כל יום יש משימות חדשות לפנינו דורשת פתרון בעיות. אם הכל קרה בהצלחה, אנחנו מרגישים מרוצים, לא חטא לשבח את עצמך לעבודה. ואם לא? אז מתעוררת השאלה: למה? כמה פעמים אתה מוצדק את עצמך: לא היה לי זמן, לא היה לי מספיק זמן, לא היה כוח, לא יכולתי. זה אומר שאתה מדולל את האנרגיה שלך לתוך ריקנות, כך הפרודוקטיביות שלך נפל בחדות. אז זה לא יקרה, אתה צריך להיפטר סך של 5 הרגלים רעים.
1. פתרונות ספונטניים
קשה לבוא איפשהו כאשר אתה לא יודע לאן אתה הולך. על ממוזערות מנטליות: מה אני לובש? ואיפה ללכת? התקשר עכשיו או מחר? - מבלה את המסה של כוח.
לתכנן חשוב
Pixabay.com.
לכן, כולנו מתכננים בערב. הם התיישבו וכתבו דברים חשובים על נקודות, ואז לא משמעותי, עוד - אלה שניתן לדחות.
2. תוכניות במשך שנים
זכור, אתה לא stakhanovets, אין לך שום משימה להגשים את תוכנית חמש שנים בשלוש שנים, ואת היום הוא לא גומי. לעשות תוכנית ליום קל, אבל לא עומס יתר על המידה. אם יש לך משימות מצטברות לחודש, אתה לא צריך לשים אותם ברשימה ביום.
אל תשתלט
Pixabay.com.
המנוחה נחוצה על ידי אדם, אחרת אין באמת אנרגיה נפשית. השאירו על זמן הרשימה שלך עבור סרטים, הולך או קריאה, וטוב יותר עבור כל זה - פעילויות חלופיות.
3. הפרעה
בלגן יצירתי נמצא על שולחן העבודה עבור רבים, אבל לא כל אחד באמת יכול לעבוד באופן פרודוקטיבי בין תוהו ובוהו. אתה תהיה מוסחת על ידי wilts כדי לקבל את הטרידים של סוג פתוח בדפדפן הדפים ברשת החברתית או בספל לא מספיק עם קפה על השולחן.
לא מקבלים מוסחת
Pixabay.com.
לדברי מחקר, מספר רב של תמריצים חזותיים יש השפעה משמעותית על המוח כאשר אתה מנסה להתמקד. וזה מיותר, בזבוז לא פרודוקטיבי של אנרגיה מנטלית.
אגב, רבים ניקוי מרגיע, ואת שיעורים מונוטוניים כמו שטיפת כלים לעזור להתמקד ולחשוב על חשוב.
4. התחל בזמן
מי טוען כי התוצאה המושלמת משמח את כולם - והלקוח, והעובד. אבל לרוב אף אחד לא דורש תוכנית מאיתנו, למעט עצמנו. אל תנסה לעשות הכל עבור 5 +. המאמצים שלך, סביר להניח, אף אחד לא שם לב, אבל אתה תבלה הרבה יותר כוחות וזמן מאשר אם אתה פשוט עשה את העבודה היטב.
לעקוב אחר זמן
Pixabay.com.
העיקר הוא להיות מסוגל לעצור בזמן. מספיק עבור הזמן העשירי לחצות את "איוון סידורוב היקר" על "סידורוב איבן היקר" - זה לא משנה. פרפקציוניסטים עשויות לנסות להשיג תוצאה אידיאלית לנצח. לכן, לשים את עצמך סאנדה עצמך - יש לי 15 דקות לכתוב כתיבה.
5 טען עודף
אל תנסה לשמור הכל בראש שלך. במוקדם או במאוחר, תוכלו עדיין לשכוח משהו חשוב, וברגע הטוב ביותר. אמון הגאדג 'ט או סוג Notepad ישן, תוכלו לשחרר את "RAM" שלך ממספרי טלפון אחרים, רשימת קניות, אותן תוכניות ויכולים לפתור באופן יעיל יותר.
לא עומס יתר על המידה
Pixabay.com.
אגב, מדענים טוענים: מה שאתה כותב הוא יותר טוב לדחות בזיכרון.