כולנו מתבגרים, וזה נורמלי. אבל לכל אדם יש הרגלים להאיץ באופן משמעותי את התהליך הזה. המצב הכללי של הגוף, איכות האיברים וכל המערכות הדרושות תלויה באספקה. מופעל במידה רבה משפיע על עבודת המוח.
יש לנו להרכיב רשימה של מוצרים כי להשפיע לרעה על העבודה המתואמת היטב של התאים שלנו, יותר ויותר על ידי שינוי המדינה החיצונית שלנו הפנימית לרעה.
סוכר
הבעיה הגדולה ביותר - סוכר רודף אותנו בכל מקום: הוא נכלל גם במשקאות מוגזים, ואפילו בתבלינים לסלקט. עם צריכת הסוכר מופרזת, העור מתחיל לאבד גמישות, מספר גדול של קמטים מופיעים. סוכר גם משפיע לרעה על המפרקים של המפרקים.
סוכר רודף אותנו בכל מקום
צילום: Pixabay.com/ru.
Transjira
עם עודף של transgins בגוף, העור מתחיל להקשיח. אלה סוגים של שומנים כלולים אפייה, תפוחי אדמה שישי, בשל אשר הם לא לקלקלים במשך זמן רב. הם מייצרים רדיקלים חופשיים רבים, אשר יכולים להוביל לחסימה של כלי, דם לא משפיע על איברים, כתוצאה של אשר שינויים מתרחשים ברמה הכימית.
מלח
מלח צריך לשמש, אבל בכמויות קטנות, אם אתה לא רוצה לקבל התייבשות, אשר מוביל עייפות. כל זה משתקף במראה, אדם נראה מותש יותר ממה שהוא באמת. בין היתר, מלח בכמויות גדולות מזיק לכליות ומונע את חילופי החומרים הרגילים.
אל תהיה מעורב מדי בקפה
צילום: Pixabay.com/ru.
קפה
מוצר אחר המוביל להתייבשות הוא קפה. אתה לא צריך להיות מעורב מדי במשקה הזה, אחרת אתה מסתכן קמטים בטרם עת ובעיות עור אחרות. הנורמה - 1-2 כוסות ליום.
סחרסמן
התקשרו להחליף סוכר מזיק, ממתיקים אינם טובים יותר. הם יכולים לגרום לכאב ראש, והוא יכול גם לגרום cravings כדי מתוק, כי אשר עודף המשקל לא עושה את עצמו לחכות.
כּוֹהֶל
סוגים מסוימים של אלכוהול הם אפילו שימושי בכמויות מתונות. עם זאת, עם שימוש מופרז, זה, כמו קפה, מוביל להתייבשות, אשר מיד משתקף על הפנים. העיקר הוא לזכור על המדד.
העיקר הוא לזכור על המדד
צילום: Pixabay.com/ru.
משקאות אנרגיה
אנרגיה הורסת אמייל כמה פעמים יותר אינטנסיבי מאשר רק משקאות מתוקים מוגזים, שיניים צהובות מופיעות מכאן. וקפאין, אחד המרכיבים העיקריים של משקאות כאלה, מונע זרימת נוזלים. תחשוב על זה אם אתה לא רוצה להתמודד עם צבע עמום של הפנים.
מוצרי פחמימות גבוהה.
למרות פחמימות לספק לנו אנרגיה, אבל ואז להפוך לסוכר. במקרה זה, יש לך שתי אפשרויות: או להגדיל את הפעילות הגופנית, או להפחית את זרימת הפחמימות לתוך הגוף, אחרת את הסיכון של עודף משקל.
משקאות מוגזים
משקאות עם גז יש את הנכס כדי לשלול מאיתנו את הנוזל הדרוש. זה מתרוקן. בנוסף, חומצה זרחתית נכללת במשקאות מוגזים, השימוש בו מוביל לאובדן מסת שריר והזדקנות מהירה.
מה לבחור ממוצרים כדי לשמור על הנוער
ראשית, פירות טריים, ירקות, בשר ומוצרי חלב. שנית, מזון סינתטי קטן יותר. זכור: פחות מרכיבים, מוצר שימושי יותר