הדרך הטובה ביותר להתחמם היא זרקה קר, אפילו קרח. בתוך כל אדם יש כמות עצומה של אנרגיה כי הוא רק מחכה לה להראות את עצמם. אבל בדרך כלל אנרגיה זו חסומה ולא מעורבת. ואחת הדרכים להתעורר שזה מגיע למסורת העתיקה הבאה, אשר נקרא Ishchen. זהו מדע של הידרותרפיה, אשר שימש בעת העתיקה כדי להידחה, ואפילו לטפל במחלות שונות.
זה בכלל לא צריך ללכת אל החור (אם כי זו דרך טובה), זה מספיק רק כדי להשתמש במקלחת הקרח. העיקר הוא כדי לכוון מים לחלקים שונים של הגוף וברגע זה לא עומד, אבל לגדול. כאשר אנו מערדים את הגוף מתחת לזרימת מי קרח, אנו פותחים את הנבלים, יש זרם חזק של דם מן האיברים לעור, וכשהם, חוזרים למצב הרגיל, הם צמצמו שוב, אז יש זרם חזק של הדם הזה בחזרה לשלטונות.
האישיקה מובילה לשינוי מהיר בהפרשת ובעבודה של בלוטות האנדוקריניות, וכאשר עבודתו של הבלוטות האנדוקריניות, השינויים הבריאותיים הבלתי נלאים, חזר הצעירות שלו לאדם. באופן כללי, מקלות הדם, רווי בחמצן, ואז נכנס לאיברים הפנימיים, בעל השפעת ריפוי עליהם.
אלכסי מרקולוב
יתר על כן, באמצעות חלקים שונים של הגוף, אתה יכול להשפיע על איברים פנימיים מסוימים. אם, למשל, תוכל לשפוך על הסנטר, ממש מתחת לשפתיים, אתה יכול אפילו להירדם. חלק גוף זה משפיע על הרגשנות.
אם לשפוך מים בצד האחורי של האמה, אז אתה יכול להיות השפעה חיובית על המעיים. אם המים נופלים על הרגליים, ואתה תעסה את הקוויאר השמאלי עם עליית הרגל הימנית, להיפך, הוא שווה לעיסוי של כל הגוף. כנראה, זה הטוב ביותר שאתה יכול לעשות בעצמך בבוקר, מגרה את זרימת הדם הפנימית. זה לא מומלץ רק לשפוך מים על הדף.
כמובן, יש צורך להחיל Ishnan בזהירות. אם אתה מאוד קפוא או פשוט העביר את המחלה, אז מקלחת קר עדיף לדחות. Ishics לא מומלץ לאלה הסובלים מחלות לב או מחלות הקשורות במחזור הדם. אין צורך לטפס על מים קרים במהלך הווסת.
הדואלים הראשונים חייבים להיות קצרים. נסו לנשום לפחות שלוש שניות תחת מים קרים. ואפילו במשך זמן כה קצר, מצבם של הנשים ישתפר, העור יתעדכן, את הבוקר עייפות ייעלם. ואת התרגול הרגיל יחזק את חסינות שלך כוח רצון.