לפני שישה חודשים, אווה מנדז הפכה לבתה של אמא אסמרלדה. במשך שישה חודשים נתן השחקנית את כל התינוק שלה. אבל עכשיו כוכב הקולנוע נראה זמן ללכת ולספר איך היא מביאה את עצמן בצורת לאחר הלידה. אישה גם גילתה את הסודות של לאבד משקל של mammies כוכב אחרים.
"אני לא מאלה שמחים לרוץ מחדר הכושר", מודה אווה מנדז בן ה -41. - לפני כמה שנים הסכמתי שאני צריך את זה. לפחות רק לבריאות. אבל הספורט לא מביא לי שמחה ".
"עכשיו אני מתכנן את היום שלי בצורה כזאת כדי למצוא סיבה לא לעשות. אני יכול אפילו להיכנס לאולם, אבל חמש דקות מאוחר יותר אני קורא לאמן שלי ואומר: "הו, אין לי זמן. ניתן להעביר? " והיא שלי: "שום דבר, אני אחכה לך!". ואני חושב: "מה זה? האם יש לך לקוחות אחרים? אין לאן ללכת? "- צחק ממשיך השחקנית. - כן, לפעמים אני משתמשת בבת שלי כתירוץ של עצלות שלי. אבל המאמן שלי משכנע אותי לעבוד לפחות עשרים דקות. ואני, בסופו של דבר, מסכים איתה. זה יותר טוב מכלום. "
ו Scarlett Johansson אוהב תרגיל משלב אימון כוח עם אירובי, סיבולת, יוגה ו פילאטיס. צילום: AP Images.
סקרלט ג'והנסון הפך לאמו של בתו של רוז שבוע לפני אווה מנדז. אבל, שלא כמו אווה, סקרלט אוהב להיות בחדר הכושר. ובקושי על השחקנית היה הכוח ואת ההזדמנות לחזור לשיעורי כושר, היא החלה לבוא אליהם. "עכשיו זה נעשה קשה יותר למצוא זמן על טיול. אבל אני בקושי מגיע לשם, אני גם עושה אינטנסיבי, כמו המאמן שלי הוא אדם שאוב מאוד. אלה הם גם עומסי כוח, cardiotrans, וסיבולת, וכיתות יוגה, ו פילאטיס. באופן כללי, אני אוהב להזיע, "אומר יוהנסון. - כמובן, יש לי ימים כשאני לא רוצה שום דבר. אבל אני overpow עצמי ועדיין ללכת לאולם. "
Mila Cunis הוא בטוח לרדת במשקל לאחר הלידה זה עזר לה breastfeeding. צילום: www.youtube.com.
מילה קוניס, שהפכה לבתה של אמא וויין ב -1 באוקטובר, הוכיחה דמות מפוארת למשך חודשיים לאחר הלידה. "זה כל הודות להאכיל. זה חייב להיות מוכר, זוהי הדרך הטובה ביותר לחזור לטופס לאחר הלידה, "כוכב הסרט הודה. - באותו זמן, אני אוכל טוב מאוד. וזה נותן לי כוח במשך כל היום. כמובן, הדיאטה שלי השתנתה קצת. אבל אני אוהב תזונה בריאה ".
אם לארבעה ילדים היידי קלום אינה ביישנית כדי להוות עירום. צילום: Instagram.com/heidiklum.
אמא של ארבעה ילדים היידי קלום גם נחשב breastfeeding אחד הדרכים העיקריות להיפטר קילוגרמים נוספים הבקיע במהלך עמדה מעניינת. אבל היידי הוא בטוח בדרך כלל כי זה הרבה יותר קל לרדת במשקל לאחר הלידה, מנסה לעקוב אחר התזונה שלה לא רק לאחר ההריון, אלא גם במהלך. "ואם אני פתאום, באמת רציתי לאכול משהו קלוריות, אני מכרסמת את התפוח והסתכלתי בתצלומיות הישנות שלי, שם התמרנתי בעירום: גירמתי לנטוש את האוכל המזיק," אמרה Supermodel.
לאחר הלידה, ג'ניפר לופז סירבה לגמרי בשר אדום. צילום: Instagram.com/jlo.
ג'ניפר לופז לא הזנתה את השד המקס והאמה שלה. וכדי לאפס את 23 ק"ג של הזמר עזר לספורט ותזונה קפדנית. ברצון לחזור למשקל הרגיל שלה ב -55 ק"ג של כוכב הפופ במשך זמן מה סירב לגמרי בשר אדום. בתזונה "אמא צעירה" כללה חביתה של חלבונים, ירקות טריים ופירות, יוגורט, טונה ושד עוף. וכמובן, לא אלכוהול.
אנג'לינה ג'ולי חזרה בקלילות עם משחקי מחשב.
Gennady Avramenko
גיבור הגיבורה אנג'לינה ג'ולי, שיש לו שלושה ילדים מאמצים ושלושה קרובי משפחה, רואה מספר רב של ילדים עם דרך טובה לרדת במשקל: צרות ילדים אינם ממוקמים להגדרת המשקל הנוספת. עם זאת, בנוסף זה מוכר ליוגה רבים וכוכבי תזונה בריאים, השחקנית מצאה מוצא במשחקי מחשב. הקבלה הבכירה בנו של מאדוקס מדוקס, שהיה בן שבע כשג'ולי נתן תאומים, הוסיף אותו למסוף המשחקים. ועד מהרה אנג'לינה ועצמה פתחו את המשחק "בואו ניקח על פילאטיס". רודף אחרי שעה שלוש פעמים בשבוע, השחקנית הגיעה במהירות לרמה המורכבת, ולמשך שלושה חודשים לאחר הלידה הופיעה על אחד הסרטים במלוא Krasya.
ג'סיקה אלבה לחזור לטופס לאחר הלידה השנייה, מחוכים לבשו. צילום: Instagram.com/jessicaalba.
ג 'סיקה אלבה לחזור לטופס לאחר הלידה השנייה בחרה שיטה קשה למדי. בתוך שלושה חודשים, השחקנית לבשה ברציפות למשוך מחוכים: אחר הצהריים, בלילה השני. "זה היה די אכזרי. לא כולם יתאים שיטה זו, - הודה לאחר כוכב הקולנוע. - בנוסף, הליכה במחוך היה חם, הייתי כל הזמן מיוזעת. אבל זה היה שווה את זה. אחרי השרירים הגנריים מתוחים. ואת המחוך עזר להם במהירות להדביק, לקחת את הגמישות לשעבר, נניח, זוכר, באיזו טופס הם היו ".