הקיץ מתקרב, כלומר, כי במשך כמה חודשים הקרובים יצטרכו להתאים את הדיאטה וללמוד כיצד להכין ויטמין Smoothies וקוקטיילים אחרים detox. אתה יכול לשלב את הפירות האהובים עליך וירקות, עם זאת, החלטנו לאסוף את השילובים היעילים ביותר כדי ליצור משקאות Detox מבוסס על מים מטוהרים.
הדר ו מלפפון
עבור כל המשקאות אנחנו צריכים ליטר מים מבושלים, אז להכין אותו מראש. הבא, לימון wething, מלפפון ואשכולית, אשר אתה יכול להחליף אופציונלי על כל הדר, למשל, על תפוז או סיד. עדיף לרסק את החומרים בבלנדר, אבל זה גם מותר לחתוך על פרוסות, ובכל זאת תזונאים ממליצים "לתת מיץ" כדי להשיג את האפקט המרבי Detox. אנחנו שופכים פרי הדר ומלפפון עם מים ומערבבים ביסודיות. לפני השימוש, לתת משקה כדי לגדל לפחות 4 שעות. לשתות חצי כוס בכל פעם.
ניסוי עם מרכיבים
צילום: www.unsplash.com.
מיץ לימון
המשקה מסייע לשפר את חילוף החומרים, אשר חשוב כאשר אנחנו צריכים להיפטר רעלים בתוך זמן קצר. בנוסף, תפוח נלחם בצורה מושלמת עם משקעים שומניים, ולכן כדאי להוסיף פרי לתוך דיאטה טריים מול ארוחת הבוקר. חוזרים למשקה שלנו, נצטרך קצת פחות מים - כ 400 מ"ל. - תפוח מטוהרים וכף מיץ לימון. כל החומרים מתערבבים בבלנדר. כדי לשפר את הטעם, אתה יכול להוסיף קמצוץ של קינמון.
קיווי, סיטרוס ותותים
אין דבר טוב יותר מאשר פירות קיץ הקשורים אלינו עם חום וחגים. בין היתר, תותים גדולים מגדילה את מצב הרוח. לשתות לא רק אפקט Detox בולט, אלא גם עוזר להתקרר בחום ולהימנע מחמושת יתר. אנו נצטרך 1 קיווי, כתום / ליים ו 10 תות שדה. אנחנו לא מטפחים הכל בלנדר, אבל פשוט חתוכים לחתיכות קטנות ומזג ליטר מים. מתעקשים במשך כ 4 שעות ושופכים משקפיים לכל המשפחה.