מרהיב בלונדיני אריק הרצ'ה הודה כי ירידה במשקל על 30 ק"ג הובילה לשינויים פנימיים בעולם:
"היו שם שני טרנספורמציה גדולה בחיי. לפני שתים-עשרה שנה איבדתי שלושים ק"ג. זה לא היה מבחן כבד בשבילי: התמקדות בחלום עזר לכל יום לעשות הכל לביצוע שלה. לאחר ירידה במשקל, אנשים החלו להתייחס אלי רך, ואני עצמי שיניתי לא רק כלפי חוץ, אבל פנימי: זה נעשה רך יותר, הרמוני, רגוע ונקי, הפסיק כועס וקנאה לאנשים אחרים. ללא שם: זהו תחושה מדהימה! כשהתחלתי להסתכל בדיוק כמו, לדעתי, הייתי צריך, הפכתי לא מציאותי עם עצמי.
אריק הרצ'ג: "המוטיבציה שלי לירידה במשקל היתה רצון עצום לאהוב את עצמך ואת הכבוד, להרגיש כמו ילדה שברירית ועדינה"
לחץ על חומרי שירות
הסוד העיקרי של ירידה במשקל שלי היה ברצון גדול לעשות את זה. יש צורך להיות מוטיבציה ברורה. והמוטיבציה שלי היתה רצון עצום לאהוב את עצמך ואת הכבוד, להרגיש כמו חברה שבירה ועדינה. אבל המטרה לא היתה רק כדי לקבל גוף יפה - זה היה חשוב לי להרגיש את עצמי מאושר ולשנות את היחס של אנשים לי. כששקתי עוד 30 ק"ג, לא שימקתי אלי או הבטתי איתי בחרטה, הם אומרים, שכן נערה צעירה כזאת הביאה את עצמו למצב כזה.
אני כל הזמן נראה לי שכל האנשים דנו במראה שלי, גוף ורגליים שמנמן. חשתי חלשים, פגיעים, אבל רציתי להיות אדם חזק ולבדוק את מה שהצלחתי לשנות את חיי. ואני קיבלתי את זה! חשבתי: "אלוהים אדירים, זה אפשרי! ואם כן, אז חלומות אחרים שלי הם גם מציאותיים להגשים ". רציתי להיות אמן, והפכתי לה. אני חבר בקבוצה האגדי "דרך גרא", אשר כשלעצמה הוא השתקפות של יופי, נשיות ומיניות. אז ביצעתי את החלום שלי במלואו. וכל הבנות שעומדות עכשיו בדרך של ירידה במשקל, אני רוצה לומר: לא חושב איך אתה משיג, כמה יביא כוח וכסף, מי יעזור. אלה מחשבות הרסניות, אחרי הידיים שלהם מיד נופלים. להתמקד במטרה שלך, היקום יעזור לך ולהוביל אחד הרצוי.
השינוי העולמי השני הוא הפנימי, זה קרה בשל העובדה שהתחלתי לעבוד על עצמי, לזהות את הטעויות שלי. התברר קשה מאוד, בכיתי, חשבתי על מעשי, ניתחתי את חיי. יש עבודה נהדרת! אבל עכשיו הנשמה מספרת לי את הדרך הנכונה להשגת המטרות שלי. בעיקר העצה שלי: לעשות הכל עם נשמה טהורה ואהבה. אתה לא רק יהיה טוב יותר לטפל באחרים, אתה אוהב את עצמך יותר. ואוהב את עצמך, הגוף והגוף שלך הוא טוב וימין. אתה תפסיק לחפש בחסרונות אחרים ואתה תחיה את החיים שלך. "
ברונטית מסתורית אולגה Meganskaya בזכות דיאטה צמחונית שיפרה את מצב הבריאות שלה:
אולגה Meganskaya: "לאחר סירוב מבשר, התחלתי להרגיש הרבה יותר טוב, פיזית, נפשית
לחץ על חומרי שירות
"ההיסטוריה שלי השינוי שהשפיעו באמת לחיי קשורה לתזונה פרחונית. לעתים קרובות אני פוגעת בכל חיי עם הצטננות. אנגינה, לגריטיס - מחלות מקצועיות בדרך כלל של המנגנון הקול ב זרים. זה היה בשבילי בעיה גדולה: שלוש עד חמש פעמים בשנה הייתי צריך ללכת לבית החולים. הגיבתי לבריאותי, ניסיתי לעמוד בהמלצות הפוניאטרה (מומחה שעוסק בטיפול במנגנונים קוליים), אלא לאדם שהרוויח כסף על ידי ווקאלי, זה היה כמעט בלתי אפשרי. הייתי ממש במצב חסר תקווה, והנה מערכת תזונה חדשה באה לחיי בחיי: סירבתי בשר. זה לא היה קשור לבעיות שלי עם קול ו הצטננות תכופות. הבחירה שלי הותקלה על ידי שיקולים אתיים. אבל אז לא יכולתי אפילו לדמיין כמה דרסטי הוא ישנה את חיי.
התחלתי להרגיש הרבה יותר טוב, ופיזית, ונפשית. אני חושבת שאלו המתרגלים את דחיית מזון של בעלי חיים, עכשיו מבינים מה זה בערך. נדמה היה לי שיווי משקל עם הטבע ועם עצמי. נראה לי שגם על הבמה עכשיו אני מרגיש אורגני יותר. היתה הרפיה, רכות, אני מרגישה את עצמי מה שנקרא בנחל. הטרנספורמציה החיצונית קרה גם: העור שלי ניקה בבירור, העור השתפר. אבל הבונוס הנעים ביותר - אין לי שום אורווי! תדירות המחלות ירדה בממוצע של 7 פעמים. זה היה הפתעה אמיתית בשבילי! "
חבר Rupported של הקבוצה Ulyana Snetskaya גילה ספורט חדש ולימד לשלוט בעצמו בכל מצב:
Ulyana Snetskaya: "הטקס היומי שלי נשאר מתיחה"
לחץ על חומרי שירות
"אני תמיד מחפש איזון והרמוניה איתי, אני מנסה לשנות כל שנה: בפיתוח - החיים! אולי תקופת השינוי ביותר בחיי היתה להשתתף במציגת המציאות המוסיקלית "מפעל הכוכב", שבו גרתי במשך שישה חודשים מתחת למצלמות 24/7, מבלי להיות מסוגל לשוחח עם יקיריהם ואפילו לצאת. ואז פשוט לא הייתי שייך לעצמי. תמיד הייתי אדם עמיד למדי, אבל אחרי החוויה הזאת הפכה להיות חזקה עוד יותר והבנתי, ובנוסף זה התחיל להעריך את הדברים הקטנים שאנשים רבים בחיי היומיום בדרך כלל לא מבחינים. כולל i - באותו זמן.
הפרויקט איתנו היה עוסק במאמנים העליון בכיוונים שונים: איגרוף, יוגה, ריקוד. הם היו חסרי רחמים, במובן הטוב של המילה. הדמות שלי היתה מתוחכמת מאוד, הפכתי להרדי במידה ניכרת, למדתי איך להרגיש את גופי. זה נתן לי ביטחון שלא להאט כדי להשפיע על איך אני מרגיש על הבמה. היכולת היא יפה ונינוחה לנוע - איכות חשובה מאוד לאמן, בזכות הפרויקט, שאבתי את זה נהדר. בזכות התנועות, אתה יכול להתגלגל ולהראות אהבה רגש לא רק על הבמה, אבל בחיים. הצופה מתחיל לתפוס אותך בצורה שונה לחלוטין. טרנספורמציה זו נתנה לי תנופה עצומה בחיים, ומאז, מתיחה נותרה הטקס היומיומי שלי. נראה לי כי עבור ילדה היא ספורט אוניברסלי. זה מאפשר לך להתאים את הצורה, להרגיש טוב יותר להיפטר מהדקים, להיות נשי יותר חינני. "