בין אם זה קרה לך שאתה מתקרב למראה, ואת מצב הרוח מיד זבובים, כי בהשתקפות אתה רואה בכל מה שאני רוצה? ועל התמונה בכלל לא נדבר.
איזה סוג של ירידה במשקל לבחור? לא צריך להדוף את עצמך עם דיאטות המביאות רק אפקט לטווח קצר, וזה לא תמיד. עם זאת, תמיד יש דרך החוצה.
הדבר החשוב ביותר הוא להבין ולקחת את הגוף שלך, כדי לממש את המורכבות של המכשיר שלה. כמוך, סביר להניח, אתה יודע, הנפש קשורה קשר הדוק עם סומטי. רק לקבל את הגוף שלך, תקבל לרדת במשקל ולשמור את האפקט.
ננסה ללמוד את דרכי הרזיה באמצעות איורוודה, מערכת של רפואה הודית המבוססת על מערכת פילוסופית הינדית של סנקיה. המילה "איורוודה" מתורגמת כ"מדע של חיים בריאים ".
קצת על איורוודה
"איור" מתורגם מסנסקריט כ"חיים ", החלק השני של" Veda "הוא" מדע ". אם תוסיף את שני החלקים, "מדע החיים" מתאדים. איורוודה נבדלת על ידי העובדה כי עם העזרה שלה הגישה לכל אדם נבחר, זה בשל חלוקת אנשים לסוגים. על התיאוריה של איורוודה, שלושה מרכיבים משולבים באדם: פיט, וואט, קאפה. זהו קבוצה בודדת של רכיבים אלה שיוצאו על ידי "דושה" שלהם, על פי איורוודה) ומבדיל אנשים זה מזה.
אין כמעט מקרים כאלה שכל שלושת השמות קיימים באדם במניות שוות, תמיד לגבור קצת. תהליכי החליפין בגוף קשורים קשר הדוק עם התפלגות הראייה באופן אישי, ולכן, קבוצה או ירידה במשקל.
אם פיט שורר באדם, זה מאוד קל לו לרדת במשקל, הוא יכול לעכל דבר, אבל אנשים צריכים להיות זהירים בזהירות לצייר את הדיאטה שלהם, כמו עלייה במשקל רלוונטי במיוחד עבורם. הסוג הכי לא עקבי הוא צמר, קשה לחזות כאן, יהיה אדם להתאושש או להיפך, המשקל הוא מאוד.
אנו ננסה לחקור דרכים של ירידה במשקל באיורוודה
צילום: Pixabay.com/ru.
כדי להתקיים בהרמוניה בסוג שלה, כל דשרה זקוקה לגישתו בתזונה, מציעה דיאטה אישית. אנו נסתכל על הסוגים העיקריים - קאפה, פיט וואט.
עם כל ההבדלים בסוגים, יש כלל כללי אחד: מקל את reation של kap. דושה זו מסמלת את האנרגיה של כדור הארץ, כלומר, מובילה לשיווי המשקל של נוזל האורגניזם. בדרך כלל שחרור אחד גובר באדם. אם אתה קובע איזה dosha שולט לך, אתה לא יכול פשוט לרדת במשקל, אלא גם לשלוט במשקל שנוצר. בואו ללמוד על כל סוג בפירוט רב יותר.
על התיאוריה של איורוודה, שלושה מרכיבים משולבים באדם
צילום: Pixabay.com/ru.
ואט (אנרגיית רוח)
אנשים עם הדומיננטיות של סוג זה של אנרגיה הם בדרך כלל רזה. אנרגיית אוויר זו היא כל הזמן בתנועה. בדיוק כמו האנשים מסוג זה - הם לא יושבים במקום, הכל עושה הכל במהירות. לעתים קרובות סובלים מנדודי שינה. הנפש שלהם נעים להפליא, מתרגש בקלות, ותיאבון הוא פשוט נעדר או רע מאוד. על ידי minuses כוללים עייפות חמורה ורזון חזק.
ללא קשר לתזונה, הם נשארים רזים, לפעמים לכל החיים, אבל הם סובלים מהפרעות רבות ולעתים קרובות חולים. לדוגמה, הם מאופיינים בכאב בבטן, עוויתות שונות ובעיות עם מערכת הלב וכלי הדם.
דיאטה עבור אנשים סוג צמר
לסרב פירות גלם, אחרת אתה לא יכול למנוע בעיות עם הבטן. עם ירקות גולמיים, אתה גם צריך להיות זהיר - אם אנו משתמשים בצורה של סלט, אז רק עם תדלוק בצורת שמן. מנות נפשיות נספגות היטב, למשל, דייסה. כדי להציל שיווי משקל, אתה צריך להימנע מאוכל גלם יבש, לתת עדיפות למוצרים מותסס מותסס, דגים, בשר בכמויות מוגבלות, ביצים ושמן.
פיט (אש אנרגיה)
אנשים אלה הם בדרך כלל בינוניים, ירו במורד הגוף, הם לעתים רחוקות מלאים, אבל לא אכפת לאכול. סוג זה חם מאוד: אדם עם הדומיננטיות של הבצק הזה יכול להעיר את החום בכל הגוף, ואת כל בשל תהליכי הבעירה הבלתי פוסקים בגוף. עם עיכול, הם בדרך כלל לא מתרחשים. הם מגיעים לכל, מכוונים לחלוטין בחלל, הם תוקפניים.
אנשים Peitity מסוגלים ליישם את החלומות הנועזים ביותר מאשר שני סוגים אחרים לא להתפאר. מאז סוג זה מכוון להצלחה, להשיג את התוצאה הטובה ביותר, זה יבלה את כל הכוחות הרוחניים והגופניים על קבלת מה שהוא רוצה. אם זה קורה לעבוד בצוות עם צמר ו kapha, זה בדרך כלל מאיץ אותו, תן לזה לא להיות כל כך פעיל כמו כותנה, אבל לא פחות יקר.
אנו נסתכל על הסוגים העיקריים - קאפה, פיט וואט
צילום: Pixabay.com/ru.
דיאטה לאנשים כמו פיט
שלא כמו כותנה, סוג זה מראה את השימוש של ירקות גולמיים בצורה של סלטים, אבל לא להיסחף עם חמוץ ומלוח.
אשוח קלויים. פירות לשתות ממתקים: דובדבן מתוק, ענבים, מלון. חותכים את השימוש בשר בקר וביצים, החלף אותם על הציפור.
קאפה (אנרגיית כדור הארץ)
זהו הסוג הבעייתי ביותר, קשה להם לרדת במשקל. אלה בדרך כלל אנשים גדולים אשר מהר מאוד צוברים עודף משקל. באופיים, הם רגועים, רכים, אוהבים שלום. הם אוהבים לישון והם לעתים נדירות ממהרים, בשל אשר תהליכי החליפין הם איטיים יותר מאשר סוגים אחרים. סובלים מסוכרת, אסטמה והשמנת יתר.
הסוגים החיצוניים הנפוצים ביותר של קאפה: אנשים עם פנים רחבים, העיניים הם בדרך כלל בהירים, אבל לפעמים יש חום, הריסים חשוכים, עבים, השפתיים של צורה יפה, לעתים קרובות שמנמן.
דיאטה עבור סוג קאפה
הוסף מוצרים חדים ומחידות לתזונה היומית. לא לכלול מתוק, קמח ומלוחים. הבעיה העיקרית היא אכילת יתר, כל כך בזהירות בצע את מספר המזון שלך צלחת. הפרי הראשי שלך הוא תפוח, לפעמים בננות. כמו כן לא לשכוח מאמץ פיזי כדי להאיץ את חילוף החומרים האיטי.