היופי הוא לא תלתל לראנד, Cilia - לקליה. במקום זאת, זה ברק בעיניים, יופי פנימי, כאשר אני רוצה לתקשר עם אדם. איזה סוג של שדיים היית עושה, לא משנה איך בצע את הדמות, אבל אם אין אור פנימי - שום דבר טוב יעבוד. אין פלא שיש פתגם: אני לא נולד יפה, ומעבר מאושר. לעתים קרובות נשים שלא ניתן לקרוא יופי, למצוא אושר משפחתי, חומר ורירות נפשית.
הגב ישיר לא רק לתת את התנוחה המלכותית, אלא גם לעזור להסתיר קילוגרמים נוספים. כאשר אישה הולכת ישר כמו מחרוזת, ויזואלית היא מאבדת כמה קילוגרמים. זה מאוד חשוב איך אישה מלמדת את עצמו - איך יושב, כפי שהוא מחזיק את הגב שלו, "זה אומר על הערכה עצמית. נראה לי כי מאז בנות ילדות אתה צריך לתת לרקוד - אז הילד יטפל בחלק האחורי. ובגרות אתה צריך לעשות לפחות יוגה, פילאטיס או מתיחה, לשחות בבריכה.
"התנועה היא החיים, אני מבינה את זה. לכן, אני מנסה להיות בחדר הכושר 2-3 פעמים בשבוע, "אומר אוולנה בלדנס. .
כאשר גרתי באודסה, מישהו אמר לי שאתה יכול לשאוב את החזה שלך. מאז שרציתי שתהיה לי חזה גדול, ניסיתי לשאוב אותו, ואני עשיתי את זה בעצמי, בלי מאמן מקצועי. כתוצאה מכך, רק שתלתי את הגב שלי. אני עדיין סובל קצת איתה. החזה אינו נשאב, אלא חזה רחב - כן. עכשיו יש לי, כמובן, עומס עדין יותר.
אני אדם חסכוני: אני אוהב לשלם פעם אחת וללכת לשיעורים קבוצתיים. בנוסף, אנשים אינם מתאימים לי לתזמן: אני יכול לתכנן שיעורים, ולאחר מכן פתאום להזמין ירי - אתה צריך לבטל הכל. היתה לי תקופה כאשר התאמנתי יוגה עם מאמן אישי במשך שלושה חודשים. כתוצאה מכך, הייתי צריך לסרב. זה לא עובד לחייב בבוקר, כי אני מנסה לישון עד האחרון. וכאשר אני קם - מהומה מתחיל: ולאסוף את עצמך, ואת הזרעים לאסוף. אבל התנועה היא החיים, אני מבינה את זה. לכן, אני מנסה להיות בחדר הכושר 2-3 פעמים בשבוע.
אף פעם לא צבוע שיער עם צבעים כימיים ולא עשה קרלינג כימי. אם אני צריך מנעולים - ביקש פאה. עכשיו התחלתי להתנסות קצת מעל השיער שלי, אבל אני עושה את זה במצב עדין. יש לי גומי termobiygudi כי לא לרתום באותו זמן להפוך את השיער בחיים ויפה. פעם אחת, השיער טיפלתי בחינה, הם היו קצת צבועים. יש לי שיער כהה שיער, שבסופו של דבר הפך נחושת. פעם אחת כל שלושה שבועות סבתא של הבן שלי מציירת לי שיער חנה. בערב אני באה מהעבודה, היא מספקת את חינה, אני הולכת עם שעה וחצי, שטופה - והכל מוכן. ובכך לחסוך זמן על הכביש לסלון היופי, שלא לדבר על הכסף. בדרך טובה מאוד, אני ממליץ.
"בקיץ, אני אוכל הרבה סלטים. הם מנטרלים נזק מנקניקיות או נקניקיות, ולכן אני לא רואה קלוריות, "בלדנס מודה. .
אני אוהב עיסויים מאוד - קלאסי, ספורט. בנוסף לעיסויים, אני עושה מצוף של הגוף, עוטף שונים - אצות ונוגד חמצון. לפעמים אני עושה עיסוי גפ"מ - השיטה החדשה ביותר של דוגמנות ולהתאים את הדמות, שבה אתה יכול בקלות לחסל צלוליטיס במידה ניכרת להדק את העור. כמו כן החלו לעשות שקט - עיסוי עם אלקטרודות. זהו סוג של כושר עבור עצלן - מאפשר לך למשוך את העור ולהפחית את עוצמת הקול.
אני לא רוצה להשקיע משהו קרדינל עם הפנים שלי. מסיבות שונות, הגעתי מעת לעת בידיו של מנתחים פלסטיים שונים. אז נאמר לי כי בעשר השנים הבאות אין שום דבר לעשות בארונות אלה. אם אתה נכון לטפל בעור, אתה יכול אפילו לזוז הפעם. חשוב לחות את העור שלנו, כי אנחנו יושבים בבית בחדרים סגורים, עם אוויר יבש מן הסוללות. חשוב גם לא לעשן, סביר יותר להיות באוויר הצח ולהיות במצב רוח טוב. אם אדם כועס, זה משקף במהירות על פניו.
מעולם לא מוגבל במזון. אני יכולה ללכת למזון מהיר, לאכול תפוחי אדמה מטוגנים, עוף, שומן. אבל כדי לפצות על תפריט כזה, אתה צריך לצרוך הרבה ירקות גלם. עכשיו יש לי מספר רב של כרוב כבוש על השולחן. בקיץ, אני אוכל הרבה סלטים. הם מנטרלים נזק נקניקיות או נקניקיות, ולכן אני לא רואה קלוריות. בעוד הדמות מאפשרת - יהיה לי כל מה שאני רוצה. לאחרונה ביקרתי במרפאה של הרפואה המזרחית, שם הוצע לי בדיקה מלאה והמלצות שלאחר מכן על מה שאתה יכול לאכול, ומה עדיף לסרב. אבל הבנתי שאני לא רוצה לדעת פרטים כאלה. עם זאת, בכל שנה אני בודק את הגוף שלי למחלות אונקולוגיות. לשאר לא אכפת.
אוולינה בלדנס אוהבת עיסויים. .
מתכונים מאוולינה בלדנס:
מסכת עור שומן לחות
מערבבים 2 כפות של גבינת קוטג 'עם ביצים Hawide ו 0.5 כפיות של דבש. הרכב המתקבל חל על הפנים במשך 20 דקות ושטף עם מים חמים. המסכה מושלמת לעור שמנוני, נקבוביות צרות, גוונים ומחות.
מסכת גזר לקרסור לעור יבש
לקחת פרופורציות שוות של גבינת קוטג ', שמן זית, חלב ומיץ גזר. מערבבים היטב את כל הרכיבים ואת שכבת עבה חלים על הפנים והצוואר. לשטוף מים חמים, ולאחר מכן לנגב את הפנים ואת הצוואר עם חתיכת קרח.
התחדש מסכת צמיחת שיער
קח שתי כפות של החינה, חצי כוס של קפיר מחומם, מערבבים, בואו לגדל רבע שעה. החל מסכה על הקרקפת, לשמור 30-40 דקות. עם שימוש קבוע, המסכה עם חינה מאיצה את צמיחת השיער ומונעת נפילה שלהם. אם אתה רוצה במסכה, אתה יכול להוסיף כמה טיפות של ויטמין, A או E.