכולם כמדד חירום להביא את עצמי בסדר.
אני לא מושלם בכלל. כן, היה לי מזל בגנטיקה, וחוץ למדתי כיצד להשתמש במסיבות החזקות שלי ולהסתיר את החסרונות. קוקו שאנל אמר: "אם אישה במשך שלושים שנים לא הפכה ליופי, אז היא רק טיפש". ובכן, הדבר החשוב ביותר הוא לא לאבד את הרצון להמשיך הלאה. רבים בחיים מגיע משבר, אנשים יהיו דפקו בבעיות, בענייני משק הבית, צנוע עם עבודה לא אהובה. אני מאושרת מאוד - יש לי עבודה מועדפת, משפחה יפה, ואני אוהבת הכל בחיים האלה. כלומר, אני בהרמוניה מלאה. אני רוצה - זה אומר שאני יכול, זה המוטו שלי.