בנוסף להשפעה רעילה על הגוף, השימוש מופרז של אלכוהול נותן לנו מן הדמות המושלמת, לא משנה כמה קשה אתה מנסה בחדר הכושר. למה אפילו כוס אחת של היין האהוב שלו לא ייתן לך לזרוח על החוף, ננסה להבין.
קלוריות גבוהות
האלכוהול הוא רק כמה קלוריות נותן שומן, בגרם אשר מכיל 9 קק"ל. די הרבה, מסכים. עם זאת, קלוריות אלכוהול הם ריקים, לא תקבל שום חומרים מזינים. השתמשו רק כמה משקפיים, תקבל חצי בשעות היום קלוריות, אבל באותו זמן לא לחוות את תחושת השובע.
אתה מאבד תחושה של מידה
המאפיין הידוע של אלכוהול הוא להירגע, ולכן כל האיסורים על מתוק, קלוי וכל מזון קלוריות אחר יוסרו. אתה בעצמך לא שם לב כמה פעמים יותר מאשר מתוכננת. לא לגעת בעצמך ליובש, ערב הערב, לוותר על ארוחת הערב מאחורי כוס יין, במקום לשתות כוס מיץ טרי - תחליף מצוין לזכוכית יין אחרת.
לסרב לארוחת ערב מאחורי כוס יין
צילום: www.unsplash.com.
אלכוהול "היכו" על הכבד והכליות
ככל שאתה משתמש יותר אלכוהול, אם כי בכמויות קטנות, את הפגיעה חמורה יותר אתה עושה לכל מערכות האורגניזם. מוצרי התסיסה ביותר ניתנים על הכבד והכליות, שבלעדיו אי אפשר לבצע מטבוליזם רגיל. היחלן הדרגתי של גופים אלה מוביל לפגיעה בתהליכי החליפין, ולכן הגוף אינו יכול לקבל את החומרים המזינים הדרושים בכמויות מספיקות. תחשוב מה חשוב לך יותר - ערב כיף או בריאות ויופי?
דור טסטוסטרון מאט
הורמון זכר זה לא רק עוזר עם קבוצה של מסת שריר, אלא גם בעקיפין משפיע על תהליך של ירידה במשקל. רמת הטסטוסטרון מובילה מדי להאטה בפיצוץ של פיקדונות שומן, כלומר, ירידה במשקל של כמה חודשים מיותרים. אנו נזכיר, עד שהקיץ נותר מעט זמן, זה לא שווה הידוק עם ירידה במשקל, ולכן אנו מוותרים על אלכוהול על בסיס מתמשך.