ברוקולי ומרק קרם תרד
מרק זה משפר את העיכול, מאיץ תהליכים מטבוליים, מקטין כולסטרול, נותן תחושה של רוויה, בעוד קלוריין נמוך.
רכיבים: 1 Kochan ברוקולי (אתה יכול לקחת קפוא), 1 צרור של תרד (אתה יכול לקחת קפוא), 1 גזע סלרי, 1 נורות, 4-5 שיני שום.
שיטת בישול: חותכים בצל וסלרי, מטגנים על כמות קטנה של שמן צמחי. מרתיחים 700 מ"ל של מים. ברוקולי לפרק את inflorescences. לשים לתוך מים. מביאים לרתיחה ולבשל דקות 5. הוסף תרד (אם זה טרי, ואז מראש לחתוך). ואז לשים בצל צלוי סלרי, שום מרוסק. ברגע הכרוב מוכן, להסיר מן האש אגרוף בלנדר. אתה יכול להוסיף עוד שמן ירקות או שמנת לפי הטעם.
סלט "מברשת"
צילום: Pixabay.com/ru.
סלט "מברשת"
מומלץ לפריקה ימים לאחר אכילת יתר. הוא נקרא גם "Scrub". זה מסיר toxins ו נוזל עודף מהגוף, משפר את peristalsis מעיים, משרדי ויטמינים והוא נספג היטב.
רכיבים: 300 גרם של סלק גולמי, 300 גרם של גזר, 300 גרם של כרוב (ניתן לקחת אדום), 300 גרם של תפוחים, באג של שמיר או פטרוזיליה. לתדלוק 1 חלק: 1 כפית. שמן צמחי ו 1 כפית. מיץ לימון.
שיטת בישול: כרוב חיתוך דק, גזר, סלק ותפוחים - באח על פומפיה. ירוקים מזינים היטב. לערבב הכל. יש במהלך היום. מומלץ לשבת על סלט זה 2 ימים. כדי לא ניתן להוסיף חולשה, אגוזי מלך או חזה קוטג ', או חזה עוף לסלאט.
תה ג'ינג'ר
צילום: Pixabay.com/ru.
תה ג'ינג'ר
יש דיאטה Detox ג'ינג'ר. הבסיס של תה זנגביל שלה לשתות במהלך היום בסך של כ 1.5 ליטר. מהתפריט כדי לחסל מתוק, מלוח, שמנוני ועישן. תה ג'ינג'ר מנקה את הגוף מרגשינס, מאיץ תהליכים מטבוליים, מפחית תיאבון ומסייע לרדת במשקל. התווית בהריון וסיעוד, כמו גם אלה שיש להם בעיות עם מערכת העיכול.
רכיבים: 1.5 ליטר מים, שורש זנגביל (כ 10 ס"מ), 2 כפות. מותק, 2 כפות. מנטה מרוסקת, 4 שעות. l. מיץ לימון.
שיטת בישול: שורש זנגביל שפשוף על פומפיה. לקלף סביב 15 דקות ל 1.5 ליטר מים, להוסיף מנטה. כאשר המשקה מקורר לטמפרטורת החדר, לשים דבש ושופכים מיץ לימון. תן לזה לעמוד. לשתות במהלך היום לפני אכילה ובין הארוחות.