1. הכן מזון בבטחה
על מזון ומנות סיים, חיידקים מהר מאוד מוכפלים. לשטוף את הידיים, כלים ומשטחים מטבח לעתים קרובות יותר בעת בישול, במיוחד בשר גולמי. תמיד לשטוף פירות וירקות. הכן ולאחסן מוצרים בטמפרטורה הנכונה. אל תשאיר מזון שבו הוא נפל - מיד לשים את המקרר.
2. לעתים קרובות לשטוף את הידיים
קח את הכלל: לשטוף את הידיים שלך בהקדם לבוא הביתה. וזכור: לשטוף את הידיים שלך לא פחות מ 20 שניות.
3. לחטא פריטים בשימוש ומשטחים.
ניקוי עם סבון ומים או מגבונים על ידי חיטוי בדרך כלל מספיק. אתה חייב לחטא באופן קבוע את חדר האמבטיה שלך ואת המטבח. לחטא אזורים אחרים בדירה אם מישהו חולה בבית. עכשיו זה מאוד רלוונטי לחטא כל מה שאתה מביא לבית, כולל מוצרים מהחנות.
4. שיעול להתעטש, כיסוי הפה
זהו כלל פשוט מסיבה כלשהי, אנשים רבים עדיין לא לציית. אם אתה משתעל או להתעטש, עדיף לכסות את הפה שלך לא עם היד, אלא מרפק.
אלכסנדר Vdovin.
5. אל תשתף דברים אישיים
נסו לא לשתף פריטים אישיים שאינם ניתנים לחיטוי, כגון מברשות שיניים ותער, מגבות וכן הלאה.
6. לעשות חיסונים
חיסונים יכולים למנוע מחלות זיהומיות רבות. יש חיסונים לילדים ומבוגרים שנועדו להגן מפני מחלות זיהומיות רבות. יש גם חיסונים המומלצים או נדרשים לטיולים לחלקים מסוימים של העולם.
7. ללבוש מסכות, כפפות ובטיחות משקפיים
זיהום הוא ערמומי ובלתי צפוי, ורק ההגנה המלאה של קרום רירי כיסוי העור הוא מסוגל להפחית את הסיכון של זיהום למינימום. רבים מוגבלים ללבוש מסכות, אבל לא לשכוח כי קרום רירי של העין גם צריך להגן מפני זיהום בעזרת משקפיים מיוחדים, וכפפות לובש יעזור למנוע את התפשטות של זיהום דרך המשטחים שאנו נוגעים.
8. אל תיגע בפנים
רוב האנשים לגעת בפנים ללא צורך בממוצע מ -20 פעמים בעוד שעה. הרגל זה הוא שימושי כדי להיפטר הרגל זה כדי למנוע רבייה של חיידקים על העור של הפנים מקבל וירוסים לתוך הקרום הרירי של הפה, האף ואת העיניים.
8. להישאר בבית כאשר חולה
על הצורך בידוד עצמי בקשר עם התפשטות של זיהום Coronavirus היום למדו כל אחד בכפייה. אבל למעשה, זה חל גם על כל מחלות ויראליות אחרות המועברות על ידי טיפה אוויר, כולל ORVI, אשר אדם אחד יכול להעביר ללא כאבים, ואת השני לא ניתן להעביר בכלל. לשפר את עצמך ולהסובב את הסימנים הראשונים של המחלה להישאר בבית, התבוננות בכל ההמלצות הקודמות.