גם אם הספורט הוא לא חלק בלתי נפרד מהחיים שלך, אתה בטח שמעת על צורה כזו של אימון כמו crossfit. בזכות הצלב, נערות רבות הצליחו למצוא גוף חלום: מתוח, רזה וחזקה. Crossfit הפך כל כך פופולרי כי בכל רחבי העולם יש מספר עצום של אולמות ספורט התמקדו רק עליו.
אימון אחד crossfit עשוי לכלול אמון, פועל, לקפוץ, תרגילי כוח ועוד. היתרונות של crossfit ברורים: המחקר של כל קבוצות השרירים, תרגילים מגוון, לא משעמם, אלמנט של התחרותיות ותוצאה מהירה.
אבל לא ממהרים לרוץ למועדון crossfit. מאמנים מקצועיים מזהירים: אימונים כאלה אינם עבור כולם. הם התוויתיים באלה אשר בשנים האחרונות כמו physrope המרבי היה לטייל ולהרים לאורך המדרגות. אז בלי לפגוע בבריאות, למלא את שיעורי התוכנית, הכנה טובה יש צורך. זה בלתי אפשרי לעסוק crossfit ואלה שיש להם בעיות בריאותיות: חולים עם המפרקים, לחץ מוגבר, דליות ורידים וכן הלאה.