השתתפות בכל תחרות על ספורטאי מכובד ואת הדרך לציין המאמצים שנעשו להתכונן. עם השלמת, המדליה תלויה על המקום הבולט ביותר כתזכורת לכוחו של רוח ואחריותו לפני המטרה. בהתחשב בעובדה כי יותר ויותר אנשים אוהבים ספורט מקצועי, החלטתי לספר למתחילים כפי שהוא צריך להיות מוכן לתחילת התחרות.
אנו נרשמים על המירוץ
עבור כל תענוג שאתה צריך לשלם - זה ביטוי יש לך מזמן לשנן על ידי הלב. תחרויות על הפעלה אינה חריגה, כי בהכנת כל אחד מהם המארגנים משקיעים לא רק כוחות, אלא גם משאבי החומר שלהם. כמשתתף, אתה צריך לקנות חריץ - זוהי הזכות להירשם ולהשתתף במרוץ עם פרסים contomitant. לפעמים הזוכים מקבלים כסף ואפילו מכוניות, אבל לעתים קרובות זה יהיה כרטיס לים או קבוצה של תזונה ספורט מן החסות. השאר גם לתת מזכרות הנצחה: תרמיל, חולצת טריקו, כובע, ידיות ומחברות - בדרך כלל רשימה של כאלה. ביום של תחרויות עם שריון אישר, אתה מאשר השתתפות במרוץ במעמד הקבלה עם תעודת מצב בריאות, ובתמורה אתה נותן לך חדר - תוכלו לצרף אותו לחזה או ירך לפני המירוץ.
תרמיל קולג '
תיק הספורט של אתלט יהיה בהכרח להיכנס כמה נעלי ספורט צולבות, ספורט עבור העונה, שני זוגות של גרביים, אנרגיה ג'לים וטלפון עם אוזניות. כדי לקחת בקבוק מים או לא, להגדיר את זה בעצמך, לאחר שנלמדו מראש מן המארגנים, אם המשקאות יסופקו בנקודות הביניים של המסלול. אם מכנסי הספורט שלך יש כיס אחורי על החגורה, מקפלים את הטלפון וכמה ג'לים לתוכו. אם לא, לקנות חגורת ספורט קטנה - היא תחזור לך בעתיד.
הקהילה הפועלת מורכבת מאנשים מצוינים
צילום: unsplash.com.
אנו לומדים את כללי ההגינות
תחרויות הן, מעל לכל, חגיגה של הרוח ואת כוחם של אנשים. אל תהתחו בחופשה נפלאה עם ההתנהגות ההתקפית שלך: זכור את כללי האתיקה כאשר אתה מחליט לחתוך מישהו על המסלול למען התוצאה הטובה ביותר או להשאיר אדם בצרות עם רגל פגומה בשל הפחד לאבד עוד שניות. בכל ספורט, יש קהילה - בדרך כלל היא מבוססת על בסיס מועדון ספורט, אבל לפעמים הוא מאורגן על ידי משתתפי התחרות. זה היה במהלך תחרויות כבדות כאלה, כי ניתן לבדוק אנשים לתפירה ולראות אותם אמיתיים - שום דבר לא נחשף לנשמה טוב יותר מאשר עייפות.
לא overestimate עצמך
אנשים שלא היו מעורבים באתלטיקה לפני כן, הם מאמינים בכנות כי קל לרוץ 10 ק"מ של מרחקים. אתה מעז להבטיח כי זה לא: אפילו 5 ק"מ אולי נראה לך אם האימון הגופני שלך משאיר הרבה כדי להיות הרצוי. אתה יכול לקנות חריץ 10 ק"מ ולשים מטרה לתחרות, ואתה יכול להגביל את המרחק לפחות. לעתים קרובות, חציית תחרויות מתבצעות בבירות אירופה - זוהי הזדמנות מצוינת לעשות סיור סיור בעיר בזמן שהוא נחסם מהכביש.