עד מהרה יבוא הקיץ, וזה בהחלט ירצה משהו קל ומרענן. פתרון מצוין יהיה שיוך - מאוד פופולרי בזמננו, והכי חשוב, משקה שימושי בטירוף, כי ויטמינים וסיבים מפירות וירקות נשמר. הכוכבים עשויים לעתים קרובות לעתים קרובות - ואף לחלוק את המתכונים של שילובים מועדפים.
טינה קנדלקי
לאחרונה, המציג הטלוויזיה המפורסם ועיתונאי טינה Kandelaki החלה לשלם על בריאותם, הכשרה ותזונה נכונה הרבה תשומת לב. בשבילה, אפשרות ארוחת בוקר מעולה היא גם חלקה, אשר מתכון היא חלקה עם מנויים "Instagram". כדי להכין משקה זה תצטרך:
- חלב קוקוס (200 מ"ל);
- זרעי צ'יא (2 HP);
- אוכמניות (8 יח ');
- גרנולה (3 כפות);
- קוביות מנגו (80 גרם);
- מנטה רעננה.
אירינה בלאקובה
השחקנית של התיאטרון וקולנוע אירינה Bezrukov מודה כי הוא אוהב לעשות קוקטיילים שונים ירקות ופירות, פודינגים ו smoolies לארוחת בוקר. היא שיתפה לאחרונה עם מאווררים מתכון פשוט מאוד לחלקה האהובה שלה. כאשר השחקנית עצמה אומרת, מתברר מאוד סיפוק וטעים. אז, כוכבי המשקה האהובים מורכב:
- זרעי צ'יה;
- בננה;
- תותים (ניתן להחליף עם אוכמניות או פטל);
- חלב שקדים;
- קקאו.
Marika (מריה Kravtsova)
מוצג טלוויזיה מפורסם, מעצב, דגם העליון לשעבר, ועכשיו בלוגר קולינרי Marik על הדף שלו "Instagram" מחולק כל הזמן על ידי מתכונים עבור כוח של תזונה נכונה. הם קל להכין מאוד מועיל. אחד המשקאות האהובים על הכוכבים הוא חלקה מברוקולי, אשר גם מחזק את המערכת החיסונית, אשר חשוב במיוחד בשלב זה. אז, על ההכנה שלה תצטרך את המרכיבים הבאים:
- קומץ תרד;
- מתפרחת קצת של ברוקולי;
- שרביט סלרי (ללא סיבים);
- מיץ ליים;
- 1 בננה;
- כוס חלב שקדים;
- כמה מים (לעקביות);
- 1-2 ג'ינג'ר (מגוררת היטב).